大學武術基本功教學的問題與對策論文
摘要：基本功是練習武術的基礎動作與方法, 是后續(xù)學習具有連續(xù)性、多元性、復雜性組合動作和套路的準備, 對武術技術的提高具有重要的作用。文章采用文獻資料法, 分析高校公共體育課武術基本功的教學內容, 探討如何在有限的課時中利用基本功的練習, 有效提高學生的武術技能, 達到弘揚民族傳統(tǒng)體育的目的, 并提出建議:提煉武術基本功內容, 做到精、準、簡;基本功教學與實戰(zhàn)應用相聯(lián)系并服務于表演, 強化武術動作的攻防含義, 培養(yǎng)學生的武術興趣;將基本功納入成績考核, 強化基本功的基礎作用。
關鍵詞：武術基本功; 公共體育課; 學校武術;
強身健體已成為當今人們參與武術運動最主要的原因, 是其文化、教育、藝術等理性價值的凸顯。學校武術經(jīng)過一百多年的體育化發(fā)展, 已經(jīng)形成了多學科交叉的完整的學科體系, 其體育屬性發(fā)揮到了前所未有的高度。高校是武術傳播的重要場域, 高校武術教育的成果是武術運動繁榮與發(fā)展的有效推動力。武術在高校中的推廣無疑是有收獲的, 目前幾乎所有的大學生都有機會接觸武術, 但從教學質量來看卻并不樂觀, 學生對武術學習大都是淺嘗輒止, 真正愿意學并堅持下去的非常罕見。
武術首先是一項身體運動, 需要扎實的基本功的支撐和輔助, 武術技術的提高有賴于基本功的累積, 基本功練習不僅可以讓武術學習事半功倍, 也是教學訓練中預防運動損傷的必要手段。高校武術課課時有限, 學生個體差異較大, 而武術基本功內容復雜多樣, 如何在有限的時間內打好基礎, 練好基本功, 提高武術技能, 用武術的方法與技術進行身體鍛煉, 培養(yǎng)武術興趣愛好就顯得尤為重要。
1 基本功的定義
關于什么是武術基本功向來有不同的說法, 有學者簡單的將其敘述為“身體基本姿勢”, 也有學者將身體、心理甚至精神上為武術練習所做的準備統(tǒng)稱為基本功。武術有不同的技術特點和風格形成的派別, 每個流派都有自己的理論與技術體系, 基本功作為后續(xù)訓練的基礎, 不同的派別就有自成一體的基本功練習方式與方法。如今在學校推行的較多的是長拳, 現(xiàn)代武術運動中的長拳是將具有廣泛群眾基礎的查、華、炮、紅、少林等具有拳勢舒展、快速有力、節(jié)奏鮮明等共同特點的拳術統(tǒng)稱為長拳。[1]根據(jù)高校武術教學的現(xiàn)狀, 本文所討論的武術基本功是基于現(xiàn)代長拳的基本功, 是練習武術必須具備的最基本的身體素質與基本技術, 是武術基礎訓練的組成部分。
按參與練習的主要身體部位分類, 武術基本功大致包括:肩臂練習、腰腹練習、腿法練習, 腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功表現(xiàn)的`是腰部靈活性、協(xié)調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫;肩功表現(xiàn)的是肩關節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫。[2]按動作的功能分類, 可分為:力量練習、速度練習、耐力練習、柔韌練習、靈敏練習。全國體育院校教材委員會審定的《中國武術教程上冊》中, 長拳的基本功如表1所示:
2 高校武術課程基本功教學內容
高等學校的武術課程按學生的專業(yè)屬性劃分, 大致可以分為專業(yè)與非專業(yè)兩大類, 專業(yè)類主要指為各級各類體育院校武術與民族傳統(tǒng)體育武術專業(yè)學生開設的專門的武術課程, 非專業(yè)是指針對非武術專業(yè)的普通大學生開設的各種武術課程。[3]包括必修課程、任意選修、公共選修等不同類別的課程。公共基礎課是高等和中等專業(yè)學校所有學生共同的必修課, 目的在于為受教育者提供通行于不同人群之間的知識和價值觀, 以適應多元化的現(xiàn)代社會。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》 (以下簡稱指導綱要) 中給出了公共體育課的課程性質:體育課程是大學生以身體練習為主要手段, 通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程, 達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程。[4]以“健康第一”為指導思想的指導綱要明確指出“弘揚我國民族傳統(tǒng)體育”, 因此武術以其獨有的歷史文化背景進入了高校公共體育課。如今, 幾乎所有的大學生在大一或大二時都有武術選修課或必修課, 高校嫣然已經(jīng)成為武術傳播的重要場域。
表1 基本功內容及分類
在指導綱要中, 對體育課程的學時學期做了明確要求:四學期共計144學時。平均到每一學期就是36學時, 每周兩個學時, 一個星期一次體育課, 但部分高校的體育課只有12周。每個體育項目為一個學期, 按照不同的學校, 武術課被安排在不同的學期。武術技術體系紛繁復雜、運動形式多樣, 但具有一定的規(guī)律性與順序性, 基礎是一切的起點, 無論是專業(yè)的還是非專業(yè)的武術課程, 都繞不開基本功的學習與訓練。武術的學習是一個循序漸進的過程, 從基本功開始去提高和掌握, 就整個武術學習階段來看, 是從簡單到復雜的延伸;就一堂武術課而言, 是訓練過程的過渡。由于學生的身體素質及個體差異, 且課時有限, 不可能在高校中教授所有的武術基本功內容, 一般包含手形與手法:拳、掌、勾、沖拳、架掌、推掌;步形與步法:弓步、馬步、虛步、撲步、歇步;腿法:正踢腿、斜踢腿、側踢腿、外擺腿、里合腿、彈腿、蹬腿。其他的手法、步法、腿法在教授的套路中需要時會有所涉及, 而跳躍、平衡及其他撲跌滾翻的動作幾乎沒有。具體內容以授課計劃為準或直接由老師自身水平和擅長的項目決定。
3 基本功教學存在的問題及建議分析
3.1 問題分析
學校武術肩負普及與提高的雙重任務, 以形成“終身體育”意識為目標, 是要為學生提供一個學習武術的開始, 而實際上, 學期結束就是學生習武生涯的結束。有國家政策的保駕護航, 在高校體育課程中, 相較于其他體育運動項目, 武術課的課時是較多的。但其復雜的技術體系對個人身體素質各個方面都有較高的要求, 學生大都是非體育的普通大學生, 按照一周一次課的安排, 遺忘率非常高, 上課的大部分時間都在復習上節(jié)課的內容。雖然武術基本功練習始終貫穿于武術課的始終, 其重要性并沒有真正被重視, 只是在準備部分象征性的比劃, 充其量達到了準備活動的作用, 對于武術技術的提高微乎其微�？荚噧热萑匀皇巧险n的基本部分, 考試以套路演練為主, 基本功作為學習套路的鋪墊并不在考核范圍之內。
指導綱要中對體育的課時有明確的課時要求, 從政策方面保證了學生體育學習、鍛煉的最低學時, 由于大多數(shù)人對于體育認識不足, 體育課在高校整體上仍然處于“豆芽學科”的地位。學校領導不重視, 老師上課敷衍了事, 學生上課沒有積極性, 體育沒有看得見的成效和成績, 更加得不到重視, 老師進一步消極懈怠, 從而形成惡性循環(huán)。另一方面, 即使學生喜歡體育、熱愛健身, 他們也更愿意自己去跑步、去運動, 參與更時尚、更有吸引力的現(xiàn)代體育運動項目, 他們形成了終身體育的意識, 也不能歸功于學校的體育教育。因此, 體育課雖然看上去有整整兩年四個學期的課時, 超過了很多其他公共基礎課, 但學生真正學習的時間和效果差強人。
3.2 建議
內容豐富多樣是武術引以為傲的一個重要特征, 但也因其復雜性使人望而生畏。基本功的練習可以有效的提高武術技能, 達到事半功倍的效果, 其內容雖然很多, 但存在很多功能和作用部位雷同的類似動作和重復動作, 過多的重復一種運動不僅讓學生厭煩疲憊, 更有可能導致運動損傷。因此有必要提煉武術基本功最基礎、最具代表性、最有利于發(fā)展學生身體素質的動作, 簡化和縮小內容范圍, 做到精、準、簡, 最大程度上提高大學生的武術技術水平及身體素質。
物質生活充足的條件下, 越是文明, 精神上越是傾向于回歸到簡單的原始狀態(tài), 暴力就是根治于人身體的原始狀態(tài)之一。將武術基本功與實戰(zhàn)應用聯(lián)系起來, 將簡單的基本動作寓于實戰(zhàn)技術中, 讓學生了解每個動作的攻防含義, 更能激發(fā)學生的學習積極性。
武術的表演價值在武術的工具價值逐漸消逝中得以凸顯, 各種形式的套路表演展示了中華武術優(yōu)雅、和諧、圓融之美, 最大限度地傳遞了武文化及功夫中蘊含的東方式哲學精神, 武術基本功直接服務于武術表演, 在教學中將基本功的學練與表演銜接, 展現(xiàn)武術的程式化之美, 吸引學生主動參與武術運動。
成績考核貫穿整個體育教學的始終, 具有監(jiān)督、反饋、檢查、調節(jié)等多種功能, 有一定的導向作用, 考試成績是學習效果的直觀反映。將基本功作為考核內容, 有利于強化基本功的重要性, 提高武術教學質量。
參考文獻
[1]中國武術教程.上冊.全國體育院校教材委員會審定.北京:人民體育出版社, 2003.
[2]靳蘇.高校學生武術套路基本功作用的應用研究[D].長春:東北師范大學, 2011.
[3]武冬, 呂韶鈞.高等學校武術課程體系改革研究[J].北京體育大學學報, 2013 (03) :92-98, 105.
[4]全國普通高等學校體育課程教學指導綱要[Z].教體藝[2002]13號.
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