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陸游能活到85歲高齡的秘訣

時(shí)間:2024-11-04 15:45:49 陸游 我要投稿
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陸游能活到85歲高齡的秘訣

  陸游,是南宋時(shí)著名的愛國詩人,他的一生經(jīng)歷顛簸坎坷,在重重逆境中能活到85歲高齡,甚至在其晚年時(shí),還能耳聰目明。究其原因,主要是他做到樂觀豁達(dá),善于養(yǎng)生。陸游很重視和堅(jiān)持練氣功。

  陸游的不少詩句都寫下練功的方法,甚至是他練功場景的真實(shí)寫照,堅(jiān)持不懈地鍛煉,才使他夜能觀物,白發(fā)脫后現(xiàn)黑發(fā)。陸游在堅(jiān)持練功的同時(shí),還很注意保健養(yǎng)生,主要有以下幾方面:

  陸游善于控制情商,盡量保持心情平和。他認(rèn)為粗言躁語、吵吵鬧鬧雖然能及時(shí)有快感,但稍稍忍讓一下,就更能講明道理。

  他深諳“氣大傷身”的道理,堅(jiān)持心平氣和之態(tài),經(jīng)常以身作則。陸游面對逆境和難題,做到樂觀豁達(dá)。

  在人生的道路上,不如意時(shí)有八九,無論是榮辱、窮富,甚至受到誹謗、詆毀都不放在心里,常常以笑來面對。陸游在起居飲食上也有一套。

  他認(rèn)為,身體健壯也不能大意,堅(jiān)持練氣功之外,還要飲食合理。吃飯要以清淡為主,多吃蔬菜。飯后不要長期坐著,要按摩腹部或散步來幫助消化。在時(shí)間運(yùn)用上,他認(rèn)為讀書不要經(jīng)常熬夜,中午要休息一下。此外,他每天堅(jiān)持梳頭,用熱水洗腳,使睡眠質(zhì)量更好。

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