健康與運(yùn)動(dòng)作文七篇
無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家都嘗試過寫作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編幫大家整理的健康與運(yùn)動(dòng)作文10篇，歡迎大家分享。
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇1
有這么一句話：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！睕]錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。
早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣�。∥掖┖靡路铝藰�，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
如果是在周末或是假期中，我晨跑過后通常是去找我的朋友們打兵乓球，乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛好并不是乒乓球，而是籃球。籃球也是一項(xiàng)很好運(yùn)動(dòng)，它不僅能鍛煉身體，還能讓我們真的團(tuán)隊(duì)的力量。
和朋友們一起打籃球的時(shí)光是美好的，盡管途中會(huì)出一些汗，不過那種感覺還是挺好的。
讓我愛上體育運(yùn)動(dòng)的重要因素是小時(shí)候我的身體很虛落，時(shí)不時(shí)的就會(huì)感冒發(fā)燒。于是在五年級(jí)的時(shí)候爸爸就開始帶我早上晨跑了，所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅(jiān)持著晨跑。
在六年級(jí)時(shí)，我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)，專修短跑。正如班主任老師講的一樣，想練什么就專心用功的練，爭(zhēng)取能讓它成為你自身的一個(gè)特長。在田徑隊(duì)里待了1年多了，說不累是假的，但是我們不怕累。雖然在訓(xùn)練中會(huì)有一些磕磕絆絆，但是收益的終究是我們自己啊！
最近學(xué)校開展了冬季長跑，同學(xué)們聽了唉聲嘆氣的說：“又要跑步了，嗨！”我想對(duì)說這話的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開展冬季長跑是為了我們好，是讓我們鍛煉身體，所以希望大家認(rèn)真的對(duì)待這次的冬季長跑。
運(yùn)動(dòng)不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見所聞，都說明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢，快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧，一起加入運(yùn)動(dòng)！
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇2
生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，能讓我們的生活更加歡樂；運(yùn)動(dòng)，能讓我們的體魄更加強(qiáng)壯；運(yùn)動(dòng)，為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩；運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更加精彩；運(yùn)動(dòng)，更是一劑靈丹妙藥，帶給我們健康的身體和愉悅的心情！
而我，更是在接受老師的一系列運(yùn)動(dòng)洗禮之后，經(jīng)歷了心里的不甘與排斥，身體的痛苦與掙扎之后，才真正體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級(jí)暑假之后，馬上要開學(xué)了，我們天真的認(rèn)為楊老師依然會(huì)是我們的班主任，用普通的方法，來教我們這群普通的學(xué)生�？晌覀冨e(cuò)了，錯(cuò)大了，開學(xué)之后，我們迎來了意想不到的種種風(fēng)暴，其中，最重要之一就是運(yùn)動(dòng)高潮。
楊老師來了，他帶著的是閱讀，他帶著的是規(guī)則，他帶著的是運(yùn)動(dòng)……，為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運(yùn)動(dòng)方面，每天早上，老師要求我們?cè)缭绲叫＃?：50準(zhǔn)時(shí)跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養(yǎng)的小孩，一開始個(gè)個(gè)氣喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙堅(jiān)持下來后，我們從最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不覺中，跑9圈已經(jīng)是“小菜一碟”了。剛開始，有哮喘的同學(xué)不能跟著我們一起跑，但后來，我們班中有些同學(xué)的“附身哮喘魔”已經(jīng)在毫不知情的情況下跑沒了。哦，運(yùn)動(dòng)，是一劑靈丹妙藥，具有醫(yī)學(xué)界的藥物達(dá)不到的效果，是有益身心的靈丹妙藥。
跳繩，眾所周知的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是鍛煉手腳協(xié)調(diào)的一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，在楊老師的帶領(lǐng)下，跳繩又成了每人必會(huì)的一項(xiàng)熱門運(yùn)動(dòng)。由最初的140個(gè)，循序漸進(jìn)，150個(gè)，160個(gè)，170個(gè)……開始我們都是沒有過關(guān)的同學(xué)，但后來，我們堅(jiān)持不停的練習(xí)，終于順利過關(guān)，一個(gè)個(gè)同學(xué)們的臉上綻開了打心眼里開心的笑容，我突然感到，運(yùn)動(dòng)是一件多么快樂的事情啊。
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上大展神威時(shí)，當(dāng)我們的身心都體驗(yàn)到自己長期鍛煉的收獲時(shí)，我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花，終于將自己燦爛的一面展示了出來！
哦，我們?cè)跁暮Ｑ笾嗅溽啵梢韵硎苤R(shí)帶給我們的心靈的滿足；我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的世界里探索，可以享受運(yùn)動(dòng)帶給我們的身心的愉悅。而這一切，我們?cè)?jīng)由內(nèi)而外的去排斥，去抵觸，去反駁……。我們也為灑下的汗水，付出的勞累不情不愿，為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪，但如今，我們不但是接受，心甘情愿地去運(yùn)動(dòng)，還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。
哦，我們已經(jīng)明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被“病痛”這只蟲子咬壞，那，就要多運(yùn)動(dòng)哦！生命在于運(yùn)動(dòng)！我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇3
有時(shí)，我們的學(xué)習(xí)壓力不知為何特別的大，在學(xué)校里都爭(zhēng)分奪秒的學(xué)習(xí)，有時(shí)在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知，在這樣的環(huán)境中，我們的體育已經(jīng)遺忘，而體育卻是我們的生命基本。
經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進(jìn)二氧化碳的排出。
可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用，延緩心血管系統(tǒng)的衰老。 可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)記憶力，提高機(jī)體反應(yīng)的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增強(qiáng)人體的免疫力功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性，提高機(jī)體對(duì)各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，升高各種消化液的分泌，加速各種營養(yǎng)素的消化、吸收和利用。 可以增強(qiáng)肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運(yùn)動(dòng)的靈活性。
總之，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉和體力勞動(dòng)能夠促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強(qiáng)體力，防止早衰。
對(duì)于我們中學(xué)生來說，體育更是一個(gè)重要的中考項(xiàng)目。我們?nèi)绻蛔⒅伢w育，不僅會(huì)影響到自己的身心健康，也會(huì)對(duì)我們的一生造成很大的影響。所以，動(dòng)起來吧，讓我們一起開始體育活動(dòng)，讓我們的生命更加美好。
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇4
社會(huì)的進(jìn)步令人們的生活越來越好。生活越來越好了，人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻越來越少了。于是，我決定對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要進(jìn)行研究。
進(jìn)過調(diào)查，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖人群所占的比例在迅速上升，人們的健康狀況在下降。缺乏運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運(yùn)動(dòng)。由于人們的`運(yùn)動(dòng)量大大減少，今天的人類60％將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的惡果，可見對(duì)于人們的健康，適度的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
有許多人覺得運(yùn)動(dòng)太苦、太累，沒有味道；工作忙，上班應(yīng)酬多，就沒什么時(shí)間去鍛煉身體，有些人有時(shí)晚上又要去搓麻將，沒時(shí)間也沒精力去鍛煉身體；上班下班都坐著，沒有運(yùn)動(dòng)觀念，而且因長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一運(yùn)動(dòng)就非常累，就不想運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能，改善血壓，提高機(jī)體免疫力，可以使我們的體態(tài)更健美，還可以健腦，消除疲勞，促進(jìn)心理健康。
對(duì)小學(xué)生來說，早晚多走走路，課間時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)一下，打球，跳繩等運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉我們的身體。每個(gè)人都可以有時(shí)間做適度的運(yùn)動(dòng)，只要你愿意去運(yùn)動(dòng)，只要你堅(jiān)持，想要健康，其實(shí)不難。
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇5
今天晚上，我觀看了石家莊20xx年春季《開學(xué)第一課》——小動(dòng)作，大健康。聽了三位老師對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)方式的詳細(xì)講解，我懂了很多。
節(jié)目一開始，主持人給我們看了一段視頻，視頻中以直觀地扇形統(tǒng)計(jì)圖反映出青少年普遍鍛煉少甚至不鍛煉的社會(huì)現(xiàn)象�？吹竭@里，我有點(diǎn)羞愧，因?yàn)槲页藢W(xué)校的跑操基本不鍛煉。這時(shí)候，王老師提出了“每天鍛煉一小時(shí)”的提議：鍛煉應(yīng)選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并長期不斷的堅(jiān)持，才能起到鍛煉的真正意義。
趙老師告訴了我們運(yùn)動(dòng)的三要素：姿態(tài)、動(dòng)作、動(dòng)作模式。并指導(dǎo)了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛煉操：展翅高飛，屈臂護(hù)胸，弓步轉(zhuǎn)體，跪撐舉腿，仰臥頂髖，腳觸四點(diǎn)，小碎步跑七節(jié)內(nèi)容，我受益匪淺。
之后是江老師帶來的家庭游戲，看著大屏幕上出現(xiàn)的毛線‘紙袋’一次性紙杯，撲克牌等物品，我很納悶：這些再平常不過的物品能進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)？老師用撲克牌給我們展示了“搶占領(lǐng)地”和“交換接力”游戲。真有趣！
運(yùn)動(dòng)是生活的主要組成部分。是運(yùn)動(dòng)讓我們的身體更加地健壯了，是運(yùn)動(dòng)讓我們獲得了健康。我熱愛運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)我們能獲得強(qiáng)健的體魄；通過運(yùn)動(dòng)我們享受了快樂；通過運(yùn)動(dòng)我們收獲了友情！運(yùn)動(dòng)，你還不快點(diǎn)參加？
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇6
亞里士多德曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。這句話讓我感慨萬千。
小時(shí)候，我身體羸弱，經(jīng)常因?yàn)椴〖俣⒄`功課。雖然我是一個(gè)男生，嬌弱得像一個(gè)小姑娘，個(gè)頭也沒有女生高。排座位時(shí)，我總能泰然的坐在最前面，站隊(duì)時(shí)我也能心安理得的站在第一排。當(dāng)時(shí)班上已經(jīng)有老師一般高的同學(xué)了，相互交談時(shí)我只能把頭抬的高高的，心里充滿了羨慕和敬佩感：他怎么這么高？我怎么會(huì)長的這么矮呢？
在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯，每當(dāng)媽媽勺打盤子喊我吃飯時(shí)，我頓時(shí)面如土色，下意識(shí)的后縮，拔腿就跑，下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結(jié)果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對(duì)我“橫眉冷對(duì)”，是因?yàn)閶寢層X得要想個(gè)兒長得高飯兒要吃飽。在吃飯這個(gè)“任務(wù)”上我沒少和媽媽斗智斗勇，千方百計(jì)地逃避�？山Y(jié)局總是以失敗告終，就像“小圣石韋降大圣”似的。
爸爸也天天為我的個(gè)頭兒發(fā)愁，總想讓我參加一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，正好學(xué)校里正在開設(shè)校本課程，爸爸二話不說就給我報(bào)了足球課，我非�？只牛瑹o論怎么央求也無濟(jì)于事，他真是對(duì)“機(jī)不可失失不再來”這句話有深刻理解啊！
每周四下午的足球課上，我非常膽怯，生怕老師讓我做一些我不擅長的運(yùn)動(dòng)，“屋漏偏逢連夜雨”，老師偏偏和我作對(duì)：“先圍著操場(chǎng)不停跑圈”，跑步向來就是我的弱項(xiàng)，不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了，我剛想偷懶停幾步時(shí)就聽到老師在身后喊著“快點(diǎn)，快點(diǎn)！”像趕綿羊一樣。踢球時(shí)，別人一腳踢老遠(yuǎn)，而我一踢，球只能可憐的爬兩步，上完課，我累極了�？粗鴦e人都吹著口哨又蹦又跳的向前走著，我卻只能拖著“灌了鉛”的雙腿，頂著汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時(shí)狼吞虎咽的樣子臉上露出滿意的笑容。
足球成了我生活中的一部分，下午放學(xué)、暑假里……天天運(yùn)動(dòng)，身體倍兒棒吃嘛嘛香，學(xué)校每天的跑操已然非常輕松，和以前的我判若兩人�，F(xiàn)在我的抵抗力增強(qiáng)了，也有了一副健康的身板，更重要的是運(yùn)動(dòng)中我懂得了團(tuán)隊(duì)精神，懂得了堅(jiān)韌不拔。
運(yùn)動(dòng)，讓我從嬌弱走向強(qiáng)壯；從自卑贏得自信；由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅(jiān)強(qiáng)，讓我的身體更加健康！
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇7
健康是什么？健康是一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)，是人的基本權(quán)利，健康是人生的第一財(cái)富。
有一個(gè)健康的身體，是一件非常幸運(yùn)的事，是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是，因?yàn)榧膊〉睦_或年齡的增長，健康慢慢消逝，這時(shí)，我們更應(yīng)該加倍地去珍惜它，讓健康多陪伴自己一會(huì)兒。從生活的一點(diǎn)一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗話說“生命源于運(yùn)動(dòng)”，所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
“無病即健康”是傳統(tǒng)的觀念，但是“無病”就真的健康嗎？健康除了身體，還有個(gè)尤為重要的關(guān)鍵——心理。當(dāng)我們心理失去平衡時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致某種疾病，就算沒有，這些負(fù)面情緒也會(huì)讓自己感到對(duì)生活的疲憊，失望，甚至傷害自己。所以以快樂的心態(tài)過好每一天，每一刻，盡情地享受健康，享受幸福，享受身邊最美好的事物，那不正是我們向往的嗎？少一些沮喪，少一些悲觀，不要被挫折打倒，不要被恐懼迷惑，把那些無名的怒火，狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽光，讓我們的生命創(chuàng)造出無限燦爛。擁有健康的文化知識(shí)，能讓我們?cè)谏鐣?huì)中相處的更好，這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康，但其實(shí)健康掌握在我們自己的手中��！
健康的身體，健康的心態(tài)，健康的文化知識(shí)，它可以化腐朽為神奇，讓生活充滿快樂，才能使生命煥發(fā)出光彩。珍惜健康，讓它相伴我們左右。
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