喚醒情緒的力量心情隨筆
我們每天都聽到很多負面的語言:同事的抱怨、老板的批評、父母的責備,還有自己的自我評判。所有這些都會加劇負面情緒的產(chǎn)生,很多時候,我們的命運也就在這些話語間,慢慢發(fā)生了改變。
特別是當我們工作很忙,或者工作不順心,都會讓我們倍受折磨,感到身心俱疲;氐郊遥偭晳T抱怨自己的辛苦,覺得自己非常不幸。卻從來沒有認真地覺察過自己的內(nèi)心,傾聽和感受自己的情緒。
我們常常問自己說 “為什么總覺得自己不夠好?”“為什么事情總也做不完?”“為什么總覺得人生是個杯具?”這些負面的想法都可能導致負面的`結(jié)果——“我就是不夠好”,“事情就是做不完”,“我的人生就是個杯具”。
但是我們往往會忘記了這句話:“注意你的思想,思想會變成話語。注意你的話語,話語會變成行動。注意你的行動,行動會變成習慣。注意你的習慣,習慣會變成個性。注意你的個性,個性會變成你的命運。”
為什么不試著告訴自己:“我已經(jīng)盡了最大的努力,我是最棒的!薄拔医裉煲呀(jīng)完成了該作的事情,應(yīng)該好好休息,養(yǎng)精蓄銳,明天繼續(xù)努力”!拔业娜松怯勺约赫瓶氐,我的人生一定可以活出精彩,活得快樂!边@樣的正面情緒是會帶來正面的效應(yīng)的。換個想法讓自己的人生更加美好。
有些人可能會說,“你這樣做不是在自欺欺人么?”但請你告訴我,你說自己不夠好,這一定是事實和真相嗎?難道你真的不夠好嗎?還是別人說你不夠好,你就認為自己不夠好?還是你一貫形成的自卑心理告訴你自己不夠好?難道你認為自己不夠好,就一定不是自欺欺人嗎?既然如此,為什么不能用正面積極的心態(tài),去創(chuàng)造自己想要的人生呢?
喚醒情緒的力量,開創(chuàng)自己應(yīng)有的輝煌,這才是我們想要的,不是嗎?
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