改變?nèi)松乃膫�處方美文
亞瑟·戈登是美國著名的勵志作家和心理咨詢專家，他的代表作《給年輕人的最好忠告》一書使無數(shù)的年輕人受益，并因此改變了人生軌道。然而，很多人都不會想到，這位為他人提出了許多正確有效人生建議的心理專家不僅也會遭遇人生低谷，而且也會在低谷面前束手無策。
有一段時間，戈登突然感到他的生活一下子變得蒼白乏味起來，對每一件事情都失去了興趣和熱情，焦慮、憂心、煩躁成了這段時間戈登個人生活的主旋律。
最終，戈登決定向他的導(dǎo)師、一位著名的心理醫(yī)生求助。導(dǎo)師在確定了戈登沒有患任何生理疾病之后，嚴(yán)肅地詢問戈登：“我有信心改變你的狀況，但是，你能否向我保證，你將不折不扣地按照我說的去做？”“我保證！”戈登也嚴(yán)肅地答道。
“那好。在你的孩提時期，一定有幾個地方是帶給你很多快樂的地方，請你從中選擇一個，然后抽出一整天的時間，再到那個地方去。你可以帶著食物去，但你不能與任何人交談，不能讀書看報(bào)，也不能聽音樂和廣播�！薄澳俏夷芨墒裁茨兀俊备甑呛闷娴貑柕�。
“這里有我給你開的4個處方，請你嚴(yán)格按照我規(guī)定的順序，依次在9：00、12：00、15：00和18：00各打開一個，那上面是你可以做也必須做的事情。”
“聽起來挺好玩的�！备甑切Φ馈�
第二天早上，戈登來到了那個曾給他的少年時期帶來無數(shù)快樂的加利福尼亞州的圣克魯茲海灘。
9：00，他打開了第一個處方，上面寫道：“在沙地上寫下你的煩惱�！边@不是什么難事，戈登撿起一片貝殼，在沙子上草草地寫了起來：“生活缺乏激情、無聊、無所事事、無法超越自己、憂慮重重、焦灼不安……”不久，他就寫下了密密麻麻的一大片。
12：00，他打開了第二個處方，上面寫道：“用心傾聽三個小時。”戈登暗自嘟噥道：“見鬼！誰能連續(xù)傾聽三個小時？而且還得用心！”但因?yàn)橐呀?jīng)答應(yīng)了導(dǎo)師要嚴(yán)格按照處方來做，所以，戈登盡自己最大可能開始傾聽起來。起初，他聽到了最通常的海水和鳥鳴，慢慢地他能分辨出海水起落時、海鳥安靜時和飛掠海面時所發(fā)出聲音的細(xì)微差別。他還漸漸找到了他一直都有的對海水的向往、敬重和敬畏的那種感覺。后來，他開始聽到了他從未聽到的聲音—寂靜所發(fā)出的聲音。他覺察到他的心在變穩(wěn)、變沉，一種久違的平和及恬靜占據(jù)了他的心胸。
15：00，戈登打開了第三個處方，上面寫道：“回憶過去的快樂時光�！备甑窍肫鹆怂透赣H在海灘上打排球、跟媽媽在海灘撿貝殼、跟弟弟在海水里嬉戲……很多早已經(jīng)忘得干干凈凈的美好時光，一幕幕閃現(xiàn)在腦海，他感到心中的溫暖在不斷地增加。
18：00，戈登打開了最后一個處方，上面寫道：“思考你的人生目的�！备甑呛芸斓馗爬ǔ鲎约旱娜松康摹獎e人的認(rèn)可、事業(yè)的成功。他意識到，這樣的人生目的'，他似乎都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，這或許正是他這段時間凡事都打不起精神、提不起興趣的原因所在。如此看來，這樣的目的并不充足，戈登又補(bǔ)充了許多：健康、親情、愛情……最終，一個答案涌到他的腦海中：“快樂和幸�！屪约汉退丝鞓泛托腋��！边@才是人生的終極目的。事業(yè)的成功、健康的身體、濃濃的親情、甜蜜的愛情，不都是讓自己和他人快樂的事情嗎？戈登仔細(xì)打量著傍晚的海灘，上午他在沙灘上所寫的那些密密麻麻的煩惱事情已經(jīng)被海水沖洗得無影無蹤。戈登忽然有了一種豁然開朗的感覺，興奮喜悅之情溢于言表，焦慮、憂心、煩躁蕩然無存，因?yàn)樗呀?jīng)找到了今后要做的事情：給自己、給家人、給朋友、給他人帶來更多的快樂和幸福。
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