健康體魄演講稿
沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。下面小編給大家推薦了關(guān)于健康體魄演講稿（精選14篇），僅供大家瀏覽。
健康體魄演講稿1
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好！今天我國旗下演講的題目是：強(qiáng)體魄，保健康。
如果有人問，世界上什么東西最寶貴？我想許多人會不假思索地回答——是金錢。我覺得這不準(zhǔn)確，人生中最寶貴的東西是生命，是健康。因?yàn)樯徒】凳且粋�人最快樂的源泉，它才是人生中最大的財(cái)富。
我健康，因?yàn)楦改附o了我一個健全的身體，對體育的愛好又使我擁有了一顆鮮活的心。我健康，因?yàn)槲一顫婇_朗，興趣廣泛，愛交朋友，樂于助人，對生活充滿了美好的憧憬。我健康，因?yàn)楫?dāng)同學(xué)沮喪時，我為他送上一句慰問；當(dāng)朋友喪失信心時，我為他奉上一句鼓勵；當(dāng)同桌哭泣時，我為他獻(xiàn)上一雙輕拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一個快樂富有的人。
聽說過這樣一則故事：一青年埋怨自己時運(yùn)不濟(jì)，發(fā)不了財(cái)，終日愁眉不展。一日，他遇見財(cái)富老人。青年哀求財(cái)富老人給他財(cái)富。財(cái)富老人并沒給他，而是對他說："你不窮，你很富有。"青年很納悶。財(cái)富老人接著說："假如斬?cái)嗄阋恢皇�，給你一萬元干不干？""不干。""假如讓你馬上變成八十歲的老人，給你一百萬元干不干？""當(dāng)然不干。""假如讓你馬上去死，給你一千萬元干不干？""絕對不干。""這就對了，你已經(jīng)擁有了超過一千萬元的財(cái)富，為什么還哀嘆自己貧窮呢？"說完，財(cái)富老人笑盈盈地?fù)P長而去……
是呀！那個青年擁有了寶貴的生命，健康的身體，強(qiáng)壯的體魄，這是他人生中最大的財(cái)富呀，青年竟然不知，還貪心不足，他本可以用智慧和雙手創(chuàng)造出世上最大的財(cái)富！
金錢固然重要，但是金錢買不到生命，買不到健康。一個人擁有了寶貴的生命，健康的身體，只要去努力，那就會擁有無數(shù)的財(cái)富。讓我們從現(xiàn)在做起，擁有一個健康的心理，強(qiáng)健的身體，珍惜生命，愛惜生命，它就是你一生中最大的財(cái)富！
你健康，你富有！
健康體魄演講稿2
尊敬的老師，同學(xué)們：
“生命在于運(yùn)動”是18世紀(jì)法國哲學(xué)家伏爾泰的著名論斷，而運(yùn)動又是生命發(fā)展的動力和源泉，可見體育運(yùn)動的重要性。
然而由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數(shù)出現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號。據(jù)調(diào)查，近年來，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年，學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升。許多同學(xué)對于體育鍛煉熱情不高，鍛煉意識差。體育課的寶貴時間常常在漫不經(jīng)心的聊天中轉(zhuǎn)瞬即逝，而在平時的跑操中也有同學(xué)不認(rèn)真對待、紀(jì)律散漫，這些行為都為自己的健康埋下了隱患。
事實(shí)上，擁有一個健康體魄的重要性絕不亞于取得一個優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，健康的體魄是生命質(zhì)量的保障，體育鍛煉有利于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)，有助于班級成員團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相配合。
而現(xiàn)在，全國即將啟動冬季學(xué)生陽光體育運(yùn)動。我校也已經(jīng)開展了大課間跑操運(yùn)動的改革，讓同學(xué)們進(jìn)行變速跑練習(xí)，增強(qiáng)同學(xué)們的心肺功能。我校還體育老師，運(yùn)用各種訓(xùn)練方法和器械幫助同學(xué)們鍛煉。針對以上情況，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
�、僮プ∫磺锌衫玫臅r間，積極進(jìn)行體育鍛煉。希望同學(xué)們能珍惜體育課上的寶貴時間，認(rèn)真聽講，服從老師命令，積極主動地完成訓(xùn)練內(nèi)容，爭取每一節(jié)課都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，真正做到我的課堂我做主，逐漸提高身體素質(zhì)。
�、诿鞔_目標(biāo)，制定鍛煉計(jì)劃。希望同學(xué)們對自己的薄弱環(huán)節(jié)有一個清楚的認(rèn)識，并制定有針對性的、切實(shí)可行的計(jì)劃。利用活動課和周末時間，適當(dāng)增加訓(xùn)練量，逐步實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)身體素質(zhì)全面發(fā)展。
③以班級為單位，組成體育鍛煉互助小組。同學(xué)們可以互相幫助，互相督促，共同提高。
�、鼙３至己玫纳盍�(xí)慣，合理安排作息時間。不因初三學(xué)業(yè)繁重而忽視體育鍛煉。
最后，祝愿全體同學(xué)都有一個健康的體魄，都能在運(yùn)動中感受快樂，在快樂中體驗(yàn)成長。讓我們用國家督學(xué)李希貴的一句話結(jié)束我們今天的演講：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”
健康體魄演講稿3
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
我是高二10班的舒之慧，今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)健體魄》。
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，其實(shí)正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒�，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請?jiān)试S我以現(xiàn)代奧林匹克之父顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”
謝謝大家!
健康體魄演講稿4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)！
大家早上好！今天我們演講的題目是《強(qiáng)健體魄，學(xué)習(xí)之本》。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在此，我向同學(xué)們提倡：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)健的體魄，如果你想擁有成功的人生，請積極運(yùn)動吧！
美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘，俄羅斯總統(tǒng)普京只要一有空，就要和柔道高手比劃比劃，我國的原衛(wèi)生部部長高強(qiáng)每天早晨上班前長跑30分鐘，像這樣的例子還有很多。
的確，生命在于不斷運(yùn)動，只有運(yùn)動才能把握短暫的青春，只有運(yùn)動才能讓生命變得更加富有情趣，只有運(yùn)動才能提高人們的審美意識，只有運(yùn)動才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié)，友愛。
只有運(yùn)動才會健康，只有健康才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時時刻刻生活在運(yùn)動之中！在運(yùn)動中，我們磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志，在運(yùn)動中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵，在運(yùn)動中，我們懂得了友誼的真諦�？鞓酚锌嘤刑�，有酸有澀，人生時見陰云，時見陽光。在運(yùn)動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂！
作為有理想有抱負(fù)的太和一中學(xué)生，我們更應(yīng)該從運(yùn)動中看到自己的閃光點(diǎn)。運(yùn)動是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)的壓力，鍛煉人生的耐力，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。
同學(xué)們，我們是花季少年，有人生中最瑰麗的時光，我們應(yīng)該珍惜青春年華，積極參加體育鍛煉�！拔拿髌渚瘢靶U其體魄。”強(qiáng)身健體，健康成長，為未來理想之花的綻放，打下良好的基礎(chǔ)，讓我們一起盡情地跑，盡情地跳吧！因?yàn)閺?qiáng)健體魄是學(xué)習(xí)之本。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視對學(xué)生身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練，鼓勵學(xué)生走向操場，走到陽光下，保證學(xué)生每個學(xué)習(xí)日都有足夠的鍛煉時間，并且安排了每天上午三個年級不同時間段的跑操訓(xùn)練。就是為了增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)！
同門們，我們就是祖國的未來和希望，為了更好地學(xué)習(xí)，我們需要強(qiáng)健的體魄，頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。讓我們一起走向操場，走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動的快樂，讓我們校園的春天因?yàn)槲覀兊纳碛岸迂S富多彩，因?yàn)槲覀兊倪\(yùn)動而更加生機(jī)勃勃！
我們堅(jiān)信：強(qiáng)健體魄，乃學(xué)習(xí)之本！
我們的演講完畢，謝謝大家！
健康體魄演講稿5
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是“堅(jiān)持課間鍛煉，塑造強(qiáng)健體魄”。
能夠擁有健康的身體是人生的幸福，強(qiáng)健的體魄是一切學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)。三國時劉備曾因?yàn)殚L時間沒有騎馬，大腿上長出了贅肉而黯然神傷。有人不解，問其原因。劉備說，長期不能騎馬征戰(zhàn)沙場，不能建功立業(yè)，想到自己日漸衰老，大業(yè)難成，因此傷心不已。陶侃為了有一個強(qiáng)健的體魄，每天徒手搬大量的瓦缸，為的就是能夠大顯身手，不至于機(jī)會來了卻無法承擔(dān)重任。
而仔細(xì)觀察我們的學(xué)生，課間操，眼保健操很多人沒有認(rèn)真按照要求去做，注意力不集中，應(yīng)付差事。這樣的后果可想而知，小小年紀(jì)就帶上了幾百度的眼鏡，有的瘦的弱不禁風(fēng)，有的又胖的走幾步就氣喘吁吁，完全沒有青少年應(yīng)有的飽滿的精神狀態(tài)。甚至在我們每周一次的升旗儀式上，總有一些學(xué)生堅(jiān)持不到一會兒，就出現(xiàn)頭暈眼花甚至倒下的現(xiàn)象，這一點(diǎn)必須引起我們的重視�？梢韵胂螅@樣的身體怎么可能應(yīng)付繁重的學(xué)習(xí)呢？不要以為疾病離自己很遠(yuǎn)，如果不注意身體，可能下一秒壞消息就會降臨；不要以為因病不能上學(xué)的只是少數(shù)，一旦落到自己身上，將會給家人及周圍的人帶來沉重的負(fù)擔(dān)。如果沒有一個好的身體，今天這里痛，明天那里又不舒服，上課無精打采，試想，再大的理想，再好的愿望，又如何能夠?qū)崿F(xiàn)？
波蘭著名科學(xué)家居里夫人曾說：科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。我們必須堅(jiān)持課間鍛煉，才能塑造強(qiáng)健體魄。因此，我們要做到：首先，老師要按時下課，不拖堂，保證學(xué)生能夠準(zhǔn)時做眼保健操；其次，確保做操效率。教師要到場監(jiān)督，一方面能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生不規(guī)范的動作，時刻提醒學(xué)生認(rèn)真對待；另一方面，也可以確保學(xué)生在運(yùn)動過程中的安全。這樣課間活動才可能豐富起來，才能激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情和積極性。同時我們同學(xué)們應(yīng)該要有鍛煉的意識，積極主動地走出教室，到安全的空地上玩耍，只有我們活動起來，學(xué)校才能活躍起來。比如，我們低年級的同學(xué)可以由老師帶領(lǐng)參與小游戲，高年級的可以班與班之間開展一些集體活動，如拔河比賽、十人十一足行等等，這些活動不僅可以激發(fā)同學(xué)們的活動積極性，而且在參與過程中，班級凝聚力、小組合作能力都會得到提升。
為了迎接即將帶來的秋季運(yùn)動會，我倡議：從今天開始，從此刻開始，讓我們掀起xx學(xué)校體育運(yùn)動的高潮。讓我們用實(shí)際行動投身到活動中去，堅(jiān)持課間鍛煉，讓我們的體格更強(qiáng)健，意志更堅(jiān)定，讓我們的生命因運(yùn)動而精彩！
健康體魄演講稿6
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
我是高二（4）班的李xx，我今天發(fā)言的題目是《鑄就健康體魄，創(chuàng)造健康人生》。
又是一年金秋，又是一個爽朗運(yùn)動季，去年運(yùn)動會上的一幕幕還在眼前，今年七中運(yùn)動會就即將來臨。運(yùn)動不僅僅可以鍛煉我們的體魄，更能淬煉我們的精神，成就我們的人生。
就在不久前，里約奧運(yùn)會正式落下帷幕，中國的運(yùn)動健兒們大顯身手，金銀銅牌名列前茅，奧運(yùn)精神感動激勵了千萬國人，激起一番"全民健身"的熱潮。之后的殘奧會上，中國殘奧代表團(tuán)實(shí)現(xiàn)了對于殘奧會金牌榜首位的四連冠，共創(chuàng)51項(xiàng)世界紀(jì)錄，在賽場上升起了237面五星紅旗的他們使祖國在獎牌榜上遙遙領(lǐng)先�？吹侥羌尤诵牡陌寥顺煽儯陔娨曓D(zhuǎn)播中聽到遙遠(yuǎn)賽場上響起的義勇軍進(jìn)行曲，我們?yōu)樽约旱淖鎳械叫老才c發(fā)自內(nèi)心的自豪。無論是90后少女張夢雪頂住壓力勇奪首金，還是女排重奪冠軍，抑或是乒乓軍團(tuán)一如既往的強(qiáng)勢，這些頑強(qiáng)拼搏、健康向上的人們值得我們?yōu)槠潋湴�。或許有些健兒正處于低谷，但暫時失利的他們?nèi)詧?jiān)持著在遙遠(yuǎn)的土地上為祖國做著力所能及的微小貢獻(xiàn)，體育精神深深打動大家。
運(yùn)動與健康，一直以來就是密不可分的。隨著時代的進(jìn)步，社會的發(fā)展，現(xiàn)代社會所定義認(rèn)可的人才，已不僅僅局限于豐富的知識與高超的專業(yè)技術(shù)。更重要的是有健康的體魄、健康的身體，健康的精神，才可成就健康的人生。體育課程在學(xué)習(xí)中必不可少，體育運(yùn)動也在日常生活中占著舉足輕重的.作用。積極參加運(yùn)動、擁有主動鍛煉的意識、磨練運(yùn)動意志是我們做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展的基礎(chǔ)，是我們規(guī)劃絢爛人生的基石。
從古至今，運(yùn)動一直是離不開競爭的。從之前如火如荼的報(bào)名工作中就可看出大家的積極性與為班爭光的決心。在運(yùn)動會的拼搏中，我們可以領(lǐng)會開創(chuàng)未來所需的堅(jiān)持實(shí)干、刻苦的品質(zhì)；在一次次的超越自我中，我們可以培養(yǎng)自身在研究創(chuàng)新中所必備的開拓、進(jìn)取、突破的精神。然而，過度非良性的競爭卻是不利的。無論是本著"友誼第一，比賽第二。"的體育精神，還是出于避免無謂的受傷，我們都應(yīng)提倡運(yùn)動會的良性競爭。
即將拉開帷幕的運(yùn)動會中，將會有開幕式上精彩表演的同學(xué)；會有賽場上努力拼搏的健兒；會有場下?lián)u旗吶喊的啦啦隊(duì)；也會有幕后默默付出的后勤與裁判。所有付出的人都值得我們尊敬。
體育的路上有鮮花掌聲，同時汗水苦痛也難以避免。就如同今后我們的人生道路，也是不可能一路平坦。運(yùn)動帶來的健康體魄是精彩人生的牢固基石，運(yùn)動精神也是追求卓越的精神助力。我與大家一起期待著精彩紛呈的運(yùn)動會，也預(yù)祝xxxx年xx中學(xué)秋季田徑運(yùn)動會圓滿舉辦。
謝謝大家！
健康體魄演講稿7
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)：
今天，我國旗下講話的題目是《運(yùn)動鑄就健康體魄》毛澤東主席曾說過：“有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。”健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。毛主席從青少年時期起，就堅(jiān)持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的體育鍛煉。“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動，熱愛運(yùn)動，就是熱愛生活；熱愛運(yùn)動，就是熱愛生命。有了強(qiáng)健的體魄，我們才能精力充沛地投入學(xué)習(xí)；有了強(qiáng)健的體魄，我們才能精神百倍地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，有了強(qiáng)健的體魄，我們才能去享受生活的幸福與生命的美好。
同學(xué)們，讓我們投身運(yùn)動吧！在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動中磨練意志。首先，我們要認(rèn)真上好體育課，按照老師的要求，科學(xué)地鍛煉身體；其次，就是要保證有質(zhì)量地做好課間操，把規(guī)定的動作做標(biāo)準(zhǔn)、做到位；最后，我們要培養(yǎng)自己的體育愛好，利用課外時間參加一些體育活動。如乒乓球，羽毛球，游泳等，這些活動既能增加我們的運(yùn)動量，又能使我們的身體更協(xié)調(diào)，更靈敏，同時，也能使我們的生活變得更豐富，更有情趣。同學(xué)們，讓我們走向操場，走進(jìn)大自然，走在陽光下，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，展示我們的活力，在運(yùn)動中，塑造健康快樂的自己，在運(yùn)動中，感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運(yùn)動而更加精彩！讓運(yùn)動成為我們終身的興趣愛好，讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求，讓快樂成為我們健康成長的伴奏音符！
同學(xué)們，本周我校將舉行第24屆運(yùn)動會，讓我們發(fā)揚(yáng)更高更快更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，在運(yùn)動場上，奮力拼搏，盡情揮灑汗水，預(yù)祝每一位小運(yùn)動員都取得優(yōu)異成績，預(yù)祝運(yùn)動會圓滿成功！
健康體魄演講稿8
女士們，先生們：
大家好！我是一位普通高中生。今天我發(fā)言的題目是“弘揚(yáng)體育精神，鑄造健康體魄”�！秴问洗呵铩酚性疲骸傲魉桓瑧魳胁惑肌�，此言得之，天地萬象因運(yùn)動而生生不息，國家的強(qiáng)盛，也離不開國民強(qiáng)健的體魄。
恰如百余年前南開中學(xué)校長張伯苓先生的振臂疾呼：“強(qiáng)我種族，體育為先”�；蛟S有人會認(rèn)為：國家強(qiáng)盛有科技即可，體育無足輕重。對此，我不敢茍同。誠然，科學(xué)技術(shù)乃為國家強(qiáng)盛的利器，但體育更是強(qiáng)健國民體魄的基石。若國民沒有強(qiáng)健的體魄，任何宏偉的藍(lán)圖都將成為空中樓閣。從小處而言，體育建設(shè)關(guān)乎每個人的身體素質(zhì)。放眼九州天下，泱泱十四億國民不能每個人都成為科學(xué)家，但每個人都可以成為健身者。從校園里的學(xué)生，到社會上各行各業(yè)的工作人員，因病告假的情況屢見不鮮。若每個人都能擁有強(qiáng)健的體魄，那么校園里的學(xué)習(xí)效率、社會上的工作效率都將得到普遍的提升。唯有身強(qiáng)體健，才能精力充沛地從事自己所熱愛的事業(yè)。
我常常為中國第一位女建筑師林徽因51歲便病逝而嘆惋，為史鐵生自嘲“我的職業(yè)是生病，業(yè)余在寫作”而遺憾，為體弱多病的詩鬼李賀27歲便英年早逝而扼腕……多少國家的棟梁之才，都因身體原因而過早離開，只給后人留下“千金無復(fù)換新詩”的無限悵恨。北宋名士蘇東坡非常注重養(yǎng)生，即便身遭貶黜，他依然堅(jiān)持通過瑜伽術(shù)、叩齒術(shù)、茶水漱口等方式強(qiáng)身健體。在那個人口平均年齡不足40歲的年代，蘇東坡雖被貶黜到惠州、儋州等醫(yī)療水平極其有限的蠻荒之地，還能壽至64歲，這離不開他對養(yǎng)身健身的重視。
從大處而言，體育建設(shè)關(guān)乎國家的各個領(lǐng)域。從農(nóng)業(yè)領(lǐng)域，至工業(yè)領(lǐng)域，至商業(yè)領(lǐng)域，至科學(xué)技術(shù)等每一個國家的命脈行業(yè)，都需要有身體強(qiáng)健的人從事其中。而體育也成為了一項(xiàng)獨(dú)立的領(lǐng)域，在社會的發(fā)展中有著舉足輕重的地位。如果每個人都能擁有強(qiáng)健的體魄，那么國家的未來也將如鮮花著錦、烈火烹油。揆諸當(dāng)下，足球、籃球、排球、游泳等等已經(jīng)不僅僅是娛樂項(xiàng)目，更是體育競技項(xiàng)目。從2008年的北京奧運(yùn)會，到2010年的上海世博會，乃至兩年后將至的2022年北京冬奧會，這些舉世矚目的活動不僅是國家榮耀的象征，更是國家軟實(shí)力與在世界上地位的昭示�！扼w育強(qiáng)國建設(shè)綱要》的正式公布實(shí)施，是我國的一項(xiàng)重要舉措。放眼寰球諸國，許多國家也都已經(jīng)意識到了體育的重要性。2004年5月，當(dāng)86歲高齡的曼德拉親自帶領(lǐng)代表團(tuán)前往蘇黎世申請下2010年世界杯主辦權(quán)時，體育的重要程度也再一次于國際舞臺彰顯。
放眼今時，體育已與科學(xué)同為中華民族永立世界民族之林的重要保障。強(qiáng)體魄，方能鑄國魂�！吧谟谶\(yùn)動”不該只是一句虛無的口號，每個人都應(yīng)行動起來。從個人，至國家，體育的重要性彰顯于生活中的每一個罅隙，進(jìn)而打造國強(qiáng)民壯的新風(fēng)貌。我們?yōu)榱藢W(xué)習(xí)需要焚膏繼晷，而今為了體育精神的弘揚(yáng)和國民體格的強(qiáng)健，我們不妨來過“兀兀窮年”。愿華夏兒女皆能身體強(qiáng)健，在成就個人理想的同時，也將成就復(fù)興中華的大夢。謝謝大家，我的發(fā)言完畢。
健康體魄演講稿9
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來自高三31班的，今天我國旗下講話的題目是“以健康的體魄迎接全新的挑戰(zhàn)”。
送走了涼風(fēng)習(xí)習(xí)的金秋，冬天的腳步已悄然臨近。隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，我們會變得更加冷靜和理智，但也隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，我發(fā)現(xiàn)，大家對運(yùn)動的熱情似乎也冷了下來。早上的跑操人員不整，總是會有吃到的同學(xué)，跑操時也大都隊(duì)形散亂，有的班的同學(xué)因?yàn)榕吕湟恢卑咽稚煸诳诖锊豢线\(yùn)動。而學(xué)校一直保留的讓大家釋放壓力的體育課，也大都自動轉(zhuǎn)為了“看書課”和“自習(xí)課”，極大地影響了學(xué)校的教學(xué)秩序。
運(yùn)動的重要性不言而喻，早在2008年，國務(wù)院就意識到中小學(xué)生的體質(zhì)下降對今后現(xiàn)代化建設(shè)的消極影響，在全國啟動了“陽光工程”中小學(xué)生體育運(yùn)動項(xiàng)目，規(guī)定了長跑等必須的體育運(yùn)動。并提出了一個著名的口號“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我校每年組織的冬季長跑活動，便是對該項(xiàng)目的最好落實(shí)。
現(xiàn)在，三年過去了，讓我媽捫心自問，我媽真正做到每天鍛煉一小時了嗎？
沒有，這不僅是我們的回答，應(yīng)該也是每一個扎進(jìn)題海的全國中學(xué)生的回答。
本以為進(jìn)入高三后學(xué)校會減少或取消體育課讓我們抓緊時間備考，可每個星期的兩節(jié)體育課一直存在了下來。存在即是合理的。學(xué)習(xí)并不意味著日日夜夜的連軸轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合，需要我們用運(yùn)動的方式讓疲憊的身軀與外界的新鮮空氣做一次深呼吸交換，需要我們用健康的體魄去迎接越來越多的挑戰(zhàn)。我不否認(rèn)現(xiàn)階段做題的重要性和每天保證鍛煉一小時的幾乎不可能性，但只要每天堅(jiān)持參加早操和課間操，認(rèn)真利用好每一節(jié)體育課，我相信，運(yùn)動會成為一種樂趣，一種習(xí)慣。
運(yùn)動絕不僅僅是電視上職業(yè)運(yùn)動員的事，而是我們每個人都必須意識到并堅(jiān)持做的事。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是我們每個人的存在方式。“生命不息，運(yùn)動不止�！弊屛覀兎畔率种械墓P，換上輕便的衣服和運(yùn)動鞋，和同學(xué)一起，到廣闊的天地中去玩耍，去放松，去獲得快樂吧！全新的挑戰(zhàn)，需要我們用健康的體魄去迎接。
我的演講完畢，謝謝大家！
健康體魄演講稿10
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好！
世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義是；身體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面。在這個定義中，我們可以看出身體的健康只是健康的一部分，而精神和心理的健康也是健康的重要組成部分。
健康的體魄是工作、學(xué)習(xí)、生活的基礎(chǔ)和前提。教育工作者要擁有健康的體魄，首先要有健康的身體，其次要有陽光的心態(tài)，第三要有愉悅的精神。只有三者結(jié)合，才能展示教師的精、氣、神。
健康的身體。人往往在疾病纏身的時候才會想起健康的重要性，懂得健康在我不在天，自己是命運(yùn)的主人。
陽光的心態(tài)。趙樸初的《寬心謠》就是一種陽光的心態(tài)：“日出東海落西天，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每月領(lǐng)取養(yǎng)老金，多也喜歡，少也喜歡；少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜；新舊衣服不挑揀，好也御寒，破夜御寒；常與知己聊聊天，古也談?wù)�，今也談�(wù)劇膶掦w健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙�！�
這給我們的啟示是很多的：比如人要有持平常的心情，能“不以物喜，不以己悲”，切勿大喜大悲。還要懂得難得糊涂，吃虧是福，退一步則海闊天空的道理。痛苦的根源在于欲望受到阻礙或不能滿足，而欲望﹝如對物質(zhì)、利益、權(quán)力等的欲望﹞是無窮盡、無止境的，此一欲望滿足，新的欲望又起，所以要知足常樂和長樂，知足不辱。關(guān)于飲食和衣服，其實(shí)就一古語已道破天機(jī)：“食前千丈，不過一飽，羅綺萬箱，不過一暖”。除此之外，還要有幾個知己，閑暇之余，能“一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中”。
愉悅的精神�，F(xiàn)實(shí)生活中許多人都會定期或不定期的快樂，實(shí)際上心理和精神處于一種亞健康狀態(tài)；煩躁、憂郁、沉默，要么自我封閉，要么自我膨脹，不能控制自己的情緒等等。精神不快樂，如抑郁癥等許多是由客觀外界因素導(dǎo)致的，不過許多不快樂的根本原因是沒有明白人生的意義，沒有找到人生的坐標(biāo)，沒有找到自己的精神家園，因而心靈困惑或困苦。
那么如何才能擁有健康的身體，陽光的心態(tài)和愉悅的精神呢？
健康靠自我。健康是自己的，不屬于他人。健康與否，除了先天遺傳，和不可抗拒的客觀因素外，自己要對自己的身體、心理和精神健康負(fù)責(zé)。
健康靠運(yùn)動。健康需要運(yùn)動和鍛煉。鍛煉的目的是增強(qiáng)身體免疫力，抵御傷病。只有具備健康的體魄才能有頑強(qiáng)的毅力。
健康靠心態(tài)。心病勝于體病，心魔勝于體弱。心理健康的人自強(qiáng)、知足、感恩、澄凈、不浮躁、不驕狂、不自卑、不絕望、不悲觀、不偏激；擁有平和、謙遜、自信、希望、樂觀、理性的品質(zhì)；追求人為、和諧、至善、唯美的境界。
健康靠內(nèi)煉。身體的健康可以通過運(yùn)動和鍛煉獲得，但是，心理和精神的健康必須靠內(nèi)煉才能獲得。內(nèi)煉有兩層含義：一是靠個體內(nèi)心的自我反思精神和自我批判精神，這是內(nèi)煉的前提，每個人都必須否定自己以趨向完美，這是一種價(jià)值追求。二是靠實(shí)踐行動，也就是說要把道德的知，心靈深處的真與善通過無言的行動展示出來，做到內(nèi)外兼修，知行統(tǒng)一，神行俱備。
健康體魄演講稿11
尊敬的老師，同學(xué)們：
讓運(yùn)動為生命“揚(yáng)起風(fēng)帆”
“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的！
生命在于運(yùn)動，體育隨之而生。隨著當(dāng)今社會的發(fā)展，健康越來越受到人們的重視，參與體育運(yùn)動的人也越來越多，如今的人們，見面打個招呼，不再是問，“你吃過了嗎？”，而是問，“你今天運(yùn)動了嗎？”，運(yùn)動已成為時尚的代名詞，它日漸成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠帧?/p>
運(yùn)動有益于身體健康，但運(yùn)動是如何使身體強(qiáng)健的呢？科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上人們所進(jìn)行的一切運(yùn)動都不能直接給人體帶來益處，運(yùn)動的作用只有一個：活躍人們體內(nèi)的各種生理活動，而正是這些生理活動使生命的活力得到增強(qiáng)。美國斯坦福大學(xué)的科學(xué)家們所進(jìn)行的一項(xiàng)耗時20多年才完成的關(guān)于人體運(yùn)動的研究顯示，在任何年齡段，中等至激烈程度的運(yùn)動都有助于延長人們的壽命和提高人們的生命質(zhì)量。
然而，據(jù)調(diào)查資料顯示，近年來，由于普遍缺乏運(yùn)動鍛煉，我國青少年體能素質(zhì)持續(xù)下降十年，耐力素質(zhì)持續(xù)下降二十年，肺活量指標(biāo)長期持續(xù)下降，青少年肥胖比例明顯上升，這些都嚴(yán)重影響了青少年的身心健康。健康是人生最寶貴的財(cái)富、只有健康的人，才能成為21世紀(jì)全面和諧發(fā)展的人。正如教育部長周濟(jì)所說：“沒有健康的體魄，即使品質(zhì)再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上擁有幸福的生活”。
生命在于運(yùn)動，作為新世紀(jì)的中學(xué)生，是社會主義事業(yè)的接班人和建設(shè)者，我們必須要有強(qiáng)健的體魄，才能面對激烈的社會競爭，才能正確面對人生道路上所遇到的挫折和困難，才能保證三年順利地完成學(xué)業(yè)。我們青少年要想擁有健康的身心，強(qiáng)健的體魄，就必須重視運(yùn)動，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，運(yùn)動無處不在，只要你走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，我們就能享受運(yùn)動，就能切身感受運(yùn)動帶來的健康與快樂。
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動不僅能促進(jìn)健康，也能增強(qiáng)意志。如果沒有經(jīng)歷跑步中的最后沖刺，我們就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義。如果沒有經(jīng)歷跳高中的奮力一躍，我們就不可能體會到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣。如果沒有經(jīng)歷擲鉛球的技巧，我們就不可能感受到力量之美。如果沒有經(jīng)歷運(yùn)動場面，不參與其中，我們就不可能體會到因?yàn)閯倮鴼g呼的激情和喜悅。體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。參與運(yùn)動，會賦予我們勇敢、果斷的精神；參與運(yùn)動，會賦予我們更高、更快、更強(qiáng)的力量；參與運(yùn)動，會令我們擁有健康、快樂與美麗。
“穿越百年夢想，激蕩非凡人生”。2008年8月，北京奧運(yùn)會的圣火在燃燒了16天之后緩緩熄滅了，但是沒有熄滅的是中國人奮勇向前的自信與拼搏，正如國際奧委會主席羅格先生在閉幕式上高度評價(jià)的那樣，這是一次真正的“無與倫比”的奧運(yùn)會。奧運(yùn)會之所以被尊為體育運(yùn)動的最高殿堂，不僅因?yàn)槠浣鹋坪鹆孔罡�，而且更在于它深刻地彰顯了運(yùn)動的真諦。2008年是奧運(yùn)年，體育運(yùn)動更是被賦予了非凡的意義。體育運(yùn)動不只屬于運(yùn)動員，它更屬于我們每一個人，我們的心緊緊地與它聯(lián)系在了一起。
金秋十月，我校將迎來一年一度最大的體育盛事----校田徑運(yùn)動會，運(yùn)動會是開放的校園中流動的課堂，為每一個參與者提供實(shí)踐與鍛煉的機(jī)會，是發(fā)揮我們體育特長和身心特點(diǎn)的大舞臺，是對我們智慧、能力與品德的共同挑戰(zhàn)。加油吧！年輕的心，揮灑你們的青春，讓紅色的跑道留下你青春的足跡，讓那競技的賽場留下你矯健的身姿。
太陽無語，卻放射著光輝；高山無語，卻體現(xiàn)著巍峨；藍(lán)天無語，卻表露著深遠(yuǎn)。同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運(yùn)動吧！
謝謝大家！
健康體魄演講稿12
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是高二六班的張嬌嬌，今天我代表高二六班做國旗下講話。今天我演講的題目是《讓體育強(qiáng)健我們的體魄》。
我們往往說，要德、智、體全面發(fā)展。這個排序是：高尚的道德情操第一，淵博的學(xué)識水平第二，強(qiáng)健的體魄第三。我們平時的學(xué)習(xí)實(shí)踐中，淵博的學(xué)識水平視為第一，高尚的道德情操排列到了第二，強(qiáng)健的體魄第三。
我曾看了毛澤東主席對青年的一次談話：文明之精神、野蠻之體魄。他首先是看同學(xué)們有沒有強(qiáng)健的體魄。我認(rèn)為作為人民領(lǐng)袖、哲學(xué)家的毛澤東講的很有道理，高尚的道德情操、淵博的學(xué)識水平一定要有所依附，他們的載體就是強(qiáng)健的體魄。
我們好多學(xué)生只偏重學(xué)習(xí)，不注重身體。那么試問，當(dāng)你躺在病床上時，你又如何能安心學(xué)習(xí)呢？因此，強(qiáng)健的體魄是學(xué)習(xí)堅(jiān)實(shí)的后盾，它能讓你在學(xué)習(xí)時感到精力充沛。
這就要求我們要堅(jiān)持鍛煉。有些人整天埋首于書海里，可只要學(xué)習(xí)一緊張，就感到頭昏胸脹，這就是缺乏鍛煉的表現(xiàn)。這時，也許有人會問：“學(xué)習(xí)時間這么長，學(xué)習(xí)任務(wù)這么重，我們哪有時間去鍛煉？”其實(shí)，鍛煉的機(jī)會有很多，比如，體育課、課間操、學(xué)校舉行的運(yùn)動會……都是我們鍛煉的大好時機(jī)。
同學(xué)們，讓我們攜起手來，努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)鍛煉，爭取人人都做學(xué)習(xí)好、身體壯的青少年。
我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
健康體魄演講稿13
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師和親愛的同學(xué)們：
我是來自七年級一班的楊心睿。今天我演講的題目是：熱愛運(yùn)動，增強(qiáng)體魄。
俗話說：“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說明了運(yùn)動可以預(yù)防疾病、提高身體的抵抗力。歸納起來，運(yùn)動主要有以下三個方面的好處：
第一，生理方面的好處。運(yùn)動能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)；增強(qiáng)抵抗力，減少疾�。辉黾庸琴|(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松；增強(qiáng)筋骨靈摘抄美文活性，減少受傷的機(jī)會。有研究發(fā)現(xiàn)，心肺運(yùn)動有助增強(qiáng)記憶力。我們身邊的同學(xué)中，熱愛運(yùn)動的人往往身體更加健康，精神更加飽滿，學(xué)習(xí)也就更加輕松。
第二，心理方面的好處。運(yùn)動可以舒展身心，有助安眠及消除工作和學(xué)習(xí)帶來的壓力；運(yùn)動之所以能夠減壓是因?yàn)樗梢赞D(zhuǎn)移人的注意力，把注意力從不開心的事情轉(zhuǎn)移、并專注到當(dāng)前的運(yùn)動上來。此外，運(yùn)動還有助于促進(jìn)大腦產(chǎn)生一種叫“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，它會讓人感到快樂。所以，緊張的學(xué)習(xí)之余，請記得運(yùn)動是最好的調(diào)劑品！
第三，運(yùn)動也是增強(qiáng)自信心，建立自我形象的途徑。大家一定會有這樣的感受，某個學(xué)業(yè)出色的人，如果同時還是運(yùn)動健將的話，大家一定會對他刮目相看。而且，在各種運(yùn)動的場合中，我們可以找到志趣相投的朋友，更快地融入新的人際交往的圈子。
可見，生命在于運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動是人類生命的活力之源。一個人如果每天都鍛煉一個小時，便可以健康的工作50年，幸福的生活一輩子。反之，則生活品質(zhì)受損。我們身邊不乏這樣的同學(xué)，腦子很聰明，但是身體素質(zhì)很差，經(jīng)常一感冒就是好幾個星期甚至幾個月，一來耽誤了學(xué)業(yè)；二來沒有辦法參加校內(nèi)的許多活動；再者，還得常常忍受治療中各種各樣的痛苦。如果他們從小養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，所有這些痛苦和不便就可以避免。
所以，讓我們在熱愛學(xué)習(xí)的同時熱愛運(yùn)動吧！它能強(qiáng)健我們的身體，磨練我們的童年意志，使我們能擔(dān)當(dāng)起未來的重任！
在體育節(jié)來臨之際，讓我們運(yùn)動起來，從我做起，從現(xiàn)在父愛做起！
謝謝大家！
健康體魄演講稿14
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
今天我國旗下演講的題目是：鍛煉身體，強(qiáng)健體魄！
“文明其精神，野蠻其體魄”，這是毛主席經(jīng)常引用的一句名言。他主張一個人要德智體全面發(fā)展，才能擔(dān)當(dāng)中國和世界的重任。
毛主席從學(xué)生時代開始就非常重視鍛煉身體，一輩子堅(jiān)持鍛煉身體，非常值得我們學(xué)習(xí)。毛主席在12歲的時候曾經(jīng)得了一場大病，開始體會到身體的重要，后來在湖南第一師范學(xué)習(xí)時，他特別重視鍛煉身體，經(jīng)常參加各種體育鍛煉，并且把鍛煉身體與磨練意志結(jié)合起來。
第一師范校門口有一口水井。毛主席的老師楊昌濟(jì)天天堅(jiān)持在這里進(jìn)行冷水浴，毛澤東也盡力仿效。每天，天剛蒙蒙亮，毛澤東就起床穿一短褲來到井旁，他一桶一桶把水吊上來，從頭澆到腳沖洗全身，然后用毛巾擦干，擦了又淋，淋了再擦，直至擦得混身通紅為止，即使在寒冷的冬天也堅(jiān)持。
毛澤東洗冷水浴堅(jiān)持多年，解放后，他年歲大了，洗澡時還用溫水，不用熱水。他對人說：“一個經(jīng)常注意鍛煉身體的人，便不會為風(fēng)雪的寒威所嚇倒。鍛煉的確是重要的事情�！�
日前看到一則報(bào)道：臺塑董事長王永慶少年時做過米行伙計(jì)，后來自己開了個小米店，風(fēng)里來雨里去，在成為大企業(yè)老總后還是身體力行。直到今年92歲高齡才去世。近30年來，還每天堅(jiān)持跑步5000米。
跑步是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。它的好處多多：
想到眼睛，跑步可以防止失眠，提高睡眠質(zhì)量。想到鼻子，跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)防感冒。想到嘴巴，跑步可以促進(jìn)深呼吸，吐故納新，促進(jìn)新陳代謝。想到肺，跑步可以擴(kuò)大肺少量。想到心臟，跑步可以提高心臟功能。想到胃，跑步可以促進(jìn)消化，防止?fàn)I養(yǎng)不良。想到腸，跑步可以防止便秘，預(yù)防大腸癌。想到腿，跑步可以增加腿部肌肉力量。想到手，跑步可以四肢協(xié)調(diào)，防衰老。想到皮膚，跑步可以多出汗，排出體內(nèi)毒素。想到體重，跑步可以可減肥。想到精神，跑步可以增強(qiáng)意志毅力。想到班級，跑步可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識。
秋天，衣服可以穿少一點(diǎn)，春捂秋凍，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，秋天，運(yùn)動量可以增加一點(diǎn)，同樣有利于增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病。
愿每位師生充分認(rèn)識體育鍛煉的重要性，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子！
【健康體魄演講稿】相關(guān)文章：
運(yùn)動帶來健康的體魄作文11-24
讓孩子體魄強(qiáng)健的方法04-26
用詞語體魄造句07-30
教師演講稿-堅(jiān)持課間鍛煉塑造強(qiáng)健體魄07-12
迎奧運(yùn),健體魄作文600字06-15
體驗(yàn)軍旅生活磨煉體魄心志作文10-21