控制管理自己的情緒作文（精選24篇）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編幫大家整理的控制管理自己的情緒作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
控制管理自己的情緒作文 篇1
最近，我迷戀上了《長(zhǎng)大》這首歌，每當(dāng)我用心去聆聽它時(shí)，都會(huì)讓我從歌詞中懂得，我長(zhǎng)大了。同樣也會(huì)讓我想起那一天的事……。時(shí)光啊，請(qǐng)?jiān)试S我打開記憶的大門，回到那一天。
那天，我們乘坐大巴，從西安回家，這也代表著我的夏令營(yíng)之旅結(jié)束了。
一進(jìn)家門，便看見熱騰騰的美味佳肴擺在藍(lán)白相間的桌布上。不禁，我的口水流了三千尺，直奔餐桌，唏哩呼嚕地吃完了這香噴噴的飯菜。媽媽站在一旁笑著，眼睛瞇成了一條小縫�？粗页酝晁械娘埐耍牢康厥帐爸氡P。我大聲喊道：“且慢，讓我自己來(lái)！”媽媽驚訝的看著我，我連忙說(shuō)道：“我可以的！”便立即鉆進(jìn)廚房，開始了我的“碗碟之戰(zhàn)”。過(guò)了小半會(huì)兒，我把所有的碗碟洗干凈了，白皙又光潔。媽媽進(jìn)來(lái)一看，嘴巴張成了“O”字型，用不可置信的眼光看著我。“你平日從不洗碗，今天是怎么了？”“呵呵，在夏令營(yíng)這段日子里，我發(fā)現(xiàn)了許多的趣事，我開始覺(jué)得洗碗也挺有趣的�！眿寢屝α�。見狀，我便大膽地說(shuō)：“媽媽，今天的家務(wù)我全包了，您休息一會(huì)吧！”就這樣，我忙碌了一個(gè)晚上，餐廳、客廳、房間都被我打掃的干干凈凈、整整齊齊，忙完，我已經(jīng)汗流浹背。推開房門，媽媽已經(jīng)睡了，眼角掛著淚花。桌子上留了一張紙條：“女兒，你長(zhǎng)大了！”“長(zhǎng)大了”三個(gè)字便深深的烙在我的心中，成為永遠(yuǎn)抹不去的記憶。
人這一生總要長(zhǎng)大。當(dāng)我們長(zhǎng)大時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，等待我們的還有很多很多，無(wú)論是逆境還是順境，我們都要自己去面對(duì)。因?yàn)椋覀冮L(zhǎng)大了，我們已不是曾經(jīng)的小孩子。我們是少年，是共產(chǎn)主義接班人，是祖國(guó)的未來(lái)和希望。我們要去接納它、面對(duì)它、突破它！
控制管理自己的情緒作文 篇2
大冬瓜同學(xué)是小帥公主班上的一位特別活潑，愛(ài)說(shuō)、愛(ài)笑的小男孩。因?yàn)殚L(zhǎng)得有點(diǎn)胖，看起來(lái)整個(gè)人圓圓的，像個(gè)大冬瓜一樣，所以大家都叫他大冬瓜同學(xué)。大冬瓜同學(xué)動(dòng)手能力很強(qiáng)，學(xué)東西也很認(rèn)真，就是有一個(gè)壞毛病，特別愛(ài)發(fā)脾氣。玩積木時(shí)，如果其他小朋友不小心將他的積木碰了一下，就要生氣，要發(fā)好一陣子脾氣，嚴(yán)重時(shí)還把手里的積木全都扔到地上；涂顏色時(shí)，涂得沒(méi)有別人快，也會(huì)生氣，發(fā)大脾氣，將彩筆都扔了一地，還要大聲哇哇的哭喊。
今天一群小朋友又在班上玩積木。小帥公主用積木排了一個(gè)很大很高的高樓，特別漂亮，就像她的公主國(guó)皇宮一樣。大冬瓜看見了心里很喜歡，就去搶。結(jié)果，他不僅沒(méi)有如愿地?fù)尩�，還讓小帥公主的同伴大頭筆給推倒在地上。他又開始發(fā)起脾氣來(lái)，一會(huì)兒大聲地哭，一會(huì)兒大聲的喊。
老師看到了走了過(guò)來(lái)，了解情況后嚴(yán)肅批評(píng)了大冬瓜同學(xué)，教導(dǎo)他說(shuō)：不應(yīng)該去搶別人的東西，就算喜歡別人的東西也應(yīng)該先禮貌地問(wèn)過(guò)別人經(jīng)過(guò)別人同意后才可以動(dòng)別人的東西。我們要和其他小朋友友好相處，這樣才能交到朋友，別人才愿意拿自己的東西和你一起分享。大冬瓜同學(xué)好像明白了老師的教導(dǎo)，慢慢地不哭了，也不喊了，但是心里還是很喜歡小帥公主排的那座漂亮得像皇宮一樣的高樓，不時(shí)用羨慕的眼神看著那座高樓。
聰明的小帥公主大概看出了大冬瓜同學(xué)的心思，對(duì)他說(shuō)：既然你喜歡這座高樓，那我和你一起再排一座同樣的給你好不好？
大冬瓜同學(xué)聽到，眉開眼笑地拍著手說(shuō)：好��！好�。∥艺恢涝趺床拍芘诺孟衲氵@么漂亮呢，小帥公主同學(xué)你真好，其他同學(xué)都不愿意幫助我，不愿意和我做朋友，就你愿意，謝謝你！
小帥公主笑著說(shuō)：只要你以后不亂發(fā)脾氣，不隨意搶其他同學(xué)的東西，我相信其他同學(xué)會(huì)像我一樣，是很愿意來(lái)幫助你，和你做朋友的。
聽小帥公主這么說(shuō)，大冬瓜同學(xué)也意識(shí)到了自己的不對(duì)，他紅著臉不好意思地說(shuō)：我知道我這樣做是不對(duì)的，放心吧，我以后都不會(huì)這樣了，我要學(xué)會(huì)大家都喜歡我！說(shuō)完，就和小帥公主、大頭筆和橡皮擦一起動(dòng)手排起積木來(lái)。不一會(huì)，另一座一模一樣的漂亮的高樓便出現(xiàn)了在大冬瓜同學(xué)面前。大冬瓜同學(xué)看著高樓十分高興，還得意地和大家說(shuō)：今天晚上我不回家住了，我要住進(jìn)這座漂亮的高樓里。逗得大家都笑了起來(lái)。
從那以后，大冬瓜同學(xué)就很少發(fā)脾氣了，還和小帥公主，大頭筆，橡皮擦成為了好朋友，越來(lái)越多同學(xué)也愿意和大冬瓜同學(xué)一起玩了，大冬瓜同學(xué)也學(xué)會(huì)了主動(dòng)地幫助其他同學(xué)，還經(jīng)常受到了老師的表?yè)P(yáng)。當(dāng)然，老師也表?yè)P(yáng)了小帥公主，表?yè)P(yáng)她不因?yàn)榇蠖贤瑢W(xué)來(lái)?yè)屗臇|西而生大冬瓜同學(xué)的氣，還主動(dòng)地去幫助大冬瓜排積木，主動(dòng)地和大冬瓜做朋友，幫助大冬瓜同學(xué)克服了愛(ài)發(fā)脾氣的缺點(diǎn)，還號(hào)召其他同學(xué)向她學(xué)習(xí)。樂(lè)得小帥公主心里甜滋滋了好一陣子。
控制管理自己的情緒作文 篇3
真的挺喜歡那些會(huì)控制自己情緒的人。世人都說(shuō)，能控制住自己情緒的人，往往以后都是能成大事的人�？晌蚁�，我可能真的是一個(gè)不會(huì)控制自己情緒的人吧。無(wú)論做什么事情， 好像都無(wú)法控制住自己的情緒�？吹揭恍┬∈虑�，往往都會(huì)心情暴躁。
特別是周末的時(shí)候，心里更是悶悶的特別不舒服。整個(gè)人都好像一個(gè)失去了自己控制能力的行尸走肉了一般，很多時(shí)候，自己不想哭不想難受，可心情總是莫名其妙地就開始煩躁，甚至是發(fā)火，眼淚更是不受控制的落下，整個(gè)人難受極了�？勺钭钔纯嗟木褪�，我悲傷無(wú)望的時(shí)候甚至都找不到一個(gè)人去發(fā)泄，自己心中悶悶的感覺(jué)又得不到發(fā)泄，只會(huì)讓我的情緒慢慢的滋養(yǎng)，從而越來(lái)越大�？煽偸窃谑潞蟮臅r(shí)候，你才會(huì)覺(jué)得你的脾氣真的是來(lái)的莫名其妙。我好像，天生就不太會(huì)控制自己的情緒，有時(shí)候明明一些小事卻也能讓我動(dòng)氣，我自己也是懊惱的很，懊惱自己的心性，真的是太不爭(zhēng)氣了。什么時(shí)候，我才能像別人一樣沉得住氣呢？真想做一個(gè)什么事情都不能讓我的心緒有波動(dòng)的人啊，如果我真的能做個(gè)與世無(wú)爭(zhēng)，無(wú)欲無(wú)求的人，那可就真好了。
不過(guò)，幻想可能真的只是幻想，面對(duì)一些事情，我還是忍不住的發(fā)脾氣。好像壞脾氣也是會(huì)傳染的，一天開始是壞脾氣，那么我這一整天可能都會(huì)過(guò)得不開心了。在這個(gè)世界上，誰(shuí)不希望自己每天開開心心的呢？如果可以，誰(shuí)希望每天發(fā)脾氣呢？喜歡也羨慕那些控制自己情緒的人，那是一件多妙的事情，喜怒都不在自己的臉上，而都深藏在心中，這樣沉得住氣的人， 才是能做大事的人啊。我的小脾氣，和我浮躁的心性，真的，從今天開始，我想真的要好好改改了……
控制管理自己的情緒作文 篇4
在情緒王國(guó)里，生活著各種各樣的情緒。有開心、傷心、郁悶、生氣……
一天，他們聚集在一起，討論誰(shuí)的本事大。傷心先說(shuō)話了：“說(shuō)到誰(shuí)的本事大，那當(dāng)然是我!我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看，那些小學(xué)生被家長(zhǎng)教訓(xùn)的時(shí)候，我不都在場(chǎng)嗎?”
“為什么是你?”生氣打斷傷心的話，接著說(shuō)道，“我還可以讓人憤怒到極點(diǎn)呢!你瞧，那人生氣了，眉頭緊皺，嘟著嘴，多么生動(dòng)!這個(gè)第一的位子非我莫屬啦!”
開心笑呵呵地說(shuō)：“嘿，你們不用爭(zhēng)啦!你們看，那人蹦蹦跳跳的，哼著小曲，咧開嘴，笑得多么燦爛呀!人們都說(shuō)：笑一笑，十年少。有比我更好的情緒嗎?”開心說(shuō)完，自信地笑出了聲。
大家都沉默了。是啊，開心畢竟是人們最重視的情緒啊!
平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧，路上的行人表情是多么的平靜啊，多么的自然!這種表情多么奇妙呀!而且，人們寫作的時(shí)候，不都用上了‘他(她)平靜地說(shuō)’嗎?”
“那可不一定，”郁悶補(bǔ)充道，“如果人們要用特別鬧心，特別憋屈，又無(wú)可奈何的詞，該怎么辦?那個(gè)時(shí)候就只能我出馬啦!沒(méi)有我，人類的表情能如此豐富嗎?”
各種情緒爭(zhēng)論不休，誰(shuí)也不服誰(shuí)。這個(gè)時(shí)候，國(guó)王出面了。他對(duì)大家說(shuō)：“不要吵啦!你們之中缺少誰(shuí)都不行，開心固然好，但害怕也有害怕的用處。誰(shuí)的本事都是一樣的，你們和人們都有著密不可分的關(guān)系�！�
是啊，如果情緒缺少了他們中的任何一個(gè)，那人們?cè)撊绾伪磉_(dá)自己的那種情緒呢?
控制管理自己的情緒作文 篇5
每個(gè)人都有七情六欲，每個(gè)人也都有自己的喜怒哀樂(lè)，在生活中，我們總能夠遇到讓自己特別開心的事情，同時(shí)，也能夠遇到自己特別糟心的事情！
有的人真的就特別會(huì)管理自己的情緒，在這個(gè)場(chǎng)合，如果自己的心情并不是特別的好，但是如果到了另外一個(gè)場(chǎng)合的話，他就會(huì)把自己的情緒控制好，就是不傷及無(wú)辜！
當(dāng)然，生活中也有另外一些人就是特別的喜歡把情緒帶給身邊的人，就比如有的人在外面工作的時(shí)候，受了老板的氣之類的，然后回到家之后就會(huì)沖著自己的老婆孩子發(fā)火，這樣的人真的是特別的不好的！
然后在生活中也有這樣的一種說(shuō)法，就是說(shuō)，一個(gè)本事越大的人，其實(shí)她的脾氣是特別小的！因?yàn)樗暮B(yǎng)和個(gè)人修養(yǎng)，所以讓他學(xué)會(huì)管理自己的情緒，控制好自己的情緒！
可是可能我們都是普通的小老百姓，然后生活中接觸的人也都是普普通通的人，而這些生活在社會(huì)底層的普通人，其實(shí)是最容易把自己的喜怒哀樂(lè)表現(xiàn)在臉上的！
就比如自己也是一個(gè)不懂得控制情緒的人，有的時(shí)候不高興的時(shí)候，無(wú)論什么樣的情緒都清楚的寫在臉上，重要的人真的是不好的！
說(shuō)的好聽一點(diǎn)，是心無(wú)城府，可是說(shuō)的不好聽，一點(diǎn)這樣的人也真的是有點(diǎn)頭腦簡(jiǎn)單，如果這樣子的話，就是還容易傷及無(wú)辜！
就比如有的時(shí)候自己心情不好的時(shí)候，店里來(lái)了客戶，那他自己把情緒隱藏的再好，如果熟悉的人總能夠第一眼看出來(lái)你的情緒不對(duì)！
可是換而言之，無(wú)論是店里的顧客也好，還是熟人也罷，不應(yīng)該得到的是你不高興的一些情緒，而是應(yīng)該開開心心的去購(gòu)物或者聊天！
總之，生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，最起碼就是當(dāng)自己在這個(gè)場(chǎng)合心情不好的時(shí)候，到了下一個(gè)場(chǎng)合，能夠收起自己的負(fù)面情緒，做自己情緒的主人！
控制管理自己的情緒作文 篇6
一個(gè)人，偶爾發(fā)發(fā)脾氣是正常的，但經(jīng)常發(fā)脾氣就是不好的。我是一個(gè)倔強(qiáng)、好勝的女孩，不管別人說(shuō)什么，我都會(huì)一直堅(jiān)持自己的想法。在生活中，我常常會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事與他人傷了和氣。
幾天前，我因?yàn)橐患∈露c媽媽頂了嘴，于是爸爸跑過(guò)來(lái)先安慰了我?guī)拙洌缓笥终f(shuō)給我講一個(gè)故事，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，爸爸就立刻開始講了。他說(shuō)：“有一個(gè)人，他的脾氣很差，他的爸爸就對(duì)他說(shuō)：‘孩子，以后你每發(fā)一次脾氣，就到后院的籬笆上釘一個(gè)釘子。’那個(gè)孩子不知道有什么含義，就同意了。過(guò)了幾個(gè)星期，他爸爸偶然問(wèn)他：‘孩子，籬笆上有幾個(gè)釘子了？’‘?dāng)?shù)不清。’孩子滿臉通紅地回答。他爸爸又說(shuō)：‘那你現(xiàn)在想發(fā)脾氣時(shí)，控制住了自己，以后就可以拔掉一個(gè)釘子�！瘞讉�(gè)星期后，所有釘子全部被拔掉了。孩子把這個(gè)好消息告訴了他爸爸，他爸爸聽了后，便和他一同來(lái)到了后院。他爸爸對(duì)他說(shuō)：‘看到了吧，這些密密麻麻的小洞洞，你知道它代表的是什么嗎？’孩子搖了搖頭，他爸爸又繼續(xù)對(duì)他說(shuō)：‘這些小洞洞代表的是，你傷害、得罪的所有人，這些是無(wú)法彌補(bǔ)的�！莻�(gè)孩子聽完后，點(diǎn)了點(diǎn)頭。后來(lái)那個(gè)孩子果真很少發(fā)脾氣了�！卑职种v完就立刻對(duì)我說(shuō)：“希望你也能改正�！�
這個(gè)故事讓我明白了：學(xué)會(huì)控制情緒有多么重要��！一個(gè)人如果無(wú)緣無(wú)故地發(fā)脾氣，不但會(huì)傷害自己，同時(shí)也會(huì)傷害他人，而且有些傷痕是無(wú)法彌補(bǔ)的。
控制管理自己的情緒作文 篇7
前天老師教我們學(xué)了我最喜歡的一節(jié)課——學(xué)會(huì)控制自己的情緒，因?yàn)檫@一周發(fā)生了一件令我很傷心的事情，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。
星期四，我和朋友因?yàn)橥娴锰珰g快，忘記了時(shí)間，六點(diǎn)才回到了家里。我打開門一看，只見媽媽看見我回家了，便問(wèn)道：“你今天為什么這么晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我說(shuō)今天因?yàn)楹团笥淹娴臅r(shí)間太久才回家，媽媽可能會(huì)不讓我和朋友玩。如果我說(shuō)自己被老師留了下來(lái)，那么我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時(shí)媽媽說(shuō)道：“你可以不說(shuō)，但是必須反思！”我傷心地回到自己的屋里，雖然沒(méi)有掉眼淚，但心里已經(jīng)哭了�！跋麓我欢ú荒芡娴锰砹�！”我暗暗下決心。
第二天下午，老師給我們講了講怎么學(xué)會(huì)控制自己的情緒，我聽得入了迷，而且知道自己怎么從消極變成原來(lái)的我。我回到家，先拿了紙條，寫了怎么和媽媽解釋。接著，我坐在床上想些開心的事情：星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節(jié)自己最喜歡的一節(jié)課、我沒(méi)有成為撒謊的小孩……想著想著就高興了，然后我把紙條放在媽媽的屋里。
晚飯過(guò)后，媽媽回到屋里，看見了我寫的紙條，接著和藹地對(duì)我說(shuō)：“媽媽原諒你了，想和朋友們玩，就和我說(shuō)一聲，但是不能玩得太晚，別總是讓我操心。”我誠(chéng)實(shí)地對(duì)媽媽說(shuō)：“好。”
我經(jīng)過(guò)這件事情以后，覺(jué)得老師應(yīng)該早點(diǎn)講怎么學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這樣從小學(xué)我們就學(xué)會(huì)控制自己的情緒，長(zhǎng)大以后就不會(huì)成為被情緒的奴隸所控制了，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進(jìn)看見自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥過(guò)韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)變白……
學(xué)會(huì)控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去。
控制管理自己的情緒作文 篇8
從來(lái)沒(méi)有這樣仔細(xì)地體會(huì)自己的心情，或者說(shuō)體會(huì)心靈深處潛藏的情緒，我從來(lái)都是用理性分析來(lái)代替感受，似乎除了理性再也無(wú)路可走，而情緒呢？那些真真實(shí)實(shí)的情緒像漂浮在天空的白云，明明知道它的存在，也承受著它對(duì)言行的支配，但又那么漠視于它，當(dāng)我的來(lái)訪者苦惱地問(wèn)我：如何控制自己的情緒呢？那一刻我才真切地領(lǐng)悟?yàn)楹我銖?qiáng)自己控制情緒呢？還有沒(méi)有比控制更好的方法呢？
長(zhǎng)久以來(lái)都以一種荒原的感受來(lái)形容自己內(nèi)心的形態(tài)：草木凋零、群山靜默、野徑無(wú)人、雨急云飛；十?dāng)?shù)年前，也曾一直都希望自己某天能夠破繭成蝶，讓心靈在明媚的陽(yáng)光下自由地飛舞，讓笑容在生活中燦爛地怒放，然而卻從不知道自己被生活圍困的原因，尋找了無(wú)數(shù)給自己的理由和解釋，可那些理性的東西給自己的幫助并不大，似乎破繭的日子遙遙無(wú)期，于是，咬著牙等待。然而，就在我向來(lái)訪者指出情緒是我們的朋友，每當(dāng)情緒出現(xiàn)就意味著我們的生活某些方面出了狀況，需要重視時(shí)，由此，一切的惶惑就迎刃而解了。
努力地克制自己的情緒，不如真實(shí)地與自己的情緒相對(duì)，好好地反思自己哪些方面的需要沒(méi)有被滿足，生活需要做什么樣的調(diào)整和處理。由是，與其努力地克制情緒，不如去思考和解決生活中出現(xiàn)的或者遺留的問(wèn)題。因此，我也知道，20年了，我就這樣愚昧地被困在自己的情緒里，被困在錯(cuò)誤的想法中，手足無(wú)措地努力又努力地克制和壓抑自己的情緒，而現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題卻日復(fù)一日地壓在心頭，形成了一片汪洋之海，被圍困的感覺(jué)、荒原的感受、破繭成蝶的希翼就這樣地誕生了。
此刻，我不再贊同以克制情緒解決問(wèn)題的想法，但妥善地管理自己的情緒是必要的，在勃然大怒中我們需要對(duì)自己的情緒做一定程度的壓抑，在消極低郁渴望死亡中我們也需要對(duì)自己的情緒做一定程度的調(diào)整，然克制或者管理自己的情緒只是暫時(shí)地使用的一種技巧，就算這些克制和管理做得不好也不必對(duì)自己進(jìn)行深深責(zé)備，更不要讓自己在這些自責(zé)中不小心失足掉進(jìn)自我否定的陷阱。我們是人，人都有七情六欲，產(chǎn)生情緒反應(yīng)是極其正常的一件事，只是每個(gè)人管理自己情緒的能力是不一樣的，而這種能力的獲得跟每個(gè)人的遺傳有關(guān)，更跟各自的成長(zhǎng)和經(jīng)歷有關(guān)，人為地強(qiáng)迫自己去控制情緒或者勉強(qiáng)自己提高控制情緒的能力實(shí)質(zhì)上是一種錯(cuò)誤的想法。
所以，我現(xiàn)在提出重視自己的情緒，當(dāng)我們出現(xiàn)了情緒波動(dòng)或者強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，那么就請(qǐng)抽空和自己的情緒好好地相處，問(wèn)問(wèn)自己到底出了什么事，或者曾經(jīng)出過(guò)什么事如今再度被相似或相同的場(chǎng)景以及事物喚醒，改善情緒狀態(tài)如果與處理現(xiàn)實(shí)問(wèn)題或者曾經(jīng)糾結(jié)的情結(jié)相結(jié)合，那么，我們管理自己情緒的能力便會(huì)一天天增強(qiáng)。
控制管理自己的情緒作文 篇9
最近一陣子，我的脾氣似乎暴躁了不少。
本來(lái)一丁點(diǎn)兒的小事，我卻有點(diǎn)小題大作，性子像是被點(diǎn)爆了似的。
只到有一天，和舍友們的不愉快，我這才發(fā)現(xiàn)自己愈發(fā)的情緒化，甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的生活。
“小麗，你把那本課外書借我一下�！鄙嵊研∪A走向小麗的書桌向她借書，卻是不小心踢到了我的熱水瓶。
“啪”的一聲，裝著滿滿熱水的熱水瓶華麗麗地橫倒在地面上，熱氣騰騰的水流脫離了禁固開始肆無(wú)忌憚地向各個(gè)方向流去。
“對(duì)不起啊，小豆，我不是故意的，我馬上掃一下，一會(huì)我就去買個(gè)賠你，實(shí)在不好意思�！�
和宿舍里的所有人一樣，小華也被熱水瓶破裂的聲響嚇到了，只見她一邊低頭道歉，隨后走向門邊拿來(lái)了掃帚。
宿舍里的氣氛一時(shí)有點(diǎn)詭異，安靜的有點(diǎn)可怕。
我本就煩躁的心情隨著熱水瓶的巨響，沒(méi)緣由地怒氣一下就上來(lái)了，剛想說(shuō)，你怎么也不看一下呀，燙到人了怎么辦？
可話竄到嘴邊，卻沒(méi)有蹦出來(lái)。因?yàn)樗奚崂锏陌察o讓我突然有點(diǎn)不自在，我努力地按捺住自己的怒火，可實(shí)在憋不出一句，沒(méi)關(guān)系。
索性，我就不吱聲的走到宿舍陽(yáng)臺(tái)的衛(wèi)生間里，想讓自己突發(fā)的怒氣平息點(diǎn)。
“小豆怎么了？她居然沒(méi)有生氣？”
“是呀，小華，我剛才真怕她罵你！都是一個(gè)宿舍的，罵起來(lái)就有點(diǎn)尷尬了�！�
“我也嚇到了，我以為她會(huì)跟我甩臉子，她今天沒(méi)事吧，不會(huì)是不舒服吧？”
舍友們都盡量說(shuō)的很小聲，可是躲在衛(wèi)生間里的我還是聽到了，我這才意識(shí)到自己平時(shí)的情緒化竟然給她們留下了如此的壞印象，一時(shí)之間，不知道該怎么面對(duì)。這時(shí)，有人開始敲響衛(wèi)生間的門：“小豆，你沒(méi)事吧？我把你的位置打掃好了，你放心我一會(huì)就去買一個(gè)賠你哦！”
在衛(wèi)生間里的我尷尬地臉都紅了，終于，我鼓足了勇氣，打開了門，“小華，沒(méi)關(guān)系，你也不是故意的�！�
這下輪到小華愣住了，好一會(huì)，輪到她臉紅了，“謝謝小豆，謝謝你原諒我！剛才，剛才我還真怕你生我的氣。”
“不會(huì)的，都是同一個(gè)宿舍的，磕磕碰碰難免的，我有時(shí)候脾氣不大好，希望你們別在意，我只是，只是有時(shí)沒(méi)法控制自己的情緒！”
一口氣說(shuō)了這些話，我有些不好意思的低下頭。
宿舍里再一次陷入了沉寂，我的心卻是緊張地?fù)渫▉y跳。好一會(huì)，響起了一個(gè)聲音，“小豆，你真棒！我有時(shí)也會(huì)這樣情緒化的，你居然敢于對(duì)我們承認(rèn)，真讓我佩服。”
“是啊，我有時(shí)也會(huì)這樣，其實(shí)心里不想的！”
一時(shí)間，宿舍又恢復(fù)了以往嘰嘰喳喳的場(chǎng)面。
情緒化，是我們很多人都面對(duì)的問(wèn)題。我們幾個(gè)舍友開始互相坦誠(chéng)地交流著，我們發(fā)現(xiàn)，只要真誠(chéng)的交流，懂得控制自己的情緒，我們每個(gè)人都能做好自己情緒的主人。
控制管理自己的情緒作文 篇10
喜怒哀樂(lè)就是人間最簡(jiǎn)單的情緒，可我想說(shuō)的并不是這四大情緒。
詮釋微笑，保持好心情
明媚的陽(yáng)光散落在小路上，我眨巴眨巴眼睛，望著天邊的那抹云朵，那只雄飛的小鳥，那束平行光線……我淡淡一笑，原來(lái)世界也有這么美的時(shí)刻。一抹微笑嘴邊藏，那是你人生的名片，也是你心態(tài)的詮釋。
微笑是生活的良藥，在你事業(yè)受挫的時(shí)候，何不微笑著去找尋下一個(gè)屬于自己的海闊天空；在你內(nèi)心苦悶的時(shí)候，何不微笑著去排解內(nèi)心的苦悶，去找尋下一絲屬于自己的欣喜。微笑是一種生活態(tài)度，如果你天天保持好心情，那微笑便油然而生了。
思考疑惑，樂(lè)觀地生活
記得韓愈曾說(shuō)過(guò)：“業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S。"可見思考的重要性。疑惑是人在生活中必然遇到的，那么解決疑惑的方法是什么呢？當(dāng)然是要善于思考。思考是智慧的源泉，思考的積極性也影響著人生的積極性。我認(rèn)為積極思考造就積極人生，消極思考導(dǎo)致消極人生。我們應(yīng)該把思考當(dāng)成一種樂(lè)趣，一種體驗(yàn)，一種享受。在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)該三思而后行，愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)：”學(xué)習(xí)知識(shí)要善于思考，再思考。“學(xué)會(huì)了思考就學(xué)會(huì)了解決疑難問(wèn)題的方法，一個(gè)會(huì)思考的人一般都是一個(gè)智者。
給自己一個(gè)微笑，給自己一個(gè)思考，讓自己的生活變得豐富多彩吧；人生的樂(lè)趣是尋來(lái)的，讓自己的每一天都快樂(lè)吧！
情緒是不經(jīng)意間的流露，正如微笑能帶給人溫暖，思考能帶給人寧?kù)o。情緒表是我能掌控的，讓我們的每一天都充滿快樂(lè)吧。
控制管理自己的情緒作文 篇11
相信最近一段時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)上爆出的，孕婦因?yàn)槿セ榧喌暌笸诉�押金，被拒絕之后，盛怒之下，拿剪刀剪了店里30多件婚紗，最后被店主價(jià)要求賠償六萬(wàn)多元錢，重要的新聞大多數(shù)人都看過(guò)！
關(guān)于這件事的看法，網(wǎng)友們也都各說(shuō)風(fēng)云，有的人說(shuō)孕婦的情緒大，本來(lái)就是正常的，也有的人也分格都是成年人了，應(yīng)該為自己的行為買單！為自己做錯(cuò)的事情，負(fù)責(zé)任。
其實(shí)更多的時(shí)候我還是比較傾向于第二種說(shuō)法吧！畢竟就是即將步入婚姻殿堂的人，也已經(jīng)不是小孩子了，哪怕是孕婦，也不能成為你任性妄為的理由，更何況真的是在這個(gè)世界上，無(wú)論是成年人還是小孩兒，都應(yīng)該為自己不理智的行為而負(fù)責(zé)？
雖然后來(lái)這位孕婦也說(shuō)，他當(dāng)時(shí)也只是氣急了，事后也就是后悔了！可是在這個(gè)世界上真的沒(méi)有什么事情是后悔倆字就能夠輕而易舉解決的，否則的話，這個(gè)社會(huì)也不會(huì)如此的難以生存！
更何況就是說(shuō)，很多時(shí)候無(wú)論是大人還是小孩，無(wú)論是孕婦還是普通人，我們都應(yīng)該做自己情緒的主人！不要在盛怒之下做一些決定，也不要再盛怒之下肆意的去傷害他人！
其實(shí)每年有好多的一些悲劇，都是因?yàn)橐粋�(gè)人管理不住自己的情緒所發(fā)生的，在盛怒之下，開車的司機(jī)，在盛怒之下拿起，力氣傷害別人的人，在深度之下做出一些不理智決定的人，真的是特別的多！
可是他人的故事也在告訴我們，其實(shí)更多的時(shí)候，我們還是應(yīng)該學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，做自己情緒的主人，不要讓自己的行動(dòng)擺不理智的情緒所掌控！
因?yàn)樵谖覀兊纳钪�，其�?shí)很多錯(cuò)誤是無(wú)法彌補(bǔ)的，其實(shí)能夠用錢解決的錯(cuò)誤還好說(shuō)，生活中有更多的事情是無(wú)法用金錢來(lái)彌補(bǔ)的，那么這個(gè)時(shí)候剩下的只是無(wú)盡的后悔！
控制管理自己的情緒作文 篇12
昨天晚上，我因?yàn)殡S筆的字體寫的不美觀，不漂亮，所以被爸爸吵了一頓。我覺(jué)的很委屈，因?yàn)槲覍懙臅r(shí)候文思泉涌，手中寫字的速度趕不上腦子里飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的內(nèi)容，為了速度我忽略了字體，沒(méi)做到字體美觀，只做到了隨筆內(nèi)容好。而爸爸沒(méi)看內(nèi)容只看了我的字體就把我吵了一頓。
我哭泣著跑進(jìn)了衛(wèi)生間，用自己的手表給在外地出差的媽媽打了個(gè)電話，哭訴這件事，想得到媽媽的安慰。媽媽聽完之后，讓我先別哭，然后就給我講了一個(gè)關(guān)于佛陀的故事：有一天，佛陀經(jīng)過(guò)一個(gè)村莊，一些人對(duì)他口出穢言。佛陀靜靜地聽了一小會(huì)，然后說(shuō)：“謝謝你們，我今天還要趕去下一個(gè)村莊。”其中有一個(gè)人聽后覺(jué)的很不可思議，說(shuō)：“難到你沒(méi)有聽見我們罵你嗎？佛陀說(shuō)：“我不被別人的嘴巴所控制，也不會(huì)對(duì)別人的情緒做反應(yīng)。我是情緒的主人，不是情緒的奴隸�！�
聽完媽媽給我講的故事之后，我覺(jué)的佛陀最后說(shuō)的一句話很好：我是情緒的主人，不是情緒的奴隸。對(duì)于爸爸的吵罵，此時(shí)的我已經(jīng)不生氣，也不委屈了。因?yàn)槲抑狼榫w是自己所控制的，而不是別人。只是當(dāng)別人對(duì)你說(shuō)一些難聽的諷刺的話語(yǔ)時(shí)，我們一定要分的清楚是惡意還是善意。如果是惡意的話，我們一定要做到像佛陀一樣的理念。如果是善意的話，我們就一定要虛心接受，因?yàn)槟鞘撬藥椭覀兏恼∶〉臅r(shí)候。
所以請(qǐng)大家一定要做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。一定要控制好自己的情緒，因?yàn)椴灰浨榫w是自己的哦！
控制管理自己的情緒作文 篇13
在成長(zhǎng)的道路上我遇到了很多的人，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，所以我清楚的記住了每個(gè)人，我不僅記住，我還要永遠(yuǎn)記住下去。
或許有的時(shí)候我錯(cuò)過(guò)了很多的人，但是我不后悔，因?yàn)槲抑篮蠡谑菦](méi)有用處的，不會(huì)因?yàn)槟愫蠡诙ジ淖兯�，你并沒(méi)有那么萬(wàn)能，你改變不了的。
有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了，他不會(huì)在意你的情緒，你后悔也是沒(méi)有用的，他不可能因?yàn)槟愕暮蠡�，就讓你去改變它。如果每個(gè)人都可以這樣的話，這個(gè)世界不就亂了嗎？
有一些事情不能改變就是不能改變，與其掙扎，還不如順其自然，整理好自己的情緒，充滿希望充滿期盼的開開心心的去面對(duì)，你要做一個(gè)樂(lè)觀的人，要樂(lè)觀的生活。
一定要樂(lè)觀的生活，有一些事情不該放在心上的就不要放在心上，如果硬是要放在心上的話，無(wú)非是自找苦吃。一般的人絕對(duì)不會(huì)自找苦吃的，所以，一般情況下，不到萬(wàn)不得已就不要自找苦吃。
順其自然就好，可能有一些情緒你是無(wú)法控制的，那你就努力的讓情緒穩(wěn)定下來(lái)，至少是短時(shí)間內(nèi)可以有情緒，如果長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)情緒很不穩(wěn)定，那你就得注意了，那你就一定要學(xué)會(huì)如何控制情緒。
控制管理自己的情緒作文 篇14
早上，望著湛藍(lán)的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望遠(yuǎn)處，好心情如泡泡糖般膨脹著，而這個(gè)泡泡糖，是香甜的藍(lán)莓天藍(lán)色泡泡糖。
有時(shí)侯，窗外天色陰暗，雨落無(wú)聲，我的心情仿佛蒙上了一層灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。
如果窗外大雨傾盆，雷電交加，我的心情顏色迅速變成烏黑烏黑的，脾氣也會(huì)變得非常暴躁。
到了中午，太陽(yáng)暖洋洋的，心里一片純白，好舒服，好想找個(gè)地方趟下來(lái)哦。
黃昏，看著火紅的夕陽(yáng)，我的心里不禁發(fā)出了一聲：“最美不過(guò)夕日紅!”在心中瞬間迸發(fā)出的熱情與對(duì)青春的感慨，突然涌上心頭，像一團(tuán)跳動(dòng)的烈焰，我的心情隨著它變紅，變紅。
夜晚，有兩種不同的顏色。
在柔和月光的襯托下，夜安詳，無(wú)聲無(wú)息。此時(shí)，心中彌漫著一層薄霧，淡淡的金黃灑在霧上，心情是淡金色的。不知為何，這幕景色讓我感到安心。
還有一種，是夜的另一面，活潑可愛(ài)，深藍(lán)的幕布上綴著一顆顆鉆石般閃耀的星星，星兒們仿佛在對(duì)我笑。我烏黑的心情顏色漸漸摻進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)水晶般晶瑩剔透的亮光，還加了白雪般的潔白，顏色變啊變，心情顏色變成了幾抹深藍(lán)，幾絲透明，幾點(diǎn)潔白，是如此美麗動(dòng)人，扣人心弦，仿佛能從我的心中蹦出來(lái)，融入天空。
“又這樣，匆匆地過(guò)了一天。”清晨，我站在陽(yáng)臺(tái)上嘆著。太陽(yáng)升起了，一道朝陽(yáng)的紅光，刺破了灰白的天空，一輪美麗的旭日出現(xiàn)了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激動(dòng)的橘紅色。
天空之色，我的心情顏色。
控制管理自己的情緒作文 篇15
人的情緒總是千變?nèi)f化的，有的人把情緒建成了別墅，有的人把情緒建成了公園，而我把自己的情緒建成了村莊。
先走進(jìn)的是充滿我美好回憶的開心村莊。在童年的幾年生涯中，那次打水仗令我最開心，站在河中央的我用力將水潑向正在玩石頭的妹妹，哈哈，將妹妹的頭發(fā)衣都潑濕了。妹妹也不甘示弱向我潑去，水花也就濺得越來(lái)越大，每一朵濺起的水花中都蕩漾著我和妹妹那歡快的笑聲。
接下走進(jìn)的是讓我頭皮發(fā)麻的壓力村莊�！包S萌，作業(yè)做沒(méi)做好，做好快來(lái)讀英語(yǔ)!”“黃萌快點(diǎn)來(lái)看書!”“黃萌，這次怎么回事?怎么考這么低!”······聽到壓力村莊回蕩著媽媽那嚴(yán)厲的話語(yǔ)，我速速離開了這個(gè)村莊，來(lái)到頑皮村莊。
此時(shí)的頑皮村莊正播放著我調(diào)皮時(shí)的影片。在一個(gè)漆黑的夜晚，家里就剩下我和妹妹，一肚子鬼點(diǎn)子的我偷偷地披上被子，手縮到胸前，“飄”到正在睡覺(jué)的妹妹面前，大聲說(shuō)：“哈哈哈哈哈!我是鬼，待會(huì)兒要怎么享用了你呢?是生吃，還是細(xì)細(xì)品味呢?”我又將手電筒一會(huì)兒開，一會(huì)兒關(guān)。妹妹突然被嚇醒了，鉆進(jìn)被子里大喊道：“不要吃我，不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹說(shuō)完后，就嚎啕大哭了起來(lái)，我覺(jué)得夠了，才將被子打開，：“嘿，是我，你姐�！闭诳从捌奈也蛔杂X(jué)得笑了起來(lái)，隨后，我又來(lái)到了煩惱村莊。
煩惱村莊中正堆著約2米厚的《數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)》、《數(shù)學(xué)題卡》、《奧數(shù)解答》·……各式各樣的練習(xí)題，數(shù)都數(shù)不盡。媽媽不僅為我發(fā)愁，連我自己都煩惱，天天都要做練習(xí)題，難道人沒(méi)有自己的空間嗎?
如此雄偉的建筑，有開心的，有煩惱的，有調(diào)皮的，這么多的各式各樣的情緒把我的童年裝點(diǎn)得五彩繽紛。
控制管理自己的情緒作文 篇16
在我的心里有一個(gè)情緒博物館，它分為三個(gè)小館,里面展覽著各種各樣的情緒。
第一個(gè)小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的那次。那天，老師宣布考試成績(jī)的時(shí)候，我的手心一直在冒汗，終于報(bào)到我的成績(jī)了,我居然只考了85分，應(yīng)用題錯(cuò)了3題，前兩題是計(jì)算出錯(cuò)，第三題是我“畫蛇添足”,多寫了一個(gè)多余條件�？赏瑢W(xué)們都考的不錯(cuò)，相比之下,我也就更加傷心了。
第二個(gè)小館就是---開心館。建開心館的那天，我正在朋友家玩，他們家在農(nóng)村，我們正在他家的雞欄里抓雞，我走進(jìn)雞欄，一只大公雞發(fā)現(xiàn)了我這個(gè)入侵者，一直在亂跳亂叫，對(duì)我表示驅(qū)趕。好勝的我就決定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一撲，大公雞靈活地閃開了。我繼續(xù)追著它,可是怎么也抓不到，大公雞還時(shí)不時(shí)地挑釁道，我生氣極了，不停地發(fā)起猛攻，終于它被我堵到了死角，我一個(gè)猛抓，終于抓住了它的腿。看來(lái)抓雞也不簡(jiǎn)單啊，不過(guò)真的很開心!
而最后一個(gè)館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實(shí)在是太多了，每次作業(yè)都必須拿一個(gè)小本子記下來(lái)，不然就會(huì)漏掉一部分，所以每當(dāng)我看見小本子時(shí)就會(huì)頭疼，每次做作業(yè)時(shí)就會(huì)眼花，作業(yè)這個(gè)大“BOSS”我真是喜歡不起來(lái)，一晃幾年，我的煩惱館也建成了。
我的情緒博物館，記錄著我生活的一點(diǎn)一滴，不過(guò)我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失，留下我最喜歡的開心館。
控制管理自己的情緒作文 篇17
從小學(xué)三年級(jí)開始，我便被情緒所控制。
那是在一節(jié)英文課上……前面的一位同學(xué)一直將某種奇怪的東西向后座的我扔……第一次勸告并沒(méi)有阻止這種行為，直到第三次都不見有何效果，當(dāng)時(shí)堅(jiān)定地認(rèn)為“事不過(guò)三”是絕對(duì)正確的，于是我便抽出了某種“武器”（水杯），在前座的頭上擊打了三次。后果很嚴(yán)重。它給我上了一課，“不管怎么樣，不要從肉體上去傷害對(duì)方�！�
這只是一個(gè)階段。
直到有一天……同樣，進(jìn)入了人生中某階段的我發(fā)現(xiàn)在此時(shí)管控自己的情緒是很難的事情，特別是在有時(shí)和父母發(fā)生沖突時(shí)，結(jié)果十分簡(jiǎn)單，自然而然自己的下場(chǎng)不會(huì)好到哪里去。又過(guò)了兩三年，直到我發(fā)現(xiàn)自己已有一定能力去應(yīng)對(duì)父母時(shí)，在一次沖突中，我搶走了媽媽的手機(jī)，刪除了上面的某個(gè)軟件，遺憾的是，那個(gè)軟件是媽媽買的一個(gè)課程，課程內(nèi)容被刪除后無(wú)法恢復(fù)，媽媽十分生氣，可是這次，媽媽竟然放棄了堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，轉(zhuǎn)而哭了出來(lái)……為什么我也不得而知，又學(xué)到了另一課，“不管怎么樣，不要以任何方式去傷害別人�！�
正當(dāng)我苦于控制自己的情緒，而不是被它所控制之時(shí)，我只能將對(duì)別人的怒氣轉(zhuǎn)移到自己的頭上。這看似并不是個(gè)好主意……每天晚上放聲尖叫并不是一個(gè)好習(xí)慣，也并不能真正緩解我的痛苦和壓力，我在這段時(shí)間學(xué)業(yè)一直下降，到了人生低谷。這時(shí)梁老師告訴我說(shuō)，情緒的波動(dòng)就像波浪，水越深，幅度越小，而水，就是所謂“智慧”。此時(shí)此刻心中的燈突然被點(diǎn)亮，回想起前幾次的考試分?jǐn)?shù)，發(fā)現(xiàn)的確是如此。這還不是由于學(xué)的`不夠多嗎？這時(shí)才發(fā)現(xiàn)，不管怎么樣，如果被情緒的波動(dòng)所影響，只能代表自己不夠格。
的確，只有在風(fēng)平浪靜的大洋上，一艘航船才能完美而快速的駛向前方的陽(yáng)照。情緒，只是周圍影響它的波浪而已。
我要用智慧去控制情緒；我的征途，是星辰大海。
控制管理自己的情緒作文 篇18
日出日落，月圓月缺，世界上所有的事物都在不斷的變化。我的情緒也是如此，它總是變化多端，讓人捉摸不透。
有時(shí)候，我很快樂(lè)。我會(huì)把眼睛和嘴巴都彎成月牙。高興得忘了形時(shí)，我還會(huì)不自覺(jué)地高舉手臂，一蹦三尺高。這時(shí)，我感覺(jué)自己精力充沛，身上的衣服都變鮮亮了，衣服上的口袋都仿佛在笑，鞋子也在笑，整個(gè)世界都活力滿滿。
有時(shí)候，我很生氣。這時(shí)候你們誰(shuí)都不要靠近我，我可是很可怕的。我感覺(jué)自己會(huì)頭冒火光，眉毛豎得硬梆梆，雙眼瞪得比葡萄還大還圓，牙齒也緊緊地咬在一起，就像兩排白色的小土堆，還不時(shí)發(fā)出“滋滋”的磨牙聲，聽了讓人心驚膽顫。我的雙手一直緊握，憤怒地跺著腳，似乎我的心里有座馬上就要噴發(fā)的火山，隨時(shí)要爆發(fā)將世界焚燒殆盡。
有時(shí)候，我很難過(guò)。我的頭發(fā)全部奪拉了下來(lái)。眉毛也聾拉著，就像一輪彎月，眉毛下的眼睛滿是淚水。我的嘴巴也卑拉著，嘴角仿佛掛了千斤重的秤砲。我雙手捧臉，無(wú)精打采地靠在窗前，望著眼前的一切，感覺(jué)灰暗一片。屋外的花花草草好像都枯萎了，五彩繽紛的世界仿佛也只剩下黑白兩種顏色。
你瞧，這就是我多變的情緒，你們的呢？
控制管理自己的情緒作文 篇19
今天聽了涂老師給我們帶來(lái)一節(jié)心理活動(dòng)課――《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個(gè)失眠的晚上……
我八歲時(shí)的那個(gè)暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn)，我便刷完牙去睡覺(jué)了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽著時(shí)鐘滴答滴答的聲音，心里不時(shí)的閃出那集恐怖片。這時(shí)，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點(diǎn)骷髏會(huì)來(lái)嗎？僵尸會(huì)來(lái)嗎？到底該怎么辦？”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會(huì)出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動(dòng)。就這樣，我希望我快點(diǎn)睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺(jué)睡過(guò)頭了。
這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)……
第二天，明媚的陽(yáng)光照進(jìn)黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無(wú)影無(wú)蹤。
今天聽了涂老師的講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開心，因?yàn)槲椅盏搅丝鞓?lè)的金鑰匙！
控制管理自己的情緒作文 篇20
情緒是一個(gè)人在生活中必不可少的，導(dǎo)致情緒變化的因素有很多，比如周圍的環(huán)境輿論的人們等等。
在我要打籃球這個(gè)節(jié)目中，因?yàn)榇虻亩际切┱?guī)的比賽，肯定少不了爭(zhēng)執(zhí)和其他的事故，有一次雙方正在打比賽，其中的一對(duì)開局就領(lǐng)先十分，雙方越來(lái)越。著急心態(tài)都已經(jīng)崩潰了，就開始好玩兒了，開始惡意攻擊和隨便罵人，這就是沒(méi)有控制好情緒，比分落后了，不要著急，慢慢打上分兒，保持樂(lè)觀開心的心態(tài)很重要，這才能叫控制好情緒。
控制不住情緒，不但會(huì)有那樣的爭(zhēng)吵，還有可能釀成大禍，有一次，一名老師在比賽的時(shí)候暫停找裁判理論，因?yàn)樵谒莻�(gè)角度看，有明顯的下壓打手的動(dòng)作，但是在裁判那個(gè)角度看不到，于是裁判也沒(méi)有多說(shuō)什么，老師就忍不住了，上前便里，裁判始終堅(jiān)持，這球沒(méi)犯規(guī)，導(dǎo)師急了，對(duì)著裁判，大海，你不能這樣對(duì)我的球員，你知道嗎？裁判一看也不甘示弱。直接吹了個(gè)T技術(shù)犯規(guī)，讓對(duì)方一罰一擲，導(dǎo)致自己的慘敗，心意是有的，就是說(shuō)的方式有些不對(duì)，要控制自己的情緒，如果你生氣了就數(shù)數(shù)數(shù)到十，如果你還生氣，那就數(shù)到100，現(xiàn)在家長(zhǎng)中大多數(shù)生氣的原因可能都是孩子的學(xué)習(xí)吧，輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，我們?nèi)绻泻芏囝}不會(huì)，家長(zhǎng)肯定會(huì)吵，我們只有少數(shù)家長(zhǎng)不會(huì)炒，那么這些少數(shù)家長(zhǎng)就會(huì)控制情緒，教會(huì)孩子要在心里始終想一定能學(xué)會(huì)的，所以學(xué)習(xí)控制情緒固然重要，不能讓情緒控制你自己！
控制管理自己的情緒作文 篇21
控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說(shuō)話，而我要控制住自己的脾氣！
今天謝老師在早讀上問(wèn)大家：“同學(xué)們說(shuō)說(shuō)，在我們的生活中，誰(shuí)不會(huì)害你啊？”很多同學(xué)都回答是爸爸媽媽，也有個(gè)別同學(xué)說(shuō)出了老師。謝老師聽后幽默的說(shuō)：“什么老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會(huì)�！崩蠋熡终f(shuō)：“最近有些同學(xué)經(jīng)常給我告狀，說(shuō)謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎么怎么對(duì)我了，我希望今后這類的話不要再讓我聽到。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有好多同學(xué)，家長(zhǎng)只要一說(shuō)他兩句就和家長(zhǎng)大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的，我們稱他為逆子，是最愚蠢的人。如果誰(shuí)和父母吵架或冷戰(zhàn)了，今天回家后就先和父母道個(gè)歉，并記住以后一定要尊重父母，孝順父母�！�
聽完謝老師講的話，我有些慚愧。雖然我沒(méi)像謝老師說(shuō)的那么嚴(yán)重，但是也有做的不對(duì)的地方。想到原來(lái)有一次我做錯(cuò)了事，一開始媽媽只是說(shuō)了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，并馬上反駁媽媽說(shuō)的不對(duì)的地方。這一下子激怒了媽媽，媽媽的聲音變大了，我見狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來(lái)。后來(lái)即使我知道自己說(shuō)的有些不對(duì)，但為了爭(zhēng)一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最后我們一天沒(méi)說(shuō)話。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對(duì)媽媽說(shuō)聲對(duì)不起，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我真的很愚蠢，就和老師說(shuō)的一樣。
以后我絕不會(huì)再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說(shuō)的對(duì)不對(duì)，我都要虛心聽，因?yàn)檫@是對(duì)父母最基本的尊重，我要改掉發(fā)脾氣的壞毛��！
控制管理自己的情緒作文 篇22
一天，美國(guó)前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里，氣呼呼地說(shuō)一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說(shuō)。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總統(tǒng)看。
“對(duì)了，對(duì)了�！绷挚细呗暯泻�，“要的就是這個(gè)!好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問(wèn)道：“你干什么?”
“寄出去呀�！彼固诡D有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧�！绷挚洗舐曊f(shuō)：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺(jué)好多了吧，那么就請(qǐng)你把它燒掉，再寫第二封信吧。”
控制管理自己的情緒作文 篇23
每個(gè)人都是自己的主人，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
在我很小的時(shí)候，我膽小怕事，遇到問(wèn)題會(huì)很急躁，做不好一件事的時(shí)候會(huì)大發(fā)雷霆，一生氣就像變了一個(gè)人似的，總是讓情緒控制自己。
二年級(jí)時(shí)，有一次考試我只考了七十多分，心情很差�；氐郊易鲎鳂I(yè)時(shí)，遇到很多題不會(huì)做，我正要發(fā)脾氣，媽媽走了進(jìn)來(lái)，我把考試成績(jī)告訴了她。她不但不批評(píng)我，還和顏悅色地對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的，這次沒(méi)考好，下次爭(zhēng)取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛！控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”
媽媽的話讓我信心大增。從此以后，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，進(jìn)步很快，考試成績(jī)經(jīng)常是九十多分。每當(dāng)我遇到難題，認(rèn)真請(qǐng)教他人；每當(dāng)我想要生氣時(shí)，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。于是，我就又和情緒“握手言和”了。
媽媽教會(huì)了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興！其實(shí)，我們每個(gè)人都是自己情緒的主人，我們一定要當(dāng)好這個(gè)主人。
控制管理自己的情緒作文 篇24
每個(gè)人都有不如意或者情緒低落的時(shí)候，這根弦一觸即發(fā)。我們時(shí)常在情緒低迷時(shí)戴著灰色的眼鏡看世界，覺(jué)得他人都是幸福無(wú)憂的，會(huì)因別人的一句玩笑，變得一發(fā)不可收拾，將負(fù)面情緒都傳遞給周圍關(guān)心你的人。
前幾日的狀態(tài)確實(shí)不好。因一些雞毛蒜皮的小事與父母大吵了一架，鬧得很是不愉快，導(dǎo)致這幾天的學(xué)習(xí)狀態(tài)不在線，實(shí)在得不償失。忽然反省自己，確實(shí)值得深度研究和踐行“大事化小小事化了"。
所有人都不容易，自己也并不特別。在自怨自哀時(shí)，是否能平靜下來(lái)看看其他人的園地，或許他們也正為枯萎的果實(shí)凋謝的花朵而悲傷難過(guò)。
而自己卻時(shí)常怨天怨地，像個(gè)毫無(wú)教養(yǎng)的怨婦般只沉浸在自己的悲傷之中，忽略了他人的感受。真該好好反思，不能做情緒的奴隸。很喜歡一句話，“先處理情緒，再處理事情”。
情緒的把控不當(dāng)會(huì)造成不必要的損失，林徽因在《你是那人間的四月天》中寫道：記憶的田梗上，誰(shuí)不有，兩三朵娉婷，披著情緒的花。
是啊，在平淡無(wú)味的人生圖中，增添那帶有各種情緒的花，又何嘗不是件好事呢！
作為青少年的我們，可以偶爾的情緒化，畢竟在生氣的那一刻想克制自己，不是件容易事。但不能長(zhǎng)久如此，所以我們要盡量忍住，先反問(wèn)自己，這么做有什么好處，又會(huì)帶來(lái)什么后果。
不被情緒奴隸化，讓情緒的變化維持在自己的可控范疇內(nèi)是我們一生要進(jìn)修的課程。
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