《跨攔》體育教案

　　教材：障礙跑---跨過(guò)2—3個(gè)低欄

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　（1）學(xué)生知道過(guò)欄時(shí)擺動(dòng)腿，起跨腿及上下肢配合的動(dòng)作要領(lǐng)。

　�。�2）60%左右的學(xué)生能在慢跑跨低欄時(shí)做到擺動(dòng)腿正向攻欄，起跨腿積極蹬地、屈膝提拉，過(guò)欄時(shí)不明顯向上高跳。

　�。�3）學(xué)生在練習(xí)中能互相學(xué)習(xí)，互相幫助，勇于克服困難。教程與內(nèi)容：

　　一、課堂常規(guī)

　　二、激發(fā)欲望

　�。�1）輔助操

　�。�2）慢跑（繞跨欄一路縱隊(duì)蛇形跑進(jìn)）

　�。�3）專(zhuān)門(mén)性練習(xí)

　　三、建立動(dòng)作表象

　　（1）設(shè)疑

　�。�2）解疑

　　（3）誘導(dǎo)

　�。�4）示范

　�。�5）分發(fā)圖示，以小組為單位進(jìn)行模仿練習(xí)

　�。�6）巡回觀察，深入指導(dǎo)

　　（7）召集學(xué)生比較模仿動(dòng)作與圖示之差別

　�。�8）歸納動(dòng)作要領(lǐng)

　�。�9）上步過(guò)欄側(cè)練習(xí)

　　（10） 慢跑過(guò)欄側(cè)練習(xí)

　　四、鞏固運(yùn)動(dòng)技能

　　（1） 連續(xù)過(guò)3個(gè)低欄

　�。�2）游戲“接龍?jiān)炀洹?/p>

　　五、教學(xué)評(píng)價(jià)，放松練習(xí)，并布置下課內(nèi)容。

　　預(yù)計(jì)負(fù)荷：練習(xí)密度25%—30%；平均心率140—150次/分

　　場(chǎng)地器材：12只欄架，12張小墊，四塊小白板。

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