健康的生活作文（精選27篇）
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都寫過作文吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編整理的健康的生活作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健康的生活作文 篇1
生活是一首歌，一遍人間四月花；生活是一束陽(yáng)光照亮了華夏大地；生活亦是一種方式在時(shí)代更替中千姿百態(tài)，健康的成長(zhǎng)是我們健康生活的保障。無論在飲食健康上還是在精神健康上我們都要考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益，只有學(xué)會(huì)了健康成長(zhǎng)你才學(xué)會(huì)了生活。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)陲嬍撤矫嬉灿辛撕艽蟮淖非蠛透挠^，于此一些不健康的食物便陸續(xù)出現(xiàn)，并且深受廣大人民的喜愛。雖然有些美食做的色香味俱全，但是很多美食卻有些危害健康的隱患。比如烤熱狗，它里面含有的熱量非常大，若過多攝入會(huì)引起肥胖；還有煎炸的東西，它可以使人致癌，所以還是少吃一點(diǎn)；麻辣食品是生活中不可缺少的吃食，它有著對(duì)人體的種種危害，例如導(dǎo)致口腸潰瘍，牙齦腫痛，導(dǎo)致血液循環(huán)加速，人體也會(huì)變得暴躁，心緒不安……所以大家在面對(duì)美食的誘惑時(shí)一定要注意，切不可大魚大肉，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，因?yàn)閴毫μ�，或者煩心事太多，睡眠不足……就�?huì)導(dǎo)致我們精神恍惚，出現(xiàn)抑郁癥，精神分裂等病癥。而我只想說“其實(shí)生活很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵取決于你對(duì)生活的態(tài)度”！在對(duì)面種種的社會(huì)壓力下，我們要放好心態(tài)，樂觀的面對(duì)一切事物，不要把自己逼的太緊。而你要知道生活的美好就差你給自己一個(gè)微笑！奔波的人生，我們已經(jīng)用力，盡力，何必還去耿耿于懷。生活就不會(huì)事事如意，樣樣隨心，學(xué)會(huì)寬慰自己，懂得安慰自己，才是對(duì)自己，對(duì)所有人，對(duì)社會(huì)的最好回饋。物質(zhì)生活和精神生活都是一個(gè)人的生活支柱，沒有了物質(zhì)生活，你同樣有精神支撐著，但如果人沒有了精神生活，那么你的心靈便是物質(zhì)生活貧乏！所謂“健康的體魄源于完美的精神”。
時(shí)光在悄悄的流逝，我們?cè)诼某砷L(zhǎng)。人的一生無論是追求家財(cái)萬貫還是權(quán)勢(shì)地位，只要有一個(gè)健康的體魄才能做自己想做的事，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。讓健康的生活成為我們?nèi)松械囊粋�(gè)追求，讓我們一起健康生活，健康成長(zhǎng)。
健康的生活作文 篇2
健康生活，何時(shí)為起點(diǎn)？
在我讀初一的時(shí)候，一次回家得知了一個(gè)消息：大舅住院了。當(dāng)時(shí)我并沒有覺得是一件大事，直到有一天，又得知大舅轉(zhuǎn)去了廣州治療，才意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。
在媽媽發(fā)來的視頻中，我看見大舅烏黑的頭發(fā)已掉光，身體消瘦如柴，真的是病來如山倒。后來，大舅回到家中來療養(yǎng)。那時(shí)，我以為回到家意味著病好轉(zhuǎn)了，可沒想到是病情惡化。沒幾天，大舅離開了我們。
家里彌漫著悲傷的氣氛。外公外婆白發(fā)人送黑發(fā)人，有好幾次哭岔了氣。大舅媽幾天米粒未進(jìn)；表弟表妹們哭天天不靈，喊地地不應(yīng)。家里一片狼藉，哀鳴一片。我第一次這么近距離地接觸死亡，心里無比恐懼�；秀遍g，大舅站了起來，一會(huì)兒像平時(shí)那樣樂呵呵地朝我笑；一會(huì)兒又臉色蒼白，滿臉哀傷。我定了定神，不禁打了個(gè)寒顫。我不敢相信我親愛的大舅就這么沒了。我不想接受這個(gè)噩耗，卻又不得不接受現(xiàn)實(shí)。
大舅才45歲，正當(dāng)壯年，上有老下有小，就這樣撒手人寰，真的太可惜了。
辦完喪事之后，一家人慢慢恢復(fù)了理性，開了個(gè)家庭會(huì)議。外婆說：“鐵打的都經(jīng)不住那樣折騰。為了接一張單，美白沒黑的喝酒，喝完白酒喝啤酒，天天喝，一天喝兩三餐，喝到出酒，喝到胃出血，還常年累月地熬夜、抽煙。說他酒不離口煙不離手一點(diǎn)也不夸張�！蓖夤L(zhǎng)嘆了一口氣：“唉，這是他的命。不聽勸啊！”大舅媽轉(zhuǎn)向幾個(gè)孩子說：“你們要以你爸為戒，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。我已經(jīng)沒有你們的爸爸了，我不能再?zèng)]有你們。”話還沒說，已泣不成聲。媽媽遞過一張紙巾給大舅媽，勸她不要過于傷心。二舅和小舅也對(duì)自己的生活方式做了深刻的反省。
大舅啊，大舅，我可愛的大舅，雖然癌癥的成因很復(fù)雜，但跟你的生活方式肯定有關(guān)。你以你的死給我們一家沉痛的教訓(xùn)。曾幾何時(shí)，以為不熬夜會(huì)死；曾幾何時(shí)，以為不喝酒會(huì)死；曾幾何時(shí)，以為不抽煙會(huì)死。卻不知，熬夜才會(huì)死，喝酒才會(huì)死，抽煙才會(huì)死。你的死換來一家的清醒：健康好習(xí)慣，從現(xiàn)在開始做起。不要等到失去了再后悔，因?yàn)橐磺袩o法重來。
明白了一個(gè)道理，也是一個(gè)新的起點(diǎn)。
健康的生活作文 篇3
“什么，這次的春游地點(diǎn)竟然是生態(tài)農(nóng)莊？”這個(gè)消息就像是在平靜的湖面上投了一枚炸彈，在教室里炸開了鍋。同學(xué)們?nèi)齼蓛傻淖h論了起來，平時(shí)我們不都是去游樂場(chǎng)和博物館這些地方嗎？生態(tài)農(nóng)莊有什么好玩的，難道是讓我們?nèi)シN地嗎？抱著疑慮我們終于迎來了這一天，一大早我就來到了學(xué)校。通過介紹我對(duì)我們將要去的生態(tài)農(nóng)莊有了初步的了解，原來那里可不是簡(jiǎn)單的種植的地方，而是集科學(xué)種植、娛樂、養(yǎng)殖為一體的休閑農(nóng)莊。聽了介紹我和同學(xué)們對(duì)今天的行程有了一種期待。
經(jīng)過幾十分鐘的車程我和同學(xué)們來到了強(qiáng)豐生態(tài)農(nóng)莊。雖說這里叫做農(nóng)莊，可是卻和我們想象的一點(diǎn)都不一樣，這里入目的是原生態(tài)的木質(zhì)大門，大門被綠色植物包裹，很是自然。
進(jìn)了農(nóng)莊，我們走過了長(zhǎng)達(dá)488米的文化勵(lì)志長(zhǎng)廊，來到了一個(gè)像是擺宴席的地方，等我們坐好才知道這是我們的一個(gè)活動(dòng)點(diǎn)，叫做“果蔬拼拼樂”。在這里我們用新鮮的果蔬切片、擺盤，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，制作了一幅幅生動(dòng)的果蔬畫。
接下來，我們又參觀了無土栽培區(qū)。令我目瞪口呆的是這里種植的蔬菜不是用泥土種植的，而是用水來種植的。當(dāng)然經(jīng)過老師的解釋我們知道那不是普通的水，而是專門為蔬菜提供營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)液，還真是稀奇呢！老師介紹說農(nóng)莊的蔬菜都是用這種科學(xué)的方法種植栽培的，這樣種植的蔬菜，既能節(jié)約成本又能增加收入，還能預(yù)防病蟲害，減少農(nóng)藥的使用量，讓我們食用起來更健康。
看著那一排排綠油油的蔬菜，我和小伙伴們也躍躍欲試，想試試我們今天參觀蔬菜基地學(xué)到的本領(lǐng)。我們從老師那里拿過種子和種植用的吸水海綿，按照前面看過的，先把海綿中間切出一個(gè)工字，再用竹簽把種子放到工字的凹槽里，然后把海綿放到紙杯子里，最后往紙杯子里放營(yíng)養(yǎng)水，水要淹過海綿，這樣就大功告成了。是不是很簡(jiǎn)單呢？對(duì)就是這樣簡(jiǎn)單，那是因?yàn)橛屑夹g(shù)人員研制出來的這么好用的營(yíng)養(yǎng)液，才讓我們的種植更加簡(jiǎn)單省力。
經(jīng)過一天的參觀，我們玩了果蔬拼拼樂，了解了很多種植的知識(shí)，也對(duì)我們新的科學(xué)種植有了新的了解，我覺得今天的參觀太有意義了，希望有機(jī)會(huì)還可以到這里來體驗(yàn)我們的生態(tài)農(nóng)業(yè)。
健康的生活作文 篇4
每一個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)強(qiáng)健的身體，所以我們要從生活中的小事做起，來鍛煉和保護(hù)自己的身體。
在這并不漫長(zhǎng)的三天小長(zhǎng)假里，我給自己定了一條鍛煉計(jì)劃，那就是每天早上起來繞著小區(qū)跑一圈。
早晨起來，我第一眼看見的就是那明媚的陽(yáng)光。我早早來到小區(qū)里，沿著用五顏六色的鵝卵石鋪成的小路，開始慢跑起來。小路兩邊是大塊草坪，綠油油的小草已經(jīng)變得濕潤(rùn)潤(rùn)的了，樹上、草上、花上，都有一顆顆晶瑩的露珠，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，好像一大塊無瑕的翡翠。過了一會(huì)兒，小鳥在枝頭唱起歌來。一陣陣微風(fēng)吹過，池塘邊的柳樹飄起她長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)。在遠(yuǎn)處，有許多用陶泥做出來的人物，有的在下棋，有的在淘水，有的在捉蝴蝶，個(gè)個(gè)都栩栩如生。在不遠(yuǎn)處的一個(gè)草坪里，有一只用石頭雕刻的大水牛，它正在草坪里吃草。只見它翹著尾巴，好像正在趕蚊子。就這樣，我邊看風(fēng)景邊跑步，不知不覺已經(jīng)跑完了一圈。
中國(guó)有句古話：“一年之際在于春，一日之際在于晨”，告訴我們一天美好的生活開始于早晨，而美好的生活源于我們心身的健康。所以我愛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲乙】档纳眢w，更要美好的生活。
健康的生活作文 篇5
今天中午，吊唁老太太回來,我捧著《家庭醫(yī)生報(bào)》靜靜地讀著《健康生活從兒童開始》和《別把健康坐吃山空》兩篇文章。
文章引用專家統(tǒng)計(jì)的數(shù)字讓我吃驚。我國(guó)18歲以下的肥胖人群已達(dá)1.2億，兒童肥胖率上升最快，其中5歲以下城市兒童超重肥胖率5年間從5.3%猛增到8.5%。青少年肥胖會(huì)導(dǎo)致成年后的心血管疾病、糖尿病等代謝疾病，更會(huì)導(dǎo)致許許多多的自卑、自閉和心理疾病，構(gòu)成末來公眾健康的威脅。而造成兒童肥胖的原因是高脂高能量的不良飲食習(xí)慣和體育鍛煉急劇減少、電視、網(wǎng)絡(luò)時(shí)間大幅度增加帶來的不良的生活方式。全球每年因這種因素直接或間接死亡的人數(shù)大約有500萬之多。
健康向我們敲起了警鐘。！要知道，如果用數(shù)字形容人生，那么健康是永遠(yuǎn)是1，其余的都是0。我們只有擁有了健康這個(gè)1，其余的0才會(huì)有意義。否則的話，一切都會(huì)在瞬間變成0。
懂得了這個(gè)道理，我們就應(yīng)當(dāng)積極自覺地鍛煉身體，堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣和科學(xué)的生活方式，從小抓好健康生活，真正做到把身體健康掌握在自己手中！
健康的生活作文 篇6
每個(gè)人終其一生，都想要過一個(gè)健康的生活。然而，何謂“健康”？在我的想法中，“健康”的定義即是“勇健安康”，也就是身體強(qiáng)壯，心靈安好的意思。不論是老人或是青年；不論是男人或女人，健康都是一門極其重要的大學(xué)問。
或許你我都會(huì)有疑問：健康的生活，到底有什么好處呢？其實(shí)，好處可多到不勝其數(shù)呢？只要我們能夠每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)不勇健嗎？只要我們能夠每天均衡的飲食，還會(huì)有體重的困擾嗎？只要我們能夠每天放松一下自已，壓力還會(huì)侵入你的心嗎？說了這么多，原來健康的生活就只有這么簡(jiǎn)單，只要每天付出一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，就會(huì)產(chǎn)生一股龐大的力量！
然而，并不是每個(gè)人都有這么樂觀的心態(tài)。三不五時(shí)，報(bào)紙上常常傳出有人因壓力而自盡，更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像，真是令我感到十分惋惜，想到如果不維持健康的生活，竟會(huì)毀了自已的一生，更掉進(jìn)黯黑無光的深淵？只要每天有了不好的生活習(xí)慣，這個(gè)惡習(xí)就會(huì)像一枝惡根，“斬草不除根，春風(fēng)吹又生�！边@枝根就會(huì)像滾雪球般越滾越大，產(chǎn)生不可遏止的恐怖效應(yīng)！
前面說了這么多，看起來健康真的十分重要。然而，我們要如何在生活中培養(yǎng)健康呢？在日常生活中，我們可以每天十分鐘的運(yùn)動(dòng)來鍛煉自已，塑造一副勇健的身體。再者，我們必須培養(yǎng)自已能均衡的飲食，不挑食，不暴食，更不可吃過量的垃圾食物。在心理方面，我們要培養(yǎng)自已積極態(tài)度，不論對(duì)人、對(duì)事，都應(yīng)該以正面的態(tài)度面對(duì)，不輕言放棄，更不自暴自棄。這樣的健康生活，是人都必須努力做到的！
健康的生活，是大家都想得到的；健康的心態(tài)，則是大家應(yīng)該面對(duì)的。不過，知行合一絕非一件易事。然而，只要大家都能以積極正面的心態(tài)，打造自已的健康生活的話，你我的生活一定能多采多姿！
健康的生活作文 篇7
自去年以來，元江縣掀起愛國(guó)衛(wèi)生“7個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)”熱潮，號(hào)召大家愛護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生和注意個(gè)人衛(wèi)生，保障身體健康。為積極認(rèn)真落實(shí)愛國(guó)衛(wèi)生“7個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)”的相關(guān)要求，學(xué)校督促全體師生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，健康生活。因?yàn)榻】岛蜕亲顚氋F的財(cái)富，只有擁有健康，人們才有能力不斷豐富物質(zhì)生活，好好地享受生活;如果沒有健康的身體，一切都猶如空中樓閣。
雖然元江的冬天是個(gè)溫暖的季節(jié)，非常適宜居住，但溫暖的環(huán)境也會(huì)滋生很多病菌，所以養(yǎng)成健康的生活方式，減少疾病的傳播尤為重要。在我看來，健康生活首先要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發(fā);飯前便后要洗手;不和別人共用水杯;自己的課桌抽屜要保持干凈整潔;另外還要多學(xué)習(xí)健康知識(shí)，提高自我保健能力。
其次，健康生活還應(yīng)注意飲食健康。作為正在成長(zhǎng)的青少年，我們一定要做到不挑食、不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高身體免疫力，有力抵抗病菌的入侵。
最后，健康生活還要多運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體，還能有效地幫助我們提高心理素質(zhì)，使身心健康。特別是我們小學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，身體素質(zhì)很重要。所以我們應(yīng)該每天堅(jiān)持鍛煉身體，多參加各種有益身心的體育活動(dòng)，使我們的身心都得到鍛煉。
同學(xué)們，美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，健康的生活習(xí)慣要靠我們自己一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。讓我們行動(dòng)起來，借愛國(guó)衛(wèi)生“7個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)”這個(gè)契機(jī)，身體力行，為把元江打造成生活品質(zhì)之城貢獻(xiàn)自己的一分力量吧!
健康的生活作文 篇8
健康，是生命的質(zhì)量，是生活的檢驗(yàn)。一個(gè)人的健康，將決定一個(gè)人的所有。有人說，病魔是無法戰(zhàn)勝的，與其這樣，倒不如說心魔是無法戰(zhàn)勝。一個(gè)人的身心不健康也就意味著這個(gè)人將與健康無緣。
沒錯(cuò)，有人說，鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗著裝，也不需要多少錢財(cái)，只需一身休閑，找一個(gè)空氣清新的地方，跑步、散步，與春天來一個(gè)美妙的約會(huì)，去擁抱美麗的自然。跑累了，就休息一下，坐下來賞賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨群、路邊的小花、參天的大樹，讓我們也成為美麗春景的一部分。
我要說的健康，要有一個(gè)良好的心態(tài)和樂觀向上的性格。我們要知道一次次的失敗不是真正的結(jié)果，只是讓我們變得更加強(qiáng)大。美國(guó)作家海明威說過：“一個(gè)人并不是生來要給打敗的。你盡可以消滅他，可就是打不敗他�！辈∧菤埧岬�，是冷血的，因此我們只有讓自己強(qiáng)大起來，擁有戰(zhàn)勝它的勇氣，用自己的正能量來戰(zhàn)勝它。一個(gè)好的心態(tài)與思想，有時(shí)也決定著一個(gè)人的生命品質(zhì)。
健康不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字，而是通過每一個(gè)的努力所換來的，健康源于生活，決定了他的心態(tài)！所以，請(qǐng)每一位依賴手機(jī)的人們，放下電子設(shè)備，動(dòng)身起來，投身合理的健康運(yùn)動(dòng)，去擁抱生活、擁抱自然吧！
健康的生活作文 篇9
健康是生活的質(zhì)量，是對(duì)生活的考驗(yàn)。一個(gè)人的健康將決定他的財(cái)產(chǎn)。有人說疾病是無法戰(zhàn)勝的，而不是這個(gè)，惡魔是無法戰(zhàn)勝的。一個(gè)人的身心健康也意味著這個(gè)人不會(huì)健康。
是的，有人說鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗的衣服或很多錢，只要放松，找一個(gè)有新鮮空氣的地方，跑步，散步，和春天有一個(gè)美好的約會(huì)，擁抱美麗的大自然。厭倦了跑步，我休息了一會(huì)兒，坐下來欣賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨子、路邊的小花和參天大樹。讓我們也成為美麗春光的一部分。
我想說健康，必須有良好的心態(tài)和樂觀的性格。我們需要知道失敗后的失敗不是真正的結(jié)果，只會(huì)讓我們變得更強(qiáng)。美國(guó)作家海明威曾經(jīng)說過:“人生來就不是要被打敗的。你可以消滅他，但你不能打敗他。”疾病是殘酷和冷血的，所以我們必須加強(qiáng)自己，有勇氣戰(zhàn)勝它，并使用我們的積極能量來戰(zhàn)勝它。良好的心態(tài)和思想有時(shí)會(huì)決定一個(gè)人的生活質(zhì)量。
健康不是一個(gè)簡(jiǎn)單的詞，而是每個(gè)人努力的結(jié)果。健康來自生活，決定他的心態(tài)！因此，請(qǐng)每一個(gè)依賴手機(jī)的人，放下電子設(shè)備，起來參加合理的健康活動(dòng)，擁抱生活和自然！
健康的生活作文 篇10
傍晚時(shí)分，走在大馬路上，是不是會(huì)有幾位老大爺騎著自行車從面前經(jīng)過。心想，這幾位老大爺可真有活力，這樣悠閑的生活還真是不錯(cuò)。
轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)不是童年時(shí)那個(gè)懵懂的小女孩了。作為一個(gè)即將步入社會(huì)，立志為祖國(guó)的明天做貢獻(xiàn)的大學(xué)生，我需要的是滿身絕技。但是前提是我需要擁有一個(gè)健康的身體，這就需要我有一個(gè)健康的生活。
正如生活中遇到的老大爺那樣，要懂得生活，懂得運(yùn)動(dòng)，懂得鍛煉身體，放松心情。作為一名大學(xué)生，正處在青春活力的大好時(shí)光。更應(yīng)該抓緊時(shí)間鍛煉身體，不能虛度光陰，再怎么樣也不能夠輸給老大爺呀。
其次應(yīng)該擁有健康的生活習(xí)慣。生活中有人常常不愛疊被子，不愛洗衣服，不愛拖地板等。還有許多壞習(xí)慣，如：晚睡晚起、生活不規(guī)律，挑食等。要擁有健康生活的前提是有一個(gè)健康的生活習(xí)慣。從小事做起，細(xì)節(jié)決定成敗，只有這樣，才能夠離健康生活越來越近。
健康生活應(yīng)該時(shí)刻注意，關(guān)注細(xì)節(jié)，還要有一顆持之以恒的心。從我做起，為健康生活?yuàn)^斗。
健康的生活作文 篇11
享受運(yùn)動(dòng)，享受健康。俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！闭f明運(yùn)動(dòng)在我們是不可或缺的。運(yùn)動(dòng)是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，它可以讓我們的生活更加美好！有了運(yùn)動(dòng)，就有了好的身體，有了好的身體，就可以快樂地?fù)肀Ф嘧硕嗖实纳?/p>
可是隨著科技的發(fā)展，人們從酷愛運(yùn)動(dòng)，變成了酷愛電視、電腦、手機(jī)……由于長(zhǎng)時(shí)間不走動(dòng)，使人們的身體越來越差。聽爸爸媽媽講小時(shí)候的故事：每天上學(xué)要走幾十里路，放學(xué)后要幫爺爺奶奶干農(nóng)活。放假了，還要到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方去放牛，更別說電視電腦，跑啊跳啊是他們唯一的娛樂方式。他們長(zhǎng)時(shí)間這樣，自然就身體健康，生病少。
爸爸媽媽非常嬌慣我，每天上學(xué)接送，一回家不是動(dòng)畫片就是玩游戲，時(shí)間久了，我的身體如身體里的花朵，天氣稍有變化就感冒咳嗽，父母老是擔(dān)心我們……這時(shí)，經(jīng)常戶外活動(dòng)是拯救我們的一劑良藥�？晌覀兡�？該清醒了，我的同學(xué)們！
中國(guó)偉大的領(lǐng)袖毛澤東毛主席非常愛游泳，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以增強(qiáng)對(duì)氣候的適應(yīng)能力。冬游，是毛主席強(qiáng)身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅(jiān)持鍛煉，不怕困難。真正靈驗(yàn)了毛主席自已說的話“世上無難事，只要肯登攀”。
我們只要堅(jiān)持每天陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)，就會(huì)多一份耕耘，多一份收獲。天天訓(xùn)練，日日進(jìn)步，身體就會(huì)越來越好。連小動(dòng)物也是這樣。你只要努力過，一顆弱小的綠豆會(huì)變得晶瑩剔透，光彩奪目。
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂，好身體是運(yùn)動(dòng)出來的！
健康的生活作文 篇12
最近晚睡成了一種習(xí)慣，想要改正，卻發(fā)現(xiàn)有些難了。以前偶爾有那么一兩個(gè)夜晚是睡不著的，也還好，現(xiàn)在卻越來越嚴(yán)重了。這樣當(dāng)然是不好的，但是改正過來，似乎也需要一些時(shí)間。
當(dāng)我戴上眼罩，我的腦海中，就有無數(shù)的事情涌上，都是一些有的沒的想法，但是就是克制不住。我曾想過自己是如此的懶惰，但是在深夜睡不著的時(shí)候，才會(huì)發(fā)覺自己是一個(gè)精力充沛的人。
現(xiàn)在人熬夜，大多是因?yàn)槭謾C(jī)，我也差不多，所以才需要眼罩，結(jié)果就算沒有手機(jī)，養(yǎng)成了習(xí)慣的我，好像也沒有那么容易改正過來了。在我戴著眼罩卻睡不著的時(shí)候，我感到很難過，極力想要把眼罩摘開，讓自己又一次的在深夜中清醒，但是我寧可在眼罩之下痛苦。此刻，我想的更多了。
改變一個(gè)習(xí)慣是痛苦的，就像是上癮的人。很多事情都是這樣，你明明知道不好，但是做了，暫時(shí)性的覺得很快樂，所以慢慢的，這種隱藏著傷害性的快樂，讓我們陷入了深淵，在自己的惡習(xí)中清醒著痛苦。就像此刻，心里有無數(shù)的.情緒，有一萬個(gè)想要縱容自己的心情，卻非要忍耐，就好像接受酷刑一樣，讓人痛不欲生。也許對(duì)于一些人來說，這是一個(gè)夸張的說法，但是對(duì)于我自己這樣一個(gè)意志力不怎么好的人來說，這還真是一個(gè)常態(tài)了。所以，我就比別人，更加的狠心，才能夠完全擺脫。
在這樣痛苦的時(shí)候，我深信，越痛苦，越難以堅(jiān)持，最后就越能夠成功。人呢，就是要對(duì)待自己狠心一些了。原因嘛，自然因?yàn)闆]辦法。有的時(shí)候，我們想多睡一會(huì)，或者睡到自然醒，但是我們迫于無奈，要么上學(xué)或者上班，不允許我們這樣做，所以，我們就要有早點(diǎn)睡早點(diǎn)起的習(xí)慣。
人要活得有規(guī)矩一點(diǎn)，才會(huì)好一些。就像熬夜給我?guī)淼模呛谘廴�，眼睛浮腫，白天沒精力，晚上非常清醒，影響了別人，也耽誤了自己，這種讓人無語(yǔ)的生活。和一些自律的老年人比起來，像我這樣沒有什么自控力的人，是注定要輸一截的，不僅僅是生活質(zhì)量上，更是一種精神上的輸。年輕人是朝氣蓬勃的太陽(yáng)，卻總是沒有精神的，在黑暗里度過不健康且讓人頭疼的生活，還想要放縱下去，可不就是輸了一大截嘛。
老年人的事情不多，日子多清閑，但是依然能夠見到一些老年人起早，晨練，鍛練身體，我一向覺得這種老人給我一種力量。一個(gè)人老了，依舊可以控制自己的生活，充實(shí)自己的生活，是值得贊揚(yáng)的。像我這樣過著頹然且不健康的生活，是不對(duì)的，就當(dāng)要改正，像那些人學(xué)習(xí)。就從痛苦的眼罩之下，那點(diǎn)眼淚開始做起。
健康的生活作文 篇13
健康生活的起點(diǎn)是什么時(shí)候？
高一的時(shí)候，有一次回家，得到一條消息：我叔叔住院了。當(dāng)時(shí)我并不認(rèn)為這是一件大事。直到有一天，得知舅舅被調(diào)到廣州治療，我才意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。
在我媽發(fā)的視頻里，我看到我舅舅的黑發(fā)已經(jīng)掉光了，身體瘦的跟木頭一樣，真的病了。后來舅舅回家休養(yǎng)。當(dāng)時(shí)我以為回家意味著變好，沒想到會(huì)變壞。幾天后，我叔叔離開了我們。
家里有一種悲傷的氣氛。爺爺奶奶送黑發(fā)白發(fā)的人，哭了好幾次。姨媽幾天沒進(jìn)米粒了；表兄弟姐妹不能天天哭，不應(yīng)該哭。屋子里亂七八糟，哀嚎連連。第一次近距離接觸死亡，我嚇壞了�；秀敝校司讼裢Ｒ粯诱酒饋硇σ饕鞯貙�(duì)我笑；然后他臉色蒼白，很傷心。停了一會(huì)兒，我打了個(gè)寒顫。我不敢相信我親愛的大哥走了。我不想接受壞消息，但我必須接受現(xiàn)實(shí)。
大jiu只有45歲，正值壯年，又老又小，這樣死去真可惜。
葬禮結(jié)束后，家人慢慢恢復(fù)理性，召開了家庭會(huì)議。奶奶說：“連鐵打的都受不了。為了接賬單，我每天喝白酒啤酒，一天喝兩三頓飯，喝酒，喝胃出血，一年到頭熬夜抽煙。毫不夸張地說，他不離嘴，不抽煙�！睜敔攪@了口氣：“唉，這就是他的命。不聽勸告！”舅媽轉(zhuǎn)頭對(duì)幾個(gè)孩子說：“你們要以父親為戒，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。我再也沒有你父親了。我再也離不開你了。”話還沒說，已經(jīng)哭了。媽媽遞給阿姨一張紙巾，勸她不要太難過。舅舅和小舅舅也對(duì)自己的生活方式進(jìn)行了深刻的反省。
健康的生活作文 篇14
連著幾天，天空都是陰沉沉的，也總不見太陽(yáng)公公那可愛的身影與溫暖的臉龐，總給人一種冷冰冰的感覺，心情也隨之低落，就連精神也都變得很懶散。
爸爸告訴我這種天氣是霧霾天氣，近日許多地方都出現(xiàn)了這樣的霧霾天，不但給人們的出行帶來了很大的不便，更重要的是對(duì)人體造成了巨大的危害。要問霧霾對(duì)人體有多大危害?主要就集中在呼吸系統(tǒng)這一方面，它會(huì)引起或加重慢性咽炎以及慢性支氣管炎的出現(xiàn)，另外的影響則表現(xiàn)為由于濃霧天，氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓也會(huì)自然增高，甚至可能會(huì)危及生命。
霧霾竟然會(huì)帶給我們這么嚴(yán)重的危害，那它又是怎樣產(chǎn)生的呢?原來啊，是因?yàn)槌鞘腥丝趧〖痹�、工業(yè)高速發(fā)展、機(jī)動(dòng)車輛迅猛增長(zhǎng)、污染物肆意排放，從而導(dǎo)致懸浮物大量增加產(chǎn)生了霧霾。原來我們不能全怪大自然啊，其實(shí)人類才是霧霾產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn)�，這一切都是人類發(fā)展建設(shè)，不保護(hù)環(huán)境的結(jié)果。如果我們想要減少霧霾天氣對(duì)人類的影響，那就應(yīng)該做到減慢城市人口的增長(zhǎng)與工業(yè)發(fā)展的速度，控制和調(diào)整機(jī)動(dòng)車的產(chǎn)量，及時(shí)清理污染物，保護(hù)身邊的環(huán)境，從自己做起，從小事做起，爭(zhēng)做“環(huán)保小衛(wèi)士”。
而我現(xiàn)在的理想呢，就是當(dāng)一名發(fā)明家，不僅要當(dāng)一名合格的“環(huán)保小衛(wèi)士”，還要發(fā)明一臺(tái)專門防治霧霾的空氣凈化機(jī)，讓人們從危險(xiǎn)的霧霾中走出來，呼吸著新鮮的空氣健康、幸福地生活。
不過在此之前，我還是呼吁大家:保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)家園;遠(yuǎn)離霧霾，健康生活。
健康的生活作文 篇15
碳，這個(gè)理念或許在我們的腦海里還沒有成熟。可是，碳卻和我們息息相關(guān)；我們無時(shí)無刻都會(huì)涉及到碳。可是，碳卻危害著大自然，其中主要以二氧化碳為主。
二氧化碳“小名”叫CO2。我們開空調(diào)，坐電梯，甚至我們的呼吸都能產(chǎn)生二氧化碳，雖然碳地排放有時(shí)候是不可避免的，可是，二氧化碳對(duì)環(huán)境的污染，對(duì)大自然的危害，對(duì)我們生存的危害也不言而喻。由此，低碳這個(gè)概念，現(xiàn)在在我們的腦海里漸漸發(fā)芽。
這天，我去隔壁老奶奶家和她的孫子玩。他們家是3房2廳，老奶奶在一個(gè)間房，她的孫子在一個(gè)間房。老奶奶在她的房里輕輕地扇著扇子；而她的孫子則在隔壁把空調(diào)開到17度。這是一個(gè)多么大的反差啊！我于是小心翼翼地去問老奶奶：“奶奶，為什么這么熱你還用扇子扇涼啊？”老奶奶呵呵地笑著：“你們就是不愛看新聞，現(xiàn)在的自然災(zāi)害都是開空調(diào)什么的造成的��！以后要多看新聞哦！”然后，我去問奶奶的孫子：“開空調(diào)會(huì)排放出二氧化碳你知道不知道��？”他哈哈一笑：“你管他什么二氧化碳排放��？自己舒服就行了�！�
往往是這些人只為自己舒服，不顧大自然的危害，而且二氧化碳排放不加控制，還有可能危害到我們自己。這些人真是“大智若愚”�。�
我們的科學(xué)老師高老師說：“我以前的高中老師說，你們看，現(xiàn)在的春夏秋冬個(gè)個(gè)季節(jié)分明，等過了10年20年你們?cè)賮砜纯�，大自然�?huì)變得春天不像春天，夏天不像夏天，秋天不像秋天，冬天不像冬天！”現(xiàn)在，這句話變成了現(xiàn)實(shí)。深圳，現(xiàn)在早已到了夏天的時(shí)刻了，卻還是不冷不熱的，這足以反映氣候失常。天氣變化原因其實(shí)也就是二氧化碳造成的。二氧化碳的排放雖然不可避免，可是二氧化碳也危害著大自然，所以，我們采取低碳生活。
有可能在不久的將來，這個(gè)我們賴以生存的地球，這個(gè)對(duì)我們無私奉獻(xiàn)的地球，將會(huì)在我們的手上被我們破壞。如果我們?cè)俨患又浦�，地球末日這個(gè)名詞就會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。《2012》這部電影也會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。
現(xiàn)在，不是我們沒有能力去保護(hù)，去實(shí)行低碳，而是我們不把它放在心上，不把他當(dāng)一回事，如果世界末日真的到了，也就沒時(shí)間后悔了。如果我們和低碳擦肩而過，我們就會(huì)與末日相擁，我們就會(huì)和末日捆綁在一起，到那時(shí)，我們沒有小刀，也沒有玻璃片等等任何鋒利的東西把它割斷，就只能坐以待斃，就只能等待死亡。但是，我們?yōu)楹尾粡默F(xiàn)在做起呢？我們?yōu)楹尾桓冻鲂袆?dòng)來維護(hù)地球呢？我們?yōu)楹芜�無動(dòng)于衷呢？難道我們真的想和低碳，想和生存擦肩而過嗎？真的想投入到末日、投入到死亡的懷抱嗎？難道我們真的不想嗎？我們想。但是我們還沒有真正的知道、也還沒有真正認(rèn)識(shí)到危害。所以，我在這里倡導(dǎo)：“低碳生活，從我做起！”
地球的警鈴在提醒著，人類的鐘聲在敲打著，大自然的鬧鐘在喧鬧著。我們，卻是在昏睡著。當(dāng)?shù)厍蛳Я�，我們�(cè)趺崔k？當(dāng)萬物消失了，我們?cè)趺崔k？當(dāng)所有東西都離我們而去了，我們?cè)撛趺崔k？我們只能后悔，我們只能哀悼，我們只能嘆當(dāng)初沒有認(rèn)識(shí)到地球末日的危機(jī)。但是，現(xiàn)在還沒有到那種地步，我們何不現(xiàn)在行動(dòng)起來呢？行動(dòng)起來吧，給自己，給大家，給萬物，給地球一個(gè)完整的家。所以，我再次在這里倡導(dǎo)：“低碳生活，從我做起！”
低碳，這個(gè)理念在我們的腦海里逐漸成熟，讓大家都投入到低碳生活，健康生活中來吧！
健康的生活作文 篇16
健康是幸福生活的前提，身體健康是每個(gè)人的愿望，無恙，才會(huì)歲月靜好。
疫情考驗(yàn)著我們，只能裹足在家。生命在于運(yùn)動(dòng)，為了保持身體健康。在這段特殊的時(shí)期里，我決定制作一個(gè)“居家健身計(jì)劃”。計(jì)劃堪稱完美，重要的是落實(shí)。為了顯示決心，我特地請(qǐng)老媽監(jiān)督我。老媽高興地答應(yīng)了。
一日之計(jì)在于晨。疫情期間依然要早睡早起，可是清晨是最考驗(yàn)意志的時(shí)候，我努力戰(zhàn)勝瞌睡蟲的襲擊，在早上六點(diǎn)十分就準(zhǔn)時(shí)起床。早上頭腦是最清醒的，很快我就完成了當(dāng)天要背的一首詩(shī)。晨讀完畢，開啟傳說中一分鐘跳繩，我緊緊地握住繩柄，暗暗給自己加油：不就是一分鐘跳繩嘛，不必太過緊張。漸漸地，我開始體力不支，雙腿像灌了鉛似的不斷下沉。我在心中喊：“一分鐘怎么這么漫長(zhǎng)！“停！”老媽一聲令下，我隨即癱坐在地，眼冒金星，老媽一臉壞笑地說：“為了提高你的效率，我特地給你多加了一分鐘！”“�。∈裁础�
作為一個(gè)體育渣，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目總是令我望而卻步，但中考體育的幾十分很關(guān)鍵。我每天上完了網(wǎng)課完成了作業(yè)，就到客廳鍛煉，揮汗如雨。每當(dāng)我想放棄時(shí)，一抬頭看見了我親手制定的計(jì)劃，它們仿佛在對(duì)我說：“堂堂七中學(xué)子怎能向這小小的體育屈服？”于是，我咬著牙堅(jiān)持了下去。
在一段時(shí)間的堅(jiān)持下，我明顯感到精神狀態(tài)比以前好了一些，這不就是堅(jiān)持的力量嗎？我高興極了。
我漸漸明白擁有健康并不是一種非常容易的事，貴在堅(jiān)持。一旦堅(jiān)持下來，將受益終生。愿我們健康生活，健康成長(zhǎng)，擁抱每一天！
健康的生活作文 篇17
現(xiàn)如今，我們的生活條件變好了，生活水平提高了，口袋也慢慢鼓起來了，但我們的身體健康卻亮起了紅燈，碎片化了。以前我們生活不富裕時(shí)，吃不飽，穿不暖，但是沒有現(xiàn)在好多的疑難雜癥，得病的主要原因也是營(yíng)養(yǎng)不良生活條件差引起的，可是現(xiàn)在我們吃得好，穿的好，一味的追求美味、刺激的食物，身體卻得了富貴病，如：“脂肪肝”、“酒精肝”，還有因?yàn)檫^多當(dāng)了“低頭族”引起的頸椎病。那么有哪些問題需要我們重視起來，不再被碎片化呢？
第一問題就是胃病。最早人們得胃病是餓出來的，可如今最常見的原因之一就是進(jìn)食過冷、過熱、過硬的食物，暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等，而且有些年輕人喜歡熬夜吃夜宵，凌晨?jī)扇c(diǎn)才休息。二是飲食不均，饑餓時(shí)胃中空空沒東西，飽是胃中撐得滿滿的，長(zhǎng)久下去腸內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生消化不良，導(dǎo)致種種胃病發(fā)生，對(duì)胃造成很大的傷害。所以養(yǎng)胃要從日常生活小節(jié)上做起，一天三頓要按時(shí)吃，晚上睡覺前最好不要吃夜宵，水果蔬菜要多吃，俗話說“三分吃藥，七分靠養(yǎng)”，因此胃病還是要從生活飲食中改掉不良習(xí)慣才能治本。
第二個(gè)問題就是肥胖。現(xiàn)在許多青少年肥胖趨勢(shì)不斷地在增長(zhǎng)，以前老年人得的高血壓、糖尿病、心臟病越來越年輕化了。之所以這樣也是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁獾膯栴}�，F(xiàn)如今生活的節(jié)奏越來越快，快餐形式的餐飲也越來越多，比如漢堡、披薩、薯?xiàng)l、碳酸飲料、冰淇淋等等。這些高熱量高脂肪的食物都是易發(fā)胖的，積月累長(zhǎng)此下去高血脂、糖尿病、心臟病怎能不出現(xiàn)呢？據(jù)一次新聞報(bào)道，有一個(gè)小伙子夏天為了消暑竟把冰淇淋當(dāng)飯吃，一天吃十幾根雪糕，到了晚上引起胃穿孔而住進(jìn)醫(yī)院搶救……
最后一個(gè)問題也是現(xiàn)如今最普遍的一個(gè)問題：奪走我們身體、心靈健康的手機(jī)。不難發(fā)現(xiàn)在馬路上，公交車上，地鐵上……到處充斥著手機(jī)族，他們不管什么時(shí)間都是在看手機(jī)，是頸椎病發(fā)作的重要人群�；氐郊抑形覀儾辉偈呛透改竷号馁N心的話語(yǔ)交談，代替的是各自拿著手機(jī)不停的翻動(dòng)頁(yè)面，一家人沒了往日的歡笑和交流，只有在靜悄悄中不時(shí)的發(fā)出短信的提示聲，是什么使我們變成了這樣？是什么奪走了我們健康快樂的心靈？是手機(jī)，是碎片化了我們健康生活的手機(jī)。
我想我們的科技不斷在發(fā)達(dá)，生活水平不斷在進(jìn)步，那我們是不是也應(yīng)該健康快樂的活著呢？規(guī)律的生活習(xí)慣，棒棒的身體，往日的親情需要我們自己找回，不要讓自己碎片化了我們的美好生活。
健康的生活作文 篇18
每當(dāng)霧霾走進(jìn)我們的生活時(shí)，伸手不見五指。正在奔跑的汽車要“嘟嘟嘟”地一直叫喊著。而行走的人們便也會(huì)像盲人一般，張開雙手摸索前進(jìn)，只要一個(gè)不小心，就有可能撞到別人，世間似乎沒有了嬉笑。也沒有了鳥鳴，在這樣的城市里，取而代之的是刺鼻的氣味和滿目的昏暗。
霧霾，不管白茫茫的你，還是輕似煙霧的你，早已像烙印一樣，刻在了我的心底。但，我并不喜歡你，反而非常討厭你。雖然你姓霧，卻與霧截然不同。霧姐姐住在林間，它每天早晨都會(huì)在林子里巡視，宛如仙女，美麗動(dòng)人，時(shí)刻保護(hù)著林子�？伸F霾你呢，霧姐姐的優(yōu)點(diǎn)你一樣沒有學(xué)到，反而學(xué)會(huì)了一門頑皮搗蛋的手藝。清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光灑進(jìn)我們的屋子時(shí)，剎那間，霧霾龐大的身軀像屏風(fēng)似的擋在了太陽(yáng)公公的身前，給大地媽媽穿上了一件厚厚的白衣。推開窗戶，才會(huì)發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)方的景哪兒去了?原來又是霧霾搗的鬼。你不僅籠罩了太陽(yáng)公公，你還籠罩了城市，籠罩了周圍美麗的景色，讓它們變得模糊不清，還籠罩了人們的光陰，小草，河流......
霧霾對(duì)人體的危害非常大：長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)霧霾天氣，容易導(dǎo)致人體呼吸道感染，心血管疾病，哮喘，支氣管炎等眾多疾病的發(fā)生率也會(huì)隨之提高，這些都會(huì)危及人體健康。其次，在霧霾天氣里，很容易發(fā)生車禍，空氣中浮游的小粉塵讓人難以看清，在騎車和開車時(shí)，就容易發(fā)生事故，所以，在霧霾天氣里，盡量不要開車;再次，在霧霾天玩耍，本該輕松快樂的人們也會(huì)由于天空灰蒙蒙的，而變得不那么開心。
與其說霧霾很可怕，不如說是人類更可怕，是我們不懂的保護(hù)環(huán)境，才引起霧霾。想要挽回我們那美麗而又清亮的城市，我們就應(yīng)該多騎自行車，多吃燉菜，少抽煙，多種植，少砍伐，保護(hù)環(huán)境，低碳生活，健康你我!
霧霾，請(qǐng)你別在地球玩耍了，我們的地球爺爺已經(jīng)很累了，如果再得不到休息，地球村將不再美麗整潔。
健康的生活作文 篇19
近年來，霧霾成為了生活中極為常見的天氣，但是這種天氣，十分不受人們的歡迎，因?yàn)樗鼑?yán)重威脅了人們的健康。
由于人類化工產(chǎn)業(yè)逐漸壯大，霾也越來越多。其實(shí)，“霾”和“霧”完全是兩碼事。霧是水汽凝結(jié)的產(chǎn)物，對(duì)人體無害;霾則是化工廠里排放出的硫酸、硝酸粒子，對(duì)人體害處極大。但是，當(dāng)霧和霾相遇時(shí)，霧會(huì)加速霾向液態(tài)顆粒物轉(zhuǎn)化，而霾則加速了霧的形成。這種合成物對(duì)人體的威脅極大，一旦進(jìn)入呼吸道，就可能會(huì)患上肺炎、支氣管炎等疾病，嚴(yán)重時(shí)更有可能會(huì)危及生命!霧霾這么可怕，難道沒有解決的辦法嗎?別擔(dān)心，大自然可不會(huì)讓霧霾繼續(xù)肆虐下去，它有著一套自我凈化系統(tǒng)：當(dāng)污染物長(zhǎng)期暴露在空氣中，會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，通過雨雪進(jìn)入陸地或海洋;還有，當(dāng)大氣攪動(dòng)，也就是刮風(fēng)時(shí)，空氣中污染物的濃度則會(huì)被稀釋。所以，大風(fēng)也能很好的驅(qū)散霧霾。
但是，晴空萬里還不刮風(fēng)的時(shí)候，又能怎么辦呢?
是啊，大氣穩(wěn)定時(shí)，大氣底層就像多了個(gè)蓋子似的，氣體不容易流通，霧霾也就越積越多了。事實(shí)上，霧霾完全是由人類自己“制造”出來的，只有節(jié)能減排，減少污染，少砍樹，多植樹才能慢慢消化霧霾。至少到目前為止，科學(xué)家們還沒有找到比這更為有效的解決辦法。
為了子孫后代的藍(lán)天白云，讓我們攜起手來，一同保護(hù)環(huán)境，健康呼吸吧!
健康的生活作文 篇20
只有失去的才知道要珍惜,當(dāng)你失去健康的時(shí)候,才知道它的重要,生命對(duì)于人只有一次,當(dāng)你失去了生命，再多的財(cái)富對(duì)你也是無用之物。
想要擁有健康，最主要便是擁有健康的生活方式，而健康的生活方式也有幾個(gè)方面是最主要的。
第一．科學(xué)飲食習(xí)慣
1.早餐宜早，人體經(jīng)一夜睡眠腸胃空虛、，清晨進(jìn)些飲食，精神才能振奮。2.吃飯細(xì)嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。3.人體需要的營(yíng)養(yǎng)雖然來自飲食，但飲食過量也會(huì)損傷胃腸等消化器官，所以吃飯一少。4.飲食五味不下偏亢，多吃淡味，于健康大有好處，所以飲食偏淡。5.胃喜暖而惡寒，飲食宜溫，生冷一少，這有利于胃對(duì)食物的消化和吸收。6.堅(jiān)硬之物，最難消化，而半熟之肉，更是傷胃，尤其是胃弱年高之人，所以煮飲烹食須煮爛方食。因?yàn)閶寢尩挠绊懳颐刻熘怀砸稽c(diǎn)肉，注意粗糧搭配，不吃咸菜，吃飯只吃八分飽，堅(jiān)持每天喝牛奶。并根據(jù)我的身體狀況在我的飲食里加入了一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
第二．適度運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠習(xí)慣
我們都知道生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能加速血液循環(huán)，大量運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體產(chǎn)生并排出大量汗水，能有效促進(jìn)人體毒素的排出正常成人每周最少出大汗兩次才能有效地防止毒素在體內(nèi)沉淀�？墒乾F(xiàn)代人卻沉迷于舒適的生活，可以通宵達(dá)旦打麻將，上網(wǎng)，玩游戲，卻不愿意抽出一點(diǎn)時(shí)間鍛煉身體。于是各種疾病發(fā)病率居高不下。早起的鳥兒有蟲吃�，F(xiàn)在的人們都喜歡晚上玩游戲到很晚才睡覺，早上起來有喜歡來傳來到十二點(diǎn)。如果經(jīng)常處于這種狀況，哪就得小心了，這樣人體的免疫力會(huì)隨之下降，而且這還算是輕的，長(zhǎng)期以此的話，可能會(huì)引起腸胃危機(jī)和心臟病！送大家一句話：一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。
健康的生活作文 篇21
看到我們學(xué)校周圍總是有一些攤位，一串串一堆誘人的五顏六色的“山珍海味”散發(fā)著濃濃的香味。大部分同學(xué)都抵擋不住“美食”的誘惑，圍著這些攤位轉(zhuǎn)。你花五毛錢買了很多零食，我花一塊錢買了很多零食。場(chǎng)面很熱鬧，我也不例外。我喜歡吃辛辣的小食物，如“手撕雞”、“小戰(zhàn)士張嘎”、“神奇的小財(cái)富”等。因?yàn)槲伊?xí)慣吃零食，所以一點(diǎn)都不感冒。后來學(xué)校體檢，醫(yī)生說我身體不好，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但我沒當(dāng)回事。結(jié)果很多同學(xué)不是拉肚子就是肚子疼，有的甚至嘔吐被送醫(yī)院，我才知道吃零食的后果有多嚴(yán)重。
我們班有個(gè)這么瘦的同學(xué)，同學(xué)們都叫他“零食之王”。他的抽屜、書包和口袋里裝滿了各種零食，他的座位下隨時(shí)可以看到散落的食品袋。把他爸給他的早餐錢和文具錢都花在買零食上。每次吃午飯，他只吃一點(diǎn)點(diǎn)。有時(shí)他會(huì)避開老師吃飯，出去吃零食。在大課間休息時(shí)，他的胃突然感到疼痛。過了一會(huì)兒，他的眼睛布滿了金花，四肢無力，臉色蒼白，倒在操場(chǎng)上。徐老師看到了，趕緊送他去醫(yī)院。醫(yī)生詢問情況，告訴他：“孩子，你得了腸胃炎。以后要少吃辣和色素的食物，多吃米飯。你必須每天吃早餐。早餐是最重要的，也是補(bǔ)充能量的最佳時(shí)間……”
事后，徐老師通過此事召開了“綠色食品陪伴我行”主題班會(huì)，并在班會(huì)上宣布：一、不吃腐爛變質(zhì)的食品；二、吃零食時(shí)，一定要仔細(xì)核對(duì)包裝袋上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期；第三，遇到垃圾食品，要回復(fù)工商部門或者質(zhì)檢部門；第四，少吃帶色素的飲料。
同學(xué)們，為了我們的健康，讓我們共同努力，遠(yuǎn)離垃圾食品，營(yíng)養(yǎng)搭配均勻，吃綠色食品，打造健康課堂。
健康的生活作文 篇22
低碳生活，儼然已經(jīng)成為了一種最流行、最時(shí)尚的生活方式，很顯然，每個(gè)人都崇尚這種環(huán)保的生活方式。然而，許多人卻無法達(dá)及這種生活方式。怎樣才是低碳的生活方式？怎樣才能為地球獻(xiàn)一份力量？這是很多人的困惑。其實(shí)，你生活的一個(gè)個(gè)微不足道的動(dòng)作，都是低碳生活的證明。
比如，一個(gè)人窩在家里的時(shí)候，盡量少開電視，少開電腦，放棄MP3、MP4，可以拿著一本剛淘到的好書，坐在沙發(fā)上美美地看；周六周日盡量不使用微波爐、電飯煲，可以熬點(diǎn)粥，買點(diǎn)榨菜、菜心，無形中為地球節(jié)約了許多能源。再比如，隨手關(guān)燈、關(guān)電腦顯示屏，如果進(jìn)入房間時(shí)只是取個(gè)東西什么的，可以選擇不開燈，如果比較久，才開燈，并且要使用節(jié)能燈。又或者，一件不是很急的事，不必打開電腦使用QQ或者打電話，可以寫一封信，重溫那早已令某些人淡忘的感覺。
對(duì)了，我們平時(shí)上網(wǎng)時(shí)，盡量少開音箱，可以自己唱自己喜歡的歌，不僅提高了自己的歌唱能力，還為環(huán)保貢獻(xiàn)了一份力量！這多好呀！
其實(shí)，低碳生活并不是那樣的遙不可及，只要我們從身邊的小事做起，節(jié)能生活不就來到我們身邊了嗎？保護(hù)環(huán)境，捍衛(wèi)地球！
健康的生活作文 篇23
陽(yáng)光照亮了樹梢的新芽，照開了鮮花的笑臉。萬物因?yàn)殛?yáng)光而有了生機(jī)，世界因?yàn)殛?yáng)光而有了色彩，我們少年兒童就初升的太陽(yáng)，我們的心靈充滿了七彩的陽(yáng)光！是的，健康的身體就具快樂的前提，是對(duì)成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、工作是十分重要的，身體是工作的工錢，沒有身體就保證一切貢獻(xiàn)都不值一提，所以我們要對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)任，用良好的行為習(xí)慣，來保護(hù)我們的身心健康。
在我們的身邊有很多因自己不重視自己的身體而永遠(yuǎn)活在一個(gè)被疼痛困繞的環(huán)境里。
在世界里的每一個(gè)角落都有著因不講衛(wèi)生而生病的小朋友，如在一所非常陽(yáng)光的校園里一位八歲的男孩因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用臟手拿東西吃導(dǎo)致的慢性疾病，他的家長(zhǎng)來到醫(yī)院，看著填病情和費(fèi)用的單子，顫抖著，他們的神情嚴(yán)肅強(qiáng)忍著淚水，在醫(yī)生面前填上了他們的名子，來到病房與孩子相見時(shí)，一家人都痛哭了起來，孩子講述了他在學(xué)校的生活和導(dǎo)致慢性疾病的原因，一生只能生活在疼痛中。
唉，每個(gè)人都有一些不講衛(wèi)生的習(xí)慣，看了上面的故事你們應(yīng)該懂了，我們憐惜這位男孩，但我們也無能為力，所以說們不能向這位男孩一樣痛苦，我想這位男孩也不希望有很多小朋友和他一樣。所以說健康是寶貴的、是幸福的，只有擁有一位好的身體才能去做任何事情，一但因種種的不身行為造成的一些疾病的話，不但自己痛苦、自己的一家也會(huì)受到不同成度的傷害，自己痛苦，家人的心也會(huì)痛的。
在長(zhǎng)大的過程中，只有擁有一個(gè)健康的身體才是最快樂、最幸福、最開心的。每個(gè)人都要養(yǎng)成好的行為習(xí)慣，給自己創(chuàng)造一個(gè)健康的身心吧！讓我們一起行動(dòng)起來，為了自己、家人、朋友健康生活，快樂成長(zhǎng)吧！
健康的生活作文 篇24
健康的生活方式對(duì)我們的生活有著巨大的影響，他是一枚強(qiáng)心劑，讓我們體魄強(qiáng)健，拙壯成長(zhǎng)；他是一枚預(yù)防針，讓我們遠(yuǎn)離疾病，身體健康；他是一瓶清潔液讓我們心情愉悅，不斷提升。所以健康的生活方式能夠讓我們提升的更快。
現(xiàn)如今，信息技術(shù)愈發(fā)強(qiáng)大，許多人們漸漸成為了宅男宅女，一天到晚躺在家中，逐漸忽略了運(yùn)動(dòng)，隨著你躺在家中一同增的還有你的體重，外出運(yùn)動(dòng)正是健康生活中必不可少的一環(huán)。有事實(shí)證明，國(guó)際奧運(yùn)會(huì)中參賽的運(yùn)動(dòng)員們的壽命和健康程度遠(yuǎn)高于普遍宅男宅女們。人一生心臟跳動(dòng)的次數(shù)是有限的，而運(yùn)動(dòng)員的心率卻普遍低于那些宅男宅女們，而這也意味著運(yùn)動(dòng)員的生命會(huì)更加長(zhǎng)久，而運(yùn)動(dòng)無疑是導(dǎo)致這一結(jié)果的直接因素。俗話說身體就是革命的本錢，只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄我們才能做更多的事，走得更遠(yuǎn)。健康的生活方式除去運(yùn)動(dòng)還有許多，在吃食上選擇葷素搭配也是重要的一環(huán)。
眾所周知在疏菜中有各種各樣的維生素，如果在吃食上不能做到葷素搭配，那么便有可能出現(xiàn)一些病癥。
從前的人們?cè)谶h(yuǎn)航時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)一種病癥，這種病癥在短時(shí)間里會(huì)使人感到頭罪，時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)奪人性命，這種病癥名為敗血病，而它的引發(fā)原因正是缺乏維生素引起的，由此可見，在日常生活的吃食中，選擇葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡才能遠(yuǎn)離疾病，走得更遠(yuǎn)。
健康的生活方式除去運(yùn)動(dòng)和飲食還有一個(gè)至關(guān)重要的點(diǎn)，那就是清潔。一覺醒來，蒼蠅滿天飛，惡臭難聞?dòng)姓l(shuí)愿意待在這樣的環(huán)境中呢？愛因斯坦曾有這樣一般經(jīng)歷，他每天專研學(xué)術(shù)，對(duì)清潔和整理家務(wù)毫無經(jīng)驗(yàn)，一次有一個(gè)小女孩來他家做客，閑暇之余，小女孩便幫他將屋子收拾得十分整潔，看到自己房間變得如此地干凈整潔，他頓時(shí)心情大好，之前好幾天都解決不了的難題也都立馬解決了，由此可見健康的生活方式即是一瓶清潔液，能抹去我們心中的不快，提高我們的工作效率與工作質(zhì)量，讓我們不斷提升。
健康的生活方式不僅能讓我們延年益壽，遠(yuǎn)離疾病更能讓我們心情愈悅，提升我們的工作效率，擁有一個(gè)健康的生活方式能夠讓我們提升得更快，所以，讓我們一起來給自己創(chuàng)造一個(gè)健康的生活方式吧。
健康的生活作文 篇25
我，今年十三歲，怎么說呢，是個(gè)半大的孩子吧。這個(gè)年齡很尷尬，讓我既不能在大人面前撒嬌，又不能象大人那樣去討生活。要是把人比作樹的話，那我就是介于樹苗和大樹之間的一棵小樹。我是一個(gè)既富有理智，又充滿情感，落落大方的男孩。熱愛生活的我，對(duì)未來總是充滿好奇和期待，同時(shí)對(duì)生命又十分地珍惜。也許是和小動(dòng)物們有著不解之緣吧，我時(shí)常會(huì)在潤(rùn)物細(xì)雨的時(shí)節(jié)看小螞蟻們搬家，在秋涼蟬鳴的午后聽蟋蟀們淺聲吟唱……。我喜歡幫助它們，讓小動(dòng)物們都能幸福地生活在自己的綠色家園里，這是我的心愿讓它們與我們同在一片藍(lán)天下，也正是我們?nèi)祟惞餐钠谕?/p>
在別人眼里，活潑開朗、熱情灑脫的我，內(nèi)心卻是靜靜的，總愿意獨(dú)自思考，任思緒在腦海中蕩漾。有時(shí)，我會(huì)藏在一個(gè)安靜的地方，捧著一本好書，咀嚼書中的美味，吮吸其中的營(yíng)養(yǎng)有時(shí)，我會(huì)戴著耳麥，邊舞邊唱，自信而近似張狂，隨意的動(dòng)作和著節(jié)拍，盡情地把壓力釋放。你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)坐在窗前、低吟著一首奇麗小詩(shī)的我，那是我正試著找尋美好生活的方向。
我喜歡揮毫潑墨，描繪祖國(guó)的山川河流我喜歡時(shí)而高亢，時(shí)而柔緩，時(shí)而鏗鏘有力，時(shí)而似涓涓細(xì)流的京劇國(guó)粹我喜歡譜寫一首首婉約優(yōu)美的動(dòng)人旋律，更愿意奏響一曲曲贊美生活的華彩樂章但我最喜歡的是海，我熱愛海，因?yàn)榇蠛Ｒ煌麩o際，它那寬廣的胸懷包容了世間萬物，透過浪花我會(huì)看出善、惡、美、丑、是、非、真、偽。
柴，米，油，鹽，醬醋茶，雜亂紛呈的生活五味瓶，個(gè)中的酸甜苦辣常聽大人們講。打小就愛聽爺爺爸爸講故事，什么悟空，諸葛，關(guān)云長(zhǎng)岳飛，鄭和，文天祥董存瑞炸碉堡，邱少云忍火燒，堵槍眼虧了是黃繼光……。這些英雄人物多少次帶我進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，多少次讓我心神迷心醉，又多少次引領(lǐng)我心馳神往……。要做怎樣的人，要做怎樣的事，老師和家長(zhǎng)常提醒，我也常思量。拒絕腐朽，崇尚科學(xué)，弘揚(yáng)美德，傳承文明，這是我們應(yīng)該做的。祖國(guó)的未來要靠我們來建設(shè)，她的容貌要靠我們把她裝扮得更美、更靚。
而今尚年少的我，也時(shí)常會(huì)有成長(zhǎng)的煩惱。每當(dāng)這時(shí)，媽媽的苦口婆心和老師的諄諄教導(dǎo)，總在我心中縈繞。熱愛生活就要學(xué)會(huì)生活，生活總是一天比一天更美好。是的，沒有趟不過的河，也沒過不去的坎兒。樹立信念，頑強(qiáng)拼搏，理想終究會(huì)實(shí)現(xiàn)。我慶幸，我生活在一個(gè)奮進(jìn)騰飛的新世紀(jì)我驕傲，我擁有幸福快樂的好生活我自豪，我的祖國(guó)正日益強(qiáng)盛、愈加富饒我感激，是媽媽給了我一切，是生活教會(huì)了我感激。就讓我真心地道一聲：謝謝您，我親愛的媽媽謝謝您，我偉大的祖國(guó)！是您心系我健康成長(zhǎng)的每一步，是您帶給我快樂開心的每一天。
祖國(guó)象媽媽，您與我血脈相通祖國(guó)象媽媽，您養(yǎng)育我生長(zhǎng)祖國(guó)象媽媽，您呵護(hù)我長(zhǎng)大祖國(guó)就是媽媽，我和您心連著心，心心相印，無可阻擋。祖國(guó)啊，媽媽，讓我在您的懷抱中看旭日東升，潮起云涌聽百鳥齊鳴，馬達(dá)轟唱嗅松竹蘭梅，五谷芳香嘗百味人生，雨雪露霜……。所有的一切，簡(jiǎn)直是那樣的美好！就讓生活的磨礪告訴我：不下一番冰雪苦，哪得梅花放清香。
我熱愛生活，我健康成長(zhǎng)。
健康的生活作文 篇26
俗話說：“牙痛不是病，疼起來要人命！”3月24日下午，陽(yáng)光明媚，萬里無云。我們參加了由昆山日?qǐng)?bào)小記者總團(tuán)組織的“我是小牙醫(yī)”活動(dòng)，跟著雅科口腔的徐醫(yī)生學(xué)習(xí)護(hù)牙知識(shí)。
風(fēng)趣幽默的徐醫(yī)生首先給我們傳授口腔衛(wèi)生知識(shí)。從徐醫(yī)生的講解中，我們知道了蛀牙是怎么形成的，了解了牙齒的“朋友”和“敵人”，更意識(shí)到可樂的殺傷力，600毫升的可樂中居然含有16勺糖！我今后一定要遠(yuǎn)離可樂，多喝白開水。
接下來，徐醫(yī)生領(lǐng)著我們參觀了診室、牙片室、牙CT室。徐醫(yī)生還給我們展示了牙齒疾病的照片，真是觸目驚心啊！因此，在接下來的活動(dòng)中，小記者們都非常認(rèn)真，誰(shuí)都不想牙齒生病�！八⒀赖暮锰幱腥c(diǎn)，一是去除牙菌斑；二是按摩牙齦；三是消除食物殘?jiān)屯庠葱灾Ｕ_的刷牙方法對(duì)牙齒健康很重要，我們要做到以下幾點(diǎn)，一、牙刷到位；二、面面俱到；三、力量適中；四、每次三分鐘；五、早晚刷牙�！毙灬t(yī)生講的這些知識(shí)，我牢記于心。
今后，我會(huì)愛護(hù)牙齒、好好刷牙。我的健康生活，要從“齒”開始。
健康的生活作文 篇27
人人都想擁有美好生活，但是如果沒有健康條件再好生活也不會(huì)美好！
健康，一方面是指身體健康。身體想要好就要運(yùn)動(dòng)，“生命在于運(yùn)動(dòng)”嘛！據(jù)說最好的運(yùn)動(dòng)是大步走。因此我們每天應(yīng)該多走走路。走路可以幫助大家鍛煉心臟，在走路的過程中也會(huì)讓腦血量得到有效的回流，還會(huì)改善供血的循環(huán)過程。對(duì)于那些想減肥的人，走路也可以幫助他。有壓力時(shí)也可以通過走路來緩解……總之走路的好處很多。另外要想身體健康我們還要管住嘴。平時(shí)不要亂吃零食，因?yàn)榇蟛糠至闶扯加刑砑觿�，這些添加劑會(huì)使你長(zhǎng)胖、生病。同時(shí)還要做到不挑食、不厭食、不偏食，多吃水果蔬菜、五谷雜糧，水果蔬菜中含有豐富的維生素，我們長(zhǎng)身體時(shí)特別需要他們。
健康的另一方面是指思想健康。我們正是少年時(shí)代，思想不能頹廢，要用樂觀的心態(tài)看待生活，對(duì)自己的未來充滿希望。我們要多讀書，高爾基說過“讀一本好書，猶如同高尚的人談話�！弊x書可以使人進(jìn)步，凈化心靈，修身養(yǎng)性，就我們小學(xué)生來說，寫作能力的高低也是與我們讀書的多少成正比的。另外閱讀時(shí)一定要選好書目來讀，要多選擇一些能提升個(gè)人修養(yǎng)增加個(gè)人內(nèi)涵的書去讀，不要拿那些低俗無聊的書去讀。
我們要想擁有健康，擁有美好的生活和美好的未來，就要有健康的生活方式。愿我們都能成為身心健康的小學(xué)生！
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