【推薦】寒假計劃模板匯總8篇
時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，讓我們對今后的工作做個計劃吧。好的計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家整理的寒假計劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
寒假計劃 篇1
期末考試結(jié)束，13日下午返校拿成績。這幾天也算是放假了，就開始我們的寒假計劃吧！度過了緊張而愉快的'一個學(xué)期，我們又迎來了快樂的寒假，怎樣讓假期中的每一天過得開心而充實(shí)呢？好好安排一下，相信你一定會有所收獲！
其實(shí)也沒有刻意寫寒假計劃，只是簡單跟雪嬌商量了一下：
上午：8:00--9：00英語聽力（要看雪嬌幾點(diǎn)起床，起得早，聽得多；起得晚，聽的少。）
9：00 做第四本《立體王》
9:30 做HOP K 的趣味裝。----相當(dāng)于復(fù)習(xí)。（爭取用一個星期結(jié)束，然后開始 Grade 1）
10:00英語閱讀。
10:30 學(xué)習(xí)結(jié)束。
下午：還沒想好。本來想開始《聲律啟蒙》，像格玥學(xué)習(xí)用吟誦的方式�？筛瘾h的視頻看了好多遍了，我還沒學(xué)會，怎么能教雪嬌呢？再考慮一下。
晚上，爭取繼續(xù)看幾集動畫片。
寒假計劃 篇2
去年，我踏入了初中的大門，越來越多的壓力讓我恐懼。而這次考試我也讓老師，父母失望了。這個寒假我總結(jié)了我的收獲，也讓我安排好了自己的寒假計劃。
在學(xué)習(xí)方面，我最要注重的就是數(shù)學(xué)和歷史、地理的復(fù)習(xí)，鞏固。
數(shù)學(xué)：每天將各類寒假作業(yè)分別寫十頁之后，利用剩余的一些時間，將各種數(shù)學(xué)題練習(xí)3至15道，在提前先預(yù)習(xí)下冊的數(shù)學(xué)。
地理歷史：每天只需抽出15分鐘的時間用來將概念背一條即可。
對于剩余時間的.安排：早上7：00起床，寫一篇作文，寫完后自己修改。
8：30開始吃早餐，吃完后幫媽媽打掃房間。
9：55補(bǔ)英語課，認(rèn)真，努力
1：00至3：00室外運(yùn)動，多鍛煉
4：00至5：30練古箏
9：00睡覺
我覺得，我的計劃讓我的每一天都充實(shí)起來，讓每一天都變得有意義，但在學(xué)習(xí)上我會更加努力，好好學(xué)習(xí)，天天向上。過好我們寒假里的每一天。你的計劃呢？
寒假計劃 篇3
根據(jù)街道關(guān)工委20xx年寒假工作的計劃安排和要求，為使廣大社區(qū)青少年過一個健康、快樂、有意義的寒假，武定新村社區(qū)結(jié)合實(shí)際，以科學(xué)發(fā)展的精神為指導(dǎo)，積極配合街道和學(xué)校做好假期未成年人的思想、法制、安全、教育工作。社區(qū)精心組織寒假青少年活動，開展豐富多彩、健康、愉快的假期活動，特制定社區(qū)寒假工作計劃：
一、繼續(xù)開展“童心盼青奧”活動
為引導(dǎo)社區(qū)廣大青少年積極參與到申辦青奧的活動中，為充分展示當(dāng)代青少年的風(fēng)采，社區(qū)假日小隊開展豐富多彩的實(shí)踐活動，繼續(xù)開展“申奧小小行動天使”活動，包括引導(dǎo)社區(qū)青少年積極參與“我為青奧在行動”活動;做一張申辦青奧的祝福卡片;走進(jìn)社區(qū)、街頭做一次申辦青奧的小小宣傳員;將青奧相關(guān)知識告訴一個手拉手小朋友的“青奧知識一傳一”活動以及參加“迎青奧我運(yùn)動我快樂”趣味體育活動。
二、開展“低碳生活從新年開始”活動
低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低開支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，從而減少二氧化碳的排放，保護(hù)地球環(huán)境。在青少年中開展“低碳生活從新年開始”活動，倡導(dǎo)低碳生活，并號召青少年帶動家人積極實(shí)踐低碳生活，社區(qū)特圍繞主題開展“低碳生活從我做起”花燈制作系列活動，倡導(dǎo)社區(qū)青少年從身邊小事做起，隨手關(guān)燈、關(guān)水，多步行，多植樹，多坐公交，積極實(shí)踐低碳生活。
三、開展“青少年平安自護(hù)”活動
為進(jìn)一步提高青少年的自護(hù)意識，提高自護(hù)能力，寒假期間，社區(qū)繼續(xù)以“平安自護(hù)”為主題開展系列活動，使青少年在活動中學(xué)到知識，掌握自護(hù)技能，尤其是加強(qiáng)對青少年有關(guān)交通、水、電、燃放、飲食等方面的安全知識教育，避免事故的發(fā)生，保證青少年都能夠平平
安安過好春節(jié)。社區(qū)特邀請社區(qū)民警開展安全教育知識講座。
四、發(fā)揚(yáng)中華民族文化
春節(jié)，是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，有著豐厚的文化底蘊(yùn)，也是弘揚(yáng)民族精神、進(jìn)行傳統(tǒng)文化教育的重要契機(jī)。社區(qū)要抓住這一時機(jī)，充分發(fā)揮文化育人的功能，開展中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)體驗活動。組織少年兒童開展了解一個趣聞民俗、學(xué)唱一首民族歌曲、會背一首古文活動，讓少年兒童體驗中華民族傳統(tǒng)文化的魅力，感受中華民族傳統(tǒng)文化的`博大精深，激發(fā)廣大少年兒童培育弘揚(yáng)偉大的民族精神，自覺傳承優(yōu)秀的民族文化。
五、開展對未成年人的法制教育
配合街道團(tuán)工委、少工委及關(guān)工委，開展對未成年人的法制教育。為提高青少年自覺遵紀(jì)守法的意識和自我保護(hù)的知識，社區(qū)為孩子們準(zhǔn)備了“以案說法”專題講座，請社區(qū)民警同志進(jìn)行法律教育課，讓孩子們過一個安全有意義的寒假。
寒假計劃 篇4
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內(nèi)禁止食用，但是可以吃雞蛋來補(bǔ)充動物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。
推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包
早餐可以一杯豆?jié){或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中餐開始之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時飲用補(bǔ)充水分。中餐一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的為最佳。
第二周：均衡營養(yǎng)促代謝
通過第一周的排毒清腸，會發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了許多，排便次數(shù)逐漸正常后第二周要開始補(bǔ)充營養(yǎng)。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，同時除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開始主食就需要被這些食材完全取代了，控制饑餓感將成為成敗關(guān)鍵。
推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋
早餐可以吃一個水煮蛋搭配檸檬水，因為熱量低所以可能在中午你會感覺比較饑餓，所以中餐需要準(zhǔn)備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可。全天不要忘記隨時飲用溫水或檸檬水哦，堅持一周體重可以減少5-7斤。
第三周：控?zé)崛贾铀偈?/strong>
通過半個月的魔鬼瘦身計劃，如果你還能堅持表示你已經(jīng)成功了一半。前兩周的燃脂比較慢，因此體重變化也比較小，但大部分人會有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴(yán)格的'控?zé)嶂�，對飲食的控制會變得很�?yán)格，但也是體重下降最快的7天。
推薦食譜：蘋果餐+檸檬水+香蕉牛奶
蘋果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材，蘋果可以在主食時間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐時間食用，檸檬水或溫開水要堅持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類食物，可以在中餐時間吃一些燙青菜但不可以加油。如果你能堅持7天結(jié)束，體重可以再次下降8-10斤。
第四周：鞏固代謝成功瘦身
魔鬼一般的第三周結(jié)束之后，迎來了最后一周的減肥計劃。這一周要逐漸開始恢復(fù)飲食，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現(xiàn)階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸添加葷類食物，到了最后兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類食物。
推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包
同樣是前兩周的主打食物，但在最后一周需要有層次的遞進(jìn)增加。在經(jīng)歷了控?zé)嶂苤螅w重開始急劇下降但體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開始適應(yīng)恢復(fù)的飲食同時增加營養(yǎng)。每一餐吃到6分飽即可，千萬不要一口氣恢復(fù)飲食，如果這一周結(jié)束發(fā)現(xiàn)自己體重還沒有達(dá)到瘦身目標(biāo)，可以再用第一周的飲食重復(fù)一周，相信鞏固效果會更好。
寒假計劃 篇5
7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉；
7：30——7：50：吃早飯；
7：50——8：30：做英語作業(yè)（默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組），做口算題；
8：30——9：00：看電視；
9：00——9：30：做家務(wù)；
9：30——10：00：鍛煉身體；
10：00——11：00：讀十萬個為什么和三國、水滸小故事；
11：00——12：00：做練習(xí)冊；
12：00——12：30：吃午飯；
12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分
13：00——14：30：睡午覺；
14：30——15：00：自由活動；
15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字；
15：40——16：00：鍛煉身體；
16：00——17：00：聽讀英語課文；
17：00——17：40： 自由活動（包括做家務(wù)事）；
17：40——18：20：寫日記；
18：20——19：00：吃晚飯；
19：00——19：30：：看電視；
19：40——20：30：做數(shù)學(xué)或其他；
20：30——20：50：洗澡，刷牙；
20：50——21：20：讀名著和外語單詞；
21：20：睡覺。
寒假計劃 篇6
親愛的同學(xué)們：
光陰似箭，日月如梭，在大家的共同努力下，我們度過了一個充實(shí)、忙碌而又頗有收獲的學(xué)期，同學(xué)們?nèi)〉昧丝上驳腵成績。為了讓孩子們度過一個愉快而有意義的寒假，老師對同學(xué)們的作息時間如下安排：
9：00-9：30 每天讀一首古詩，（小學(xué)生必背古詩70首）每天讀兩句弟子規(guī)。（從“凡是人”開始，往后面背誦。）
10：00-11：00 寒假作業(yè)做兩頁
11：00—11：40 閱讀課外經(jīng)典書籍。
中午午休
3：00—4：00 寒假作業(yè)兩頁 英語單詞速記（每天記三個） 4：30-----5：00 練字30分。
5：30----6：00 收看少兒頻道。
另外：每天堅持寫一篇日記（也可以摘抄）每天摘抄一篇日記： 其他時間可以在父母的帶領(lǐng)下參加社會實(shí)踐活動：
1、請父母指導(dǎo)孩子有選擇地看電視（少兒節(jié)目、科普知識等）以愉悅身心，擴(kuò)展知識視野；
2、閱讀課外經(jīng)典書籍，擴(kuò)大自己的知識面，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)智能的發(fā)展；老師推薦兩本書《了不起的狐貍爸爸》、《一只會開槍的獅子》。每天堅持閱讀，并做好讀書筆記。
3、可在父母的陪同下到公園、兒童樂園、植物園游玩，或者打球、
跑步等，以增強(qiáng)自己的體質(zhì)、增進(jìn)家庭親情。如果家長有時間，可以外出旅游，一定要注意出行安全，在任何環(huán)境中展示富源學(xué)生的良好素養(yǎng)。
祝大家度過一個快樂有意義的寒假！
寒假計劃 篇7
為了讓孩子過一個快樂而有意義的假期，我們特制定了“幼兒寒假活動計劃”，具體安排如下：
一、語言領(lǐng)域：
（一）親子共讀：
1、通過親子閱讀，進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒良好的閱讀習(xí)慣和基本的閱讀能力，激發(fā)幼兒聽故事的'樂趣，體驗親子閱讀之情。
2、請家長為孩子準(zhǔn)備幼兒讀物，故事篇幅短，內(nèi)容要有趣，情節(jié)簡單，便于幼兒理解的、富有教育意義的故事內(nèi)容。
�。ǘ⿻鴮懹�(xùn)練：
建議家長指導(dǎo)孩子認(rèn)讀、書寫自己的名字及拼音，提醒孩子書寫時要注意正確地握筆姿勢和坐姿。
6個單韻母：（aoeiu ǔ ）
6個聲母：（bpmfd ）每個拼音書寫一頁于下學(xué)期開學(xué)初上交本班老師處。
二、科學(xué)領(lǐng)域：
建議家長在寒假期間與孩子玩跳棋、飛行棋、五子棋等棋類，培養(yǎng)幼兒多角度思考的思維能力，為下學(xué)期的 “棋藝大比拼”做好準(zhǔn)備。
三、藝術(shù)領(lǐng)域：綜合活動“我會做”
建議家長引導(dǎo)幼兒用繪畫的形式，表現(xiàn)“春節(jié)趣聞趣事”， 并將幼兒作品帶到幼兒園與大家分享。
四、健康領(lǐng)域：安全小常識
寒假期間建議家長引導(dǎo)孩子掌握必要的安全常識，如“讓孩子記住自己的姓名、家庭住址、電話號碼和家長工作單位的名稱、電話號碼等，并讓孩子多了解親朋好友的地址和電話，如果孩子遇到危險，知道自救從而提高孩子的自我保護(hù)意識。
寒假計劃 篇8
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)市區(qū)寒假工作的要求，以激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，提高青少年的綜合素質(zhì)為宗旨，開展各種有益于青少年身心健康的寒假活動，指導(dǎo)和幫助青少年學(xué)生度過一個“安全、健康、愉快、有益”的.寒假。
二、寒假具體安排
�。ㄒ唬╅_展“弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)，餞行文明禮儀”系列活動。使學(xué)生感受活動的快樂，并在活動中提高思想道德素質(zhì)和文明禮儀修養(yǎng)。延續(xù)“一份情”系列活動，方案如下：
1、各班同學(xué)在家制作一份新年禮物送給父母。做個有心人，看看父母平時需要點(diǎn)什么，可以是小而精細(xì)的東西，不一定要用多么的錢，也可以用廢品利用，讓父母親感受我們對他們的一份心意。
2、利用寒假學(xué)一種傳統(tǒng)技能：例如，釘紐扣
開學(xué)后學(xué)校會組織一系列的“一分情”反饋活動如制作評選，編織大賽。目的是讓同學(xué)們在思想上對愛有更深的體會和了解，使學(xué)生知道愛的來之不易，要珍惜生邊的愛。
�。ǘ岸贞柟狻盀橹黝}的新春幫困送溫暖活動
以社區(qū)為基地，以敬老、助殘等形式為主要內(nèi)容。也可以是對困難家庭學(xué)生的關(guān)心，通過各種形式，各班委自行組織班干部開展社區(qū)志愿服務(wù)活動。目的：引導(dǎo)學(xué)生主動關(guān)心身邊的弱勢群體，強(qiáng)化中學(xué)生的社區(qū)服務(wù)理念。
�。ㄈ╅_展信息互通活動。
寒假期間同學(xué)們可利用手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、電話等互通信息，進(jìn)行交流和慰問。
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