致醫(yī)學(xué)院新生的一封信
--《曉嵐寄語》第一期
2011級聰明、可愛、陽光、青春、富有朝氣的同學(xué)們，你們好，我是你們的輔導(dǎo)員丁曉嵐老師。
轉(zhuǎn)眼間你們的大學(xué)生活已經(jīng)過去2個多月了，能與你們這一群非常聰明可愛的同學(xué)相識、相處、相伴、相知是我的榮幸，作為你們的大學(xué)輔導(dǎo)員，我也有一些個人經(jīng)驗要與你們交流，有一些話語要適時囑咐你們，希望能對你們更好地度過大學(xué)生活有所幫助。
此刻你可能正抱著厚重的醫(yī)學(xué)課本準(zhǔn)備去聽課，你可能眼看著課本上的化學(xué)方程式卻不知道它為何物，你可能看到實驗室的醫(yī)學(xué)標(biāo)本心里既害怕又好奇，你可能身穿白大褂內(nèi)心就開始遐想白衣天使的形象，你可能看到優(yōu)秀的學(xué)姐學(xué)長心生崇拜之情。
你可能在糾結(jié)該去自習(xí)室學(xué)習(xí)還是繼續(xù)看著手機(jī)QQ發(fā)呆，你有可能還賴在暖暖的被窩里不肯起床，你也可能在反復(fù)思考最近的各類校園活動該去參加哪一項，你可能在盡心盡力地為班級活動出謀劃策，你可能正在焦頭爛額地處理著各方各面的繁雜小事。
你可能正在努力地和來自祖國四面八方的同學(xué)進(jìn)行融合，你可能因為對某位同學(xué)有一些小小看法而在內(nèi)心掙扎，你可能因為第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)身處異地而孤單念家，你可能因為家庭負(fù)擔(dān)較重而在四處尋找勤工助學(xué)的機(jī)會，你可能擔(dān)心家中身體抱恙的父母親人是否正在操勞。
“可能”，在接下來的3年、4年、5年里還有無數(shù)種可能，可能認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)成績優(yōu)異每次都能拿到獎學(xué)金，可能尊師敬長的同學(xué)會受到各位老師的親睞褒獎，可能盡職盡責(zé)的學(xué)生干部會得到同學(xué)們的普遍認(rèn)可，可能心懷感恩勤工儉學(xué)的同學(xué)會為家庭分擔(dān)一定的經(jīng)濟(jì)壓力，可能追求上進(jìn)的同學(xué)會充實地度過大學(xué)時光，可能將來會有很多同學(xué)考上重點學(xué)校的研究生，可能會有很多同學(xué)找到理想滿意的好工作……
也有可能，懶散墮落的同學(xué)總是容易掛科，可能自私古怪的同學(xué)總是不受歡迎，可能無禮傲慢的學(xué)生干部會遭人非議，可能出手闊綽的同學(xué)會養(yǎng)成大手大腳的習(xí)慣，可能自甘墮落的同學(xué)最終會虛度光陰，可能會有部分同學(xué)因為表現(xiàn)不佳無法順利畢業(yè)，可能會有部分同學(xué)因能力不足無法找到工作。
同學(xué)們，你們是充滿創(chuàng)造力的90后，你們的平均智商超過了以前的同齡人，你們自信又脆弱，你們個性又敏感，你們好奇心強、接受能力強，你們是新生代力量。
丹桂飄香的9月，你們懷揣著夢想踏進(jìn)了吉大校園，在新生軍訓(xùn)中你們刻苦訓(xùn)練、同心協(xié)力，為學(xué)院爭光，取得了優(yōu)異的成績。射擊先進(jìn)單位、內(nèi)務(wù)先進(jìn)單位、軍訓(xùn)先進(jìn)單位，每一塊獎牌都凝結(jié)著同學(xué)們的汗水與淚水。榮譽屬于每一位辛勤付出的同學(xué)。
金秋送爽的10月，你們滿懷著憧憬走進(jìn)了大學(xué)課堂，在《新生學(xué)習(xí)手冊》及《立人教育》知識競賽中，你們團(tuán)結(jié)拼搏，勇奪佳績。在學(xué)院為你們組織的交誼舞培訓(xùn)中，你們用超強的接受力展示著當(dāng)代青年的熱與火，在多類校園文化活動中，你們大展拳腳，收獲滿懷。
碩果累累的11月，你們颯爽的英姿展現(xiàn)在運動賽場，在運動會開幕式方陣隊表演中取得了團(tuán)體二等獎的佳績，在學(xué)生賽事中你們與學(xué)姐學(xué)長們同心協(xié)力取得了團(tuán)體第二名的輝煌。在學(xué)風(fēng)建設(shè)活動月中，你們尊師守紀(jì)，以禮待人，展現(xiàn)了良好的大學(xué)生風(fēng)貌。
入校才2個多月的你們，就能取得這么多傲人的成績，實屬可貴，這足以說明吉首大學(xué)醫(yī)學(xué)院是一個實力雄厚的大家庭，有運籌帷幄、兢兢業(yè)業(yè)、穩(wěn)扎穩(wěn)打的指導(dǎo)老師，更有團(tuán)結(jié)拼搏、力爭上游、揮斥方遒的優(yōu)秀學(xué)子。
但是優(yōu)秀的學(xué)生也有易犯錯誤的時候、也有誤入歧途的時候、也有迷失方向的時候。在過去的這2個月里，有些同學(xué)不遵守學(xué)校規(guī)章制度：逃課、遲到、不按時就寢、不假外宿、使用違規(guī)電器、擾亂校園秩序等等；有些同學(xué)在公共場合吸煙、酗酒，迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲及武俠、言情等各類小說，無心學(xué)習(xí)，少與同學(xué)朋友交流；有些同學(xué)內(nèi)心空虛，思想飄逸、自控能力差、抗干擾能力差、承受壓力能力差，對大學(xué)生活毫無方向、毫無目標(biāo)、毫無斗志。
在接下來的大學(xué)時光里，你們還會要面對更多的事情：學(xué)習(xí)交友，參加校園文體活動，參加社會實踐活動，擔(dān)任學(xué)生干部鍛煉組織、管理、執(zhí)行等能力，參加學(xué)科考試、英語等級考試、計算機(jī)等級考試、普通話測試，醫(yī)院見習(xí)、實習(xí)，找工作，畢業(yè)。其中，你們會經(jīng)歷成功與挫折，會遇到悲歡與離合，會承受壓力與挑戰(zhàn)，會享受喜悅與淚水，會感受迷茫與覺醒，會收獲友情與恩情。
白駒過隙，我現(xiàn)在還清晰地記得，5年前的9月，我第一次坐上火車，來到這個從未謀面過的鐘靈毓秀又有點經(jīng)濟(jì)落后的小山城，刻苦求學(xué)的經(jīng)歷是很艱辛的，但學(xué)有所成的感覺是很美好的。曾經(jīng)作為你們的學(xué)姐，現(xiàn)在作為你們的老師，我很希望能夠看到你們健康快樂地成長。
針對大學(xué)生應(yīng)如何對待大學(xué)生活，如何完善充實自我，曉嵐老師潛心總結(jié)了一些經(jīng)驗之談，在此以答疑的形式和各位同學(xué)分享一下。
一、大一的課程不多，上完課不知道該干些什么，感覺比較空虛，該怎么辦？
其實每一位剛?cè)氪髮W(xué)的同學(xué)都會遇到這樣的問題，甚至進(jìn)入大二大三可能都還有同學(xué)會覺得空虛，這是一種沒有目標(biāo)、沒有方向的表現(xiàn)。我們吉首大學(xué)是一所綜合性大學(xué)，每一位同學(xué)都選擇了一個固定的專業(yè)，而你們已經(jīng)習(xí)慣了每天學(xué)習(xí)語文、數(shù)學(xué)、英語、歷史、地理、政治、化學(xué)、物理、生物等科目，進(jìn)入大學(xué)每位同學(xué)只需要學(xué)習(xí)與自己專業(yè)相關(guān)的科目，學(xué)習(xí)壓力自然就減輕了很多，所以不知道該干些什么的感覺其實就是一種還不習(xí)慣的感覺。但是無論是初入大學(xué)校園的此刻，還是涉入社會工作的將來，適應(yīng)力都是大學(xué)生必須掌握的一項重要能力。將每一次改變轉(zhuǎn)化為我們成長的機(jī)會，學(xué)習(xí)知識、學(xué)習(xí)做人。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的本職工作，不能舍本逐末，所以要盡力學(xué)習(xí)多種知識，完善自我。
1、學(xué)習(xí)專業(yè)知識為主，適時適量參加校園文化活動，增強社交能力，展現(xiàn)個人魅力，結(jié)交志同道合朋友。
2、博覽群書，運用網(wǎng)絡(luò)、電臺、電視等媒介增長知識面，完善世界觀、價值觀。
3、參加體育鍛煉，增強體魄。
4、培養(yǎng)寫作、書畫、主持、演講、朗誦、唱歌、跳舞、樂器表演、攝影、收藏、運動、電腦操作等個人興趣，豐富業(yè)余生活，展現(xiàn)自我才藝。
5、勤工儉學(xué)，鍛煉實踐能力，減輕家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
二、自我控制能力差，計劃總是容易被打亂，該如何管理自己？
這是一個普遍的問題，有時候我也會遇到這樣的情況，比如說我總是要求自己少吃辛辣食品和甜食，因為容易長痘痘，呵呵，但是總是會經(jīng)不住誘惑，每次都還是忍不住吃了，長痘痘之后又后悔。呵呵。開個玩笑啦，我的控制能力是因事而異的，在我認(rèn)為很重要、很關(guān)鍵的事情面前我會很苛刻地要求自己。針對這個問題我覺得應(yīng)該：
1、明確制定計劃的目的，分清事情的主次。在必須做與很想做的事情有沖突時，根據(jù)實際情況學(xué)會忍痛割愛，適當(dāng)強迫自己。
2、可向周圍自我控制能力較強的同學(xué)學(xué)習(xí)，向其請教經(jīng)驗，也可找同學(xué)互相監(jiān)督，共同進(jìn)步。
3、嚴(yán)格要求自己，盡力做到行為與思想一致。
三、不能與來自不同地區(qū)的同學(xué)融洽相處，總感覺存在溝通障礙，影響到了正常的學(xué)習(xí)和生活，該怎么處理？
這個問題我讀大學(xué)的時候也遇到過，現(xiàn)在畢業(yè)了回想起來，要是能穿越到5年前，重新來一次我的大學(xué)，我一定好好和每一位同學(xué)相處，因為他們現(xiàn)在都已經(jīng)到祖國的四面八方，我想和他們說說話、聊聊天都比較困難，就是說機(jī)會沒有以前那么多了。針對這個問題我覺得應(yīng)該要：
1、培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，讓自己成為一名容易被別人接納的同學(xué)。
2、要有同理心，學(xué)會換位思考，信任、尊重、接納、寬容別人，要以誠相待，學(xué)會為他人著想。
3、通過集體活動增強交流，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
4、了解各地區(qū)、各民族的文化差異，善于幫助尚不適應(yīng)環(huán)境的同學(xué)。
5、培養(yǎng)自己的抗干擾能力，學(xué)會控制并調(diào)節(jié)不良情緒，做到不影響他人。
四、難以消化已學(xué)知識，總擔(dān)心掛科，但又找不到最佳學(xué)習(xí)方法，該怎么辦？
1、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提前預(yù)習(xí)，認(rèn)真聽課，善于總結(jié)復(fù)習(xí)，多請教老師，與同學(xué)探討。
2、摸索學(xué)習(xí)竅門，可嘗試記筆記、看課件、做習(xí)題、問題討論等方法。
3、找準(zhǔn)有效學(xué)習(xí)方法后，應(yīng)長期堅持。
4、培養(yǎng)吃苦耐勞精神，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，擺正心態(tài)，適當(dāng)有點憂患意識。
五、上課、就寢及班級活動中，普遍紀(jì)律觀念差，難以管理。該如何改善？
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)校紀(jì)校規(guī)，明確班規(guī)，班級成立紀(jì)律監(jiān)督、考核、教育小組，培養(yǎng)同學(xué)自主管理意識。
2、加強同學(xué)之間交流，互相監(jiān)督、管理，培養(yǎng)集體榮譽感，做文明大學(xué)生。
3、加強個人管理，提高個人素質(zhì)。
六、心理承受能力欠缺，遇到挫折容易懷疑自身能力，缺乏自信。該怎樣鍛煉心理調(diào)節(jié)能力？
1、遇事冷靜，調(diào)節(jié)不良情緒，樂觀開朗，可用名人多次失敗后成功的案例激勵自己。
2、善于制定容易完成的小目標(biāo)，在成功達(dá)到目標(biāo)后，肯定自己，鼓勵自己，再循序漸進(jìn)地制定難度稍大目標(biāo)。
3、多看勵志方面書籍，比如《卡耐基生活法則全書》等，可以勵志書籍作為工具書，根據(jù)自己的需要選擇性查閱。也可觀看勵志演講視頻，如俞敏洪、馬云等成功創(chuàng)業(yè)人士的經(jīng)典演講�？啥鄬W(xué)習(xí)做人哲學(xué)知識，學(xué)會辯證看待事物。
4、多參加集體活動，提高膽量，增長見識，總結(jié)經(jīng)驗。敢于面對挫折，勇于戰(zhàn)勝困難。
5、強健體魄，增強身體抵抗力，可對改善心理承受力有所幫助。
七、如何樹立正確戀愛觀？
有人說：戀愛是大學(xué)生活的必修課。所以有的同學(xué)滿懷憧憬，有的同學(xué)好奇嘗試，有的同學(xué)真心實意，有的同學(xué)彌補空虛……大家?guī)е煌哪康�，紛紛開始了自己略熟還生得愛情實踐。我認(rèn)為，愛情是一門藝術(shù)，需要柔情和體貼，更需要責(zé)任和智慧。也許大學(xué)戀愛更像是一門高要求的選修課。
1、勿盲目戀愛，確立正確的戀愛目的，尋找志同道合、相互促進(jìn)的戀人。
2、爭取做到文明戀愛、注意公共場所的個人形象，尊重對方，對自身行為負(fù)責(zé)。
3、戀人更像是自己的精神伴侶，在生活學(xué)習(xí)的各個方面會對自身有潛移默化的巨大影響。
4、正確的對待一份感情的開始和結(jié)束，要明白愛情不過是幸福園林里的一朵小花，生活里的其他花朵同樣也能帶給我們自信和快樂。
八、如何提高自我防范意識。
1、妥善保管好自己的財物。
2、勿輕易相信陌生人。
3、注意學(xué)校用電用火安全。
4、外出或到陌生的環(huán)境一定要小心謹(jǐn)慎。
好了，同學(xué)們，《曉嵐寄語》第一期到此就要和大家說再見了，在此我要感謝醫(yī)學(xué)院學(xué)工辦主任廖浩老師以及09級臨床2班的舒欣同學(xué)對《曉嵐寄語》文章的修改，感謝醫(yī)學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會信息科技部的何良海同學(xué)辛勤地幫我制作《曉嵐寄語》的音頻文件，感謝11級護(hù)本4班的李順同學(xué)協(xié)助我錄制本期的《曉嵐寄語》，感謝所有讀者與聽眾對《曉嵐寄語》的支持。
同學(xué)們，最后曉嵐老師送你們一段話：鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書；書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天向上。再見。
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