在吃苦中磨練自己培養(yǎng)學生耐挫能力論文
【摘 要】體育教學中必須加強學生挫折教育，在“吃苦”中磨練自己，培養(yǎng)學生既敢于參與競爭，又善于競爭，在競爭中增強耐挫能力，具備輸?shù)闷�、能吃苦、不屈服的�?yōu)良品質(zhì)，使學生能正確地面對挫折，做到在挫折面前不屈服，從而增強他們戰(zhàn)勝挫折的信心和能力，提高自己的耐挫能力。
【關(guān)鍵詞】吃苦磨練培養(yǎng)耐挫能力
人生的道路是不可能永遠平坦的、一帆風順的，人人都會遇到或多或少的挫折，學生從小就要面對各種各樣的競爭。讀書、考試、各種活動對學生來講既是一個學習的過程，同時又是一個挑戰(zhàn)的過程，這個過程也是每個學生心理卜接受考驗的過程。同時，學生心理發(fā)育還不成熟，忍受挫折的能力都不是很強，往往經(jīng)不起挫折，容易喪失信心，甚至自暴自棄�，F(xiàn)實生活中出現(xiàn)的因同學一句戲言或僅僅一次考試的失敗，而產(chǎn)生的絕望心理，最后走卜.不歸路的慘痛事實告訴我們，重視并抓好學生的心理及“挫折感”教育，是每一位老師迫切需要解決的問題。挫折發(fā)生不可避免，學生受挫心理形成十分復雜，無論挫折的原因來自內(nèi)部還是外部，都可能使學生產(chǎn)生緊張焦慮、憤怒等不愉快的情緒體驗。體育教師必須承擔培養(yǎng)學生挫折教育指導的責任，培養(yǎng)學生既敢于參與競爭，又善于競爭，在競爭中增強耐挫能力，具備輸?shù)闷�、能吃苦、不屈服的�?yōu)良品質(zhì)。
一、在體育選項中要表揚鼓勵，重樹信心。
長期以來我國對學生的教育評價缺乏科學性，重視智育，而忽視德育、體育、美育等�！叭蒙弊兂闪酥怯摹昂蒙�，結(jié)果這樣的“好生”往往缺乏個性，從而壓制了個性優(yōu)點突出的學生，造成了部分個性突出的學生可能常常碰到挫折以致最后產(chǎn)生心理障礙，這樣不利于教育的發(fā)展。幾年前發(fā)生的“馬加爵事件”，表面看來是發(fā)生在大學，其實人的心理發(fā)展是一個長期的過程，中、小學就是積累階段，缺乏有效的感情引導和心理輔導，就無法使學生樹立正確的道德觀和價值觀。因此，作為老師摒棄偏見，善于發(fā)現(xiàn)有個性學生身上的閃光點，適時表揚和肯定，從而正確引導學生形成良好的個性心理，消除學生因傳統(tǒng)教育體制的弊端給有個性學生蒙上的心理陰影，使有個性的學生形成良好的心理品質(zhì)至關(guān)重要。
個案：李同學的身體素質(zhì)很好，可是，在每次體育測試中成績都很差，這樣反常的情況引起我的注意。通過了解李同學的其他任課老師和同班同學，我知道，李同學的文化課成績差，平時不受老師和同學的重視，形成了自卑心理，比較沉默。這種自卑心理的影響帶到了體育課上，測試中總是無法發(fā)揮出應有的水平。在一次三級跳測驗前，我耐心糾正了李同學的動作，鼓勵他跳出好成績，李同學出人意料地跳出全班較好成績。測試結(jié)束后，我當著全班同學表揚他，鼓勵他保持這種良好的勢頭，在以后的測試中取得同樣優(yōu)異的成績。在此后的各項體育成績測試中李同學的成績穩(wěn)步提高，成了班上的體育尖子。更重要的是，據(jù)其他文化課老師反映，李同學的文化成績也有了較大的進步，性格也開朗多了。
二、在體育選項中要確定目標，培養(yǎng)“耐挫力”。
學生時代是學生心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，老師應在學習生活中努力創(chuàng)造各種條件，甚至精心創(chuàng)造“挫折”，讓學生承受，然后因勢利導，教會學生如何冷靜對待挫折、忍受挫折，面對挫折如何自我調(diào)節(jié)、自我控制，以良好的心理面對人生、面對社會，樹立正確的人生觀。例如：確定的目標是成功的必備條件，體育運動中形體鍛煉和意念鍛煉是艱苦的。如在烈日的夏日，頂著嚴酷去跑800 m，在800 m跑過程中要克服途中所出現(xiàn)的生理“極點”現(xiàn)象，當氣喘不過來，腿酸痛得邁不開時，仍需奮發(fā)堅持跑完全程，所有這些都需要去克制生理的本能欲望，以實現(xiàn)預期目標。體育活動總是伴隨著激烈的競爭和對抗，但這種對抗是按體育運動的特定規(guī)則進行的，每個人都必須無條件地服從裁判，這需要有極強的自我控制能力去控制住自己的情緒和行為，以便比賽順利地進行下去。由此，鍛煉了控制能力和心理承受能力。體育選項課中，我常組織“五對五”籃球賽，“七對七”足球賽，拔河比賽。當學生面對挫折與失敗的刺激而產(chǎn)生抑郁時，教師可以根據(jù)韋納成敗歸囚理淪(能力、努力、任務難度、運氣)，從某個角度去暫時安慰調(diào)節(jié)學生的憤怒、痛苦以及其他各種各樣的情感。如(1)“如果你們f或你)的水平發(fā)揮再好一點的話，有機會獲勝，好好總結(jié)，多練習”;(2)你(或你們)已經(jīng)努力發(fā)揮了最佳水平，把強隊逼平，別難過，應該高興才是”;(3)“球那么大，籃框又那么高，能把球控制住已經(jīng)很不錯了”;(4)“幾個必進球踢偏，點球又沒進，運氣真差，下次多練射門”。在遭受挫折后，學生應以何種方式對待挫折情境，獲得應付挫折情境的正確理念和調(diào)適心理的相關(guān)知識和技能是可以通過教師的指導來獲得的。
三、在體育選項中注重提高競爭意識，加強團結(jié)協(xié)作。
個案：0701汽車班籃球隊是學�；@球聯(lián)賽的“三聯(lián)冠”的得主。在去年的聯(lián)賽過程中一路跌跌絆絆，艱難衛(wèi)冕成功。0701汽車班籃球隊10個隊員有3個是校主力隊員，實力遠遠高于其他隊，為什么在比賽中多次出現(xiàn)險情，取勝如此艱難呢?原因主要是取得“二連冠”后，球隊隊員發(fā)現(xiàn)自己水平高于其他隊，訓練積極性差，認為自己的實力吃老本也照樣能奪冠。在比賽中隊員為了顧得場邊觀眾更多的掌聲，，爭當“最佳球員”，一味地單打獨斗，炫耀自己球技，缺少組織和配合。在0701汽車班衛(wèi)冕成功后，我組織全校明星隊向他們挑戰(zhàn)。在這場“冠軍與明星聯(lián)隊”大戰(zhàn)中，明星隊利用良好的個人技術(shù)和嫻熱的戰(zhàn)術(shù)配合大勝而歸。賽后，作為0701汽車班的教練，我?guī)退麄兎治隽耸〉脑颍阂皇侨鄙傧到y(tǒng)的訓練，技術(shù)和體能有所下降;二是無組織，沒有配合，戰(zhàn)術(shù)無法完成，攻擊力下降，防守出現(xiàn)漏洞�？偨Y(jié)教訓后，二班足球隊恢復了訓練。一個月后，冠軍與明星隊再戰(zhàn)，雙方打的旗鼓相當。上述例子說明，不論是在學校還是在社會上，競爭一直被作為動機的手段和策略廣泛運用，而且效果顯著，競爭可以加強實現(xiàn)某種目標的信念。在競爭中獲勝，有了實驗目標的經(jīng)驗，會產(chǎn)生成就感和滿足感，增強信心，進一步提高要求的標準。在教學實踐中，體育教師就應該注意培養(yǎng)學生的競爭意識，認識到競爭機制協(xié)作的效率高于單純的競爭，協(xié)作成員之間的思想交流，調(diào)整配合和團體的'自豪感，還能增強學生的集體意識和合作精神。
四、在體育選項中要發(fā)展自我，角色定位。
學生南被動性自我調(diào)控向主動性自我調(diào)控發(fā)展，F(xiàn)自我調(diào)控向自我教育發(fā)展，“我應該成為一個什么樣的人”，“我怎樣才能成為那樣的人”等問題的思考。在發(fā)展自我的過程中遇到困難，經(jīng)受挫折是正常的，是不可避免的。為了使自己的情緒恢復平衡，減輕或解除由于受挫折而帶來的精神上的痛苦、煩惱和不安，自尊心免遭傷害，會自覺、不自覺地采取一些使自己比較容易接受的方法和策略，來緩解或解決處理當前的矛盾，對付和適應面臨的困境，他們的心理活動中已具備有意識地擺脫挫折造成的心理壓力，建立較好的挫折防衛(wèi)機制。如果把挫折防衛(wèi)機制比作自我發(fā)展的發(fā)動機，那么自我激勵是發(fā)動機需要的油。自我激勵是學生主動地通過對自身的了解和認識，應用科學的方法適時地激發(fā)和鼓勵自己的活動。要進行自我激勵，必須首先確立明確的發(fā)展目標，即保證每天或每周進行體育活動的時間，確定相對穩(wěn)定的運動項目，確立自己的角色定位，興趣健身和技能健身并舉，在競爭性活動中，強項爭勝，弱項參與，尋找快樂，創(chuàng)造快樂。其次，通過白我和他人評判，用已有的成效來進一步增加動力，激勵自己更加努力，在挫折中求發(fā)展，發(fā)展中有挫折，正確認識發(fā)展一挫折一再發(fā)展一再挫折的規(guī)律，不斷提高挫折承受力。
五、在體育選項中要排除心理障礙.從挫折走向成功。
在體育選項中，體育教師要深入學生當中，盡可能地和學生一起參加體育活動，創(chuàng)造一種和諧融洽的師生關(guān)系，使學生充分信任體育教師，愿意與教師溝通。對在體育中受到挫折的學生，我們要對他們充滿信心和耐心，同時要不斷地關(guān)心愛護他們;在班級里創(chuàng)造一種助人為樂、相互關(guān)心的良好風氣，使他們不斷增強戰(zhàn)勝困難，克服困難的信心;對受挫的同學實行低起點、嚴要求、小步子、快節(jié)奏、勤糾正的原則，對其微小的進步都要給予肯定和表揚，充分利用學習成績的反饋作用，去鼓勵他們增強克服困難的信心。教師還要利用室內(nèi)課向?qū)W生傳授有關(guān)的運動心理學知識，并綜合練習進行心理訓練，培養(yǎng)學生具有面臨某種情況感到信心不足時，進行積極有效的白我暗示，自我鼓勵，從而逐步消除其不良心理障礙。同時還要結(jié)合當今社會發(fā)展的實際，以及學生身心需要，不斷地變化練習條件，提出適當?shù)囊�，使學生在成功中體驗挫折，在挫折中走向成功。
【在吃苦中磨練自己培養(yǎng)學生耐挫能力論文】相關(guān)文章：
運用體育教學培養(yǎng)中職學生的抗挫能力論文07-05
數(shù)學教學中對學生探究能力的培養(yǎng)論文07-04
在體育教學中培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力論文07-06
在物理實驗中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力論文12-03