《全力以赴的人》讀書筆記
當仔細品讀一部作品后,你心中有什么感想呢?需要寫一篇讀書筆記好好地作記錄了。想必許多人都在為如何寫好讀書筆記而煩惱吧,下面是小編為大家收集的《全力以赴的人》讀書筆記,歡迎大家分享。
我很慶幸自己能看到《全力以赴》這本書,因為看完后,我覺得我身邊的很多朋友都有救了。這樣說可能有點過分,但是在我看來這本書真的很有用,也很及時。
從去年到現(xiàn)在,我已經(jīng)聽說了好幾起自殺事件,有的就是身邊的朋友。還聽說了好幾個人過勞死,說是連續(xù)工作幾天后就突然趴在桌子上,送到醫(yī)院就已經(jīng)沒救了。還有的朋友,壓力極大,脾氣暴躁,失眠,工作時效率很低,由此導致更多的工作積壓,壓力也越來越大,脾氣越來越壞,進入一個惡性循環(huán)。偶爾會有人意識到自己的脾氣在變壞,也知道自己不應(yīng)該對別人態(tài)度不好,所以會盡量壓抑。但是被壓抑的壞情緒會極大地破壞他的健康,讓他一步步逼近崩潰的邊緣。
我們也經(jīng)常說自己沒有時間,說自己忙,同時也會聽別人一直抱怨說太忙,“當牛做馬”似的,忙到四蹄朝天。但是真的會這么忙嗎?我們可以通過一些方法改善工作和生活狀態(tài),取得雙贏嗎?
這本書告訴我們,雙贏是可能的,只要你對自己的時間進行管理,就可以有效改善目前的狀態(tài)。我記得之前看到過一句話,說讀者有時候會因為一句話購買一本書。我也一直都認為,職場勵志類的書,你不一定非得全篇通讀,但是只要能看到一句或幾句讓你茅塞頓開的話,就買值了。從這個層面看,我覺得,這本書很值得購買。
比如,書里作者說,“管理時間的目的是為了管理精力”,“要確保把精力投注到了重要的事情上面”。我們之所以那么忙,是因為“我們在許多無關(guān)緊要的事情上浪費了很多的時間”,那些真正重要的事情反而沒時間去做了。
我們經(jīng)常會覺得累,還有一個原因是,生活中的壓力超過了我們的“舒適區(qū)”。一旦我們感到壓力過大的威脅,身體就會給我們發(fā)出不舒服的信號。但其實,我們可以嘗試“突破自己的舒適區(qū),增強承受力”。即在你覺得已經(jīng)無法忍耐的時候再忍一下,慢慢你會發(fā)現(xiàn)自己的抗壓力比以前強了不少。對那些脾氣暴躁的人來說,在情趣控制方面,“讓自我控制、理解他人或保持耐心超出正常限度,然后留出時間恢復(fù),這些‘肌肉’就會逐漸變得強大”。
現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏很快,很多人都來不及思考生存層面的問題就投入了忙碌的滾滾人流中,就像巨大鴨群中的.一只鴨子,屁顛屁顛跟在后面,卻不知道自己行進的方向,只能被命運驅(qū)使。尼采說,“人唯有找到生存的理由,才能承受任何困境”!吧畹慕K極意義在于承擔責任,尋找問題的正確答案,以及完成它不斷給每個人設(shè)置的任務(wù)”。可能等你真正想明白了自己要的是什么,就不會那么容易抱怨生活壓力大了。
書中還有一個概念讓我印象很深——“權(quán)宜之計”。“我們會選擇做那些在當時讓我們感覺不錯,能填補自己漏洞或是減輕自己痛苦的事情”。但是很多時候,我們的舉動只是暫時緩解了問題,對問題的解決沒有真正的幫助,反而會造成困難的積壓和延遲化解,對我們的情緒和生活造成巨大影響。這種權(quán)宜之計只是我們的一種暫時逃避,某中程度上可以稱為“自欺欺人”!安挥淇斓氖聦嵅⒉粫蛭覀兊目桃馓颖,就自動走遠”。而且,“往往,自欺欺人都是無意識的,它能給人帶來短暫的放松,卻會讓人付出長期的代價”。
書中,還提倡認清自我,正視現(xiàn)實。作者認為片面看待自己和現(xiàn)實都是不正確的!爱斘覀冇锰^單一的眼光看自己時,無論好壞,都既是一種危險又是一種欺騙。只有當我們能回過頭來重新審視自己,才有可能看到一個更完整的自我”。同時,不能認清自我也會對我們與他人的關(guān)系造成危害,“當我們無法正視自己的影子時,往往只能看到別人身上的缺點,卻沒有意識到,我們也在犯同樣的錯誤”!爸钡轿覀凅@奇地看清我們的本來面目,而不是先前期待或者滿懷希望假想的樣子,我們才真正邁出了通往真我的第一步”。在正視現(xiàn)實方面,作者覺得,“面對現(xiàn)實,需要我們保持開闊的胸襟,需要我們認識到我們有可能沒有正確看待自己和他人”。“只有當我們正視這些事實,并為之采取行動時,我們才算是真正地擁抱了現(xiàn)實!
無論是直面現(xiàn)實,還是直面真實的自我,我們都會覺得不舒服,因為有很多東西在不斷向我們提示現(xiàn)實和自我的種種不完美,使我們的自尊心受到傷害。作者說,“我們的自尊心是很脆弱的,直面有關(guān)自己的不愉快信息會讓我們感到威脅。我們不僅需要投身未知世界的勇氣,還需要直面現(xiàn)實時產(chǎn)生的抵觸情緒保持理解”。懂得了自尊的脆弱,可以幫助我們更好地認識自我。
書里還有很多類似這樣的精彩的內(nèi)容,相信也一定能給那些忙得要死要活的人一些啟示。它就是為那些“忙碌”一族量身定制的,也會告訴那些人,其實,你可以不那么“忙”。
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